肥肉身材和肌肉身躯到底有什么不同，能具体说说吗？

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肥肉身材和肌肉身躯到底有什么不同?这些照片让你大开眼界！看看这位小哥在健身之前，体脂率接近26％的身材，在健身之后，这体脂率近乎16％的肌肉身材，这样明显的肌肉即视感对比，哪一个更有型更有魅力就不用说了！

作为女汉子的军人，要的就是这个气质！作为一名军人必须拥有强健的体魄才算是合格吧！这位美女为了让自己越来越强壮，在健身孩子后的她居然没有成为金刚芭比，反倒成为了一个完美的比基尼女神了，就只想问你服不服！？

从肌肉男到肌肉猛男的蜕变你还需要好多轮的肌肉大重量训练才能获得！肌肉男只是有些微的肌肉轮廓和青筋爆裂，当你加重举铁蜕变为肌肉猛男之后，你会发现肌肉维度的潜力是无限大的，你的胸大肌更加饱满了，手臂肌肉更加结实了，同时，你也更加自信了！

对于健身来说没有什么不可能，只看你有没有想改变自己的决心！健身从来不区分年龄和性别，因为健身的魅力就在于身心兼具，让你成为那个更好的自己，让你知道健身给你带来的快乐和满足感是任何事情都替代不了的！

当这层厚厚的脂肪被自己日复一日的坚持与锻炼给消耗掉的时候，当看着镜子里那个拥有饱满胸大肌、威猛麒麟臂、清晰可见的8块腹肌的自己的时候，你会发现你的颜值瞬间受到很多女性的喜欢，你身边也逐渐投来很多艳羡和欣赏的眼光，所有你所获得的美好都是从你决定通过健身改变自己的那一刻开始的！

都说岁月是把杀猪刀，不仅毁容还毁身材！但健身就是拯救者两者强有力的武器！当你胖的时候，你会发现你穿什么都很丑，你做什么事情，只要稍微有一点问题就被训斥到不行，但当你健身蜕变之后，你会看到那个令你自己都惊讶的自己！20来岁的小伙子，几乎可以打健美比赛的肌肉身材，也是没谁了！

这位以前因为腿部的残缺不能站立的小伙子，为了让自己强壮起来，为了成为那个更好的自己，因为健身，他找到了自己生活的原动力，那个曾经颓废得一身肥肉的自己已不在，取而代之的是挺拔的宽肩、威猛的麒麟臂、紧致有型的倒三角！这些都是肥肉身材和肌肉身躯的不同，你感受到了吗！？

肥肉身材不仅身体外形上不是很好看，往往肥胖的人身体疾病也会更加的多，而肌肉身躯的人，通常是经常锻炼而成的一身肌肉，身体健康不用担心，肌肉身躯看上去也会更加的壮硕。

第一点肥肉的身材看上去就是特别的臃肿，有一种感觉就是特别的笨拙，而且身上和脸上的肌肤都是特别粗糙的，没有光泽感，第二点肌肉的身躯给人的感觉就是特别结实的，而且是有那种肌肉块的洋溢着青春的那种光彩，这就是两者不同的地方。

肌肉和脂肪是两种不同的物质1，可以从密度去区分的，因为肌肉的密度要高于脂肪的密度。2，可以从热量是区分的，脂肪一克可以产生9大卡，而肌肉只能产生4大卡，因此可以从热量去区分3，可以用手去捏一下，肌肉比较结实，而脂肪比较柔软的。4，也可以从颜色去分别的，脂肪的颜色是淡黄色或白色的，而肌肉是呈红色的。

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闽侯县13369978279： 肌肉和肥肉的根本区别在哪??????? - ？
永斌舒肟： 肌肉和脂肪的根本区别就是:肌肉是肌细胞产生的,脂肪是脂细胞产生的,肌肉是有利身体的,脂肪是产生多种疾病的元凶之一,你想减肥QQ17074288健身教练

闽侯县13369978279： 肌肉和肥肉哪个重,今天量体重吓死我了 - ？
永斌舒肟： 肌肉密度高,脂肪体积膨大,如果身材瘦但是体重大,说明肌肉比例高,肥肉少.反之视觉看起来奶胖臃肿,但是体重不重,说明这样的体型肌肉少脂肪多.

闽侯县13369978279： 如何分辨肌肉跟赘肉? - ？
永斌舒肟： 赘肉主要是脂肪组织多,肌肉主要是肌纤维多.判断是哪种肉,击打时手部用力,看看肉是不是紧缩着,如果紧缩着能看到肉的轮廓,就是肌肉,如果收缩了肉还一摇一摆的那就是赘肉.不锻炼也会有肌肉,人体需要肌肉运动及维持身体姿势,这些都靠肌肉的作用.

闽侯县13369978279： 同等身材,肌肉多的人真的比肥肉多的人重? - ？
永斌舒肟： 是啊,肌肉多力气也大,就等于是劲重,而肥肉只是肉多并没有真正的力气,也就是劲

闽侯县13369978279： 如何辨别身上的肥肉与脂肪与肌肉不太懂诶肥肉\脂 - ？
永斌舒肟： 肌肉都有弹性,脂肪含量高的肌肉弹性会降低,肌肉(muscle)主要由肌肉组织构成. 肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维.很多人都会走入一个误区,把肥肉练成肌肉,其实不是这样子的,真实的情况是肥猪肉是皮肤下脂肪,人称“赘肉”,柔软会晃动的.而肌肉肌纤维,他带动我们的每一个动作和运动,每个人都有肌肉,但是发达不发达,然后脂肪厚的话就可以掩盖肌肉,通过弹性,还有最重要的区别就是,拉伸和用力过程中,你能很明显感觉到看到两者区别.不变的就是肥肉啦!·····

闽侯县13369978279： 如何知道自己身体是肌肉型还是脂肪行 - ？
永斌舒肟： 很简单嘛 脱掉上衣 在没练健身的情况下肌肉轮廓明显的就是瘦肉型的 也就是肌肉型的 脂肪型的就不用说了 拿根本不是肌肉 只是在你的肌肉上覆盖了肥肉罢了 很容易分辨 脂肪型的 就算能看到肌肉 但绝对是没有轮廓的 比如手臂 二头肌和三头肌 如果是肌肉型的 那么至少用力时可以看到那两块 而脂肪型的 就只有一块 其他的根本看不清

闽侯县13369978279： 那位大师告诉我下肌肉与赘肉形成的区别 - ？
永斌舒肟： 肌肉在解剖学上理解是骨骼肌,在深层组织,赘肉在解剖学上理解是表皮及脂肪组织.从严格角度来说,分布上有区别,一个在浅层,一个位于深层(骨、筋膜上)

闽侯县13369978279： 如何把肥肉变成肌肉? - ？
永斌舒肟： 的确,经过锻炼,脂肪量会逐渐减少,人们慢慢地看到了一块块突起的肌肉,就自然联想到“肥肉被练成了肌肉”,但这是错误的认识.“肥肉”和“肌肉”的组成和形成机制完全不一样. 1.肌肉和肥肉构成成分不同.肥肉主要成分是脂肪;...

闽侯县13369978279： 脂肪和肌肉对体型的影响? - ？
永斌舒肟： 脂肪和肌肉同等重量的情况下,脂肪的体积更大,就会显得人很臃肿.而且脂肪堆积是对身体不利造成很多疾病.

闽侯县13369978279： 怎么判断是肌肉还是赘肉?？
永斌舒肟： 脂肪无论什么姿态下,其紧张程度是不变的;肌肉在收缩(用力)时粗壮、坚硬、隆起,在舒张(放松)时稀松、柔软、平复. 但问题比较复杂的往往是脂肪附着在肌肉外面,当肌肉隆起时,脂肪也被绷紧了;而肌肉放松时,当然二者就更不易...