压抑了我的反应，为什么？

我为什么会感到压抑？~

我觉得你语文应该挺好的，虽然你才初一，但是你是一个内心情感丰富又敏感的小孩。数学考了39分没关系，跌倒了再站起来，这个知识点学不会就多去做点题。姐姐我初一的时候数学也很不好，后来数学老师还当着全班同学的面念了我给我妈写的保证期末数学上90的保证书，然后我就受刺激了，发奋学习，从级段200名考到了36名，初三还考进了重点班。你还小，你脑子一点都不比别人笨，只要再多努力一些，多细心一些就好了。成长的路上总是有些孤独的，而且你现在的这个阶段必然要经历的就是敏感和自我否定，所以你更多的是要告诉自己我可以的，才不会被困难压倒。家人的期盼一直都是有的，你的家人是，别人的家人也是，因为人都是想越过越好的。告诉你一个去除压抑的小方法，我当时就比较喜欢看书，可以看《儿童文学》等，转移注意力就会好很多。但是千万要适可而止，学习真的是最重要的！加油！你很棒，真的很棒！——陌生的大姐姐

如何消除压抑感
压抑是现代人面临的共同困境。人们在生活的洪流中拼搏，有成功也有失败。失败导致沮丧，而沮丧则可能导致压抑。即使是成功了，因为惧怕未来的失败，成功者也可能压抑自己，使自己成为成功的奴隶。我们常可听人说：“活得真累啊!”这便是压抑的表现。当我们陶醉在童年故事之中，而不敢在现实生活中放声大笑时，这也是压抑。

因为压抑，我们埋没了自己的才华；因为压抑，我们失去了挚爱的能力；因为压抑，我们放弃了自己的爱好，生活失去了光泽。压抑的产生既有外在因素，又有内在因素。你处的环境可能严重束缚和压制了你，而你自己也可能因为曾有过的失败而不再自信。对待这个问题，存在主义哲学家认为，人每时每刻都有自由选择的权力。我们无法完全消除压抑的外在因素，但我们却可以塑造一颗坚强的心去减轻那恼人的压抑。

罗杰斯曾说过，到他那儿咨询的人们，尽管各人的问题千差万别，但在这些差异的背后，有一个共同的中心问题，那就是：“我到底是什么人?我怎样才能接触到隐藏在表面行为下面的真正的我?我如何才能真正变成我自己?”我们为什么会被这样奇怪的问题所困扰呢?这正是压抑所导致的。因为压抑，我们戴着人格的假面具在人生的舞台上扮演一个个角色。我们不敢表演真的自己，因为这样的表演曾经失败了，为了不再失败，只好藏上假面具压抑自己。克尔凯郭尔曾说过：

“他不得不选择做一个并非自己本身的人。”另一方面，“与绝望相反的情景则是一个人能够自由地真正成为他自己。”

基于以上分析，我们明白，消除压抑必须首先抛弃人格面具，回归真正的自我。下面，我们谈谈消除压抑的几种方法。

1．重温你的童年

万事皆有源，压抑的源头便在于童年的挫折。只要你清理了你的源头，现在的压抑便可自然减弱。

现在你努力回忆童年时父母或其他亲人禁止你做的事。这种禁止有粗暴的禁止与溺爱的禁止两大类，虽然表现形式不同，但所引起的压抑效果都差不多。在列出所有被禁止的事后，写下当时的心情。例如：

O不许和大人顶嘴。(明明我有理也不敢说。)

O不许对大人瞪眼睛。(心中有气要忍耐。)

O不许以沉默的态度听取批评，要主动认错。(对大人的话不可以抗拒，必须百依百顺。)

你可以列出许多这样的事件，然后逐项回忆当时的感受，去认识这些感受的失当之处，联想当前你有那些地方在重蹈童年的覆辙。例如：

O既然不许和大人顶嘴，我现在也不能和领导、长辈们争辩。(大人掌握着真理。)

O既然不许对大人瞪眼睛，我现在也不能对领导、长荤们表露出一丝一毫的不满。(我必须克制忍让。)

O既然对大人的批评要主动认错，我现在对领导、长辈的意见即使不同意，也要表现出十分乐意接受。（百依百顺是我的命。）

从上面的分析，我们清楚地看出童年时的禁令在成年以后仍旧发挥着巨大的作用。其实，在成年以后，大多数父母对孩子不再训斥、禁止，可童年时的禁令已深深烙在你的心灵深处了。现在我们要努力将它挖掘出来，然后加以认知改造。例如：

O我不和领导、长辈争辩，仅仅是表示我的礼貌，但平静地阐述我的观点是我无可怀疑的权利，我应该理支气壮地使用这项权利。

O如果领导、长辈以粗暴的态度对待我，我可以从尊敬的角度原谅他们，但同样我也可以向他们表示我的不满与愤慨。

0我决不为礼貌、尊敬、情义而颠倒黑白，‘如果是正确的，我就决不轻易认错。

以上我们重点讲述了粗暴的禁令的几个简单而常见的例子。实际上，粗暴的禁令是多种多样的。我曾听说一个家长因孩子有一门考试成绩是89分，没有达到门门90分以上的要求而不许孩子进家门，让孩子在门口反思；晚上这种经历对孩子的刺激是非常深的，这个孩子长大以后就可能因过分追求完美而迭遭挫折。此外，还有不少稀奇古怪、闻所末闻的禁令，如果你曾经遭受过，就将其列出，按上述要求一一加以改造，并努力记住这些改造后的新观念，让它不知不觉影响自己的行为。

上面我们主要讲的是粗暴的禁令，还有另一大类是溺爱的禁令，这种禁令也会导致你长大后的压抑。例如：

O你是妈妈的小宝贝，妈妈不让你干家务活。(我觉得干家务活真有趣，可妈妈总不让我千，真没劲。)

O你不可以爬树，玩泥巴、那是下等人的孩子玩的。(我宁愿做个下等人的孩子，光在家玩真没劲。)

O你念书可别累坏了身体，做不出的作业妈妈代你做。(反正有妈妈帮忙，什么事也不要我操心。)

受到过分溺爱的孩子在童年期的各种锻炼机会都被大人。剥夺了，他们生活在甜水里，可并不真正快活。他们无权选择那些带有挑战性的活动，压抑了对这些活动的欲望。这样的孩一旦走上社会，就会感到对现实的恐慌，从而产生对自身欲望的压抑，总是希望回到童年那种饭来张口、衣来伸手的生活中去。如果你童年时曾受溺爱型教育，现在有一种说不出的压抑感，那么目前要做的便是把童年未能实现的愿望一项一项罗列出来，然后逐��去实现。可能你会觉得有些愿望很傻，但你必须当作一项自我治疗的任务去做。当然，有些活动可以有所变通，例如玩泥巴，你可以到乡村去踏青，到海滩去游永以这些方式达到重归自然的目的。

在遵照上述要求去做了以后，你可能觉得心情好多了，但可能收效不大，原因在于你积习已久，非一朝一日功夫可解除。因此，在消除了童年的影响以后，你还必须面对现在的你。因为童年的影响大多是在潜意识层次上起作用，而现实的困惑则在你的意识层面上直接作怪，你要与你现在的不良观念作斗争。

2．现实分析法

现实的解除压抑法是从观念、情绪和行为三方面对自己的心理进行分析。不良的观念往往是导致压抑的直接原因，对情绪的漠视和行为的怯懦则构成了压抑的外表。 第一步，清查你的不良观念。你可从以下这几个词入手清查：我必须……，我不能……，我只好……，我不可能… 。例如：

O我必须处处胜过他人。

O我必须处处小心谨慎。

O我不能对任何人发怒。

O我不能表示丝毫软弱。

O我只好认错。

O我只好吃亏。

O我不可能成大器。

O我不可能有美满的爱情。

上述这些观念一个最突出的特点便是“绝对化”。这些观念使你思想僵化，对错综复杂的现实无灵活应付的能力。现在你要做的是把所有这些绝对化的观念都改为相对的灵活的观念，尽量减少那些绝对的关键词，将之改为“尽量、可能、争取、最好”这些灵活性较大、但又带有积极意义的词；当你以后每遇到一个挫折时，静下心来体会自己此时的想法，如果前面的不良观念又出来了，你就马上对自己说：“现在我要改变我的观念，用积极的、相对的来替代消极的、绝对的……。

第二步，充分体验自己的情绪。压抑可能使你对情绪的体验变得很麻木，或表达不恰当。现在你必须仔细体验自己的情绪，回忆过去给自己带来最大伤痛的挫折，回忆当时的情绪反应。你可独自一人在房间里回忆和体验，然后加以补充式的表达。例如，你被上司莫名其妙地训斥了一顿，当时你没有发火，但内心极度愤慨；现在你可重新回忆这段往事，充分体验愤慨情绪，然后将之尽量发泄出来。你可以找一把上面放着枕头的椅子，对椅子痛骂，对枕头痛打，以充分渲泄你往日积累的痛苦情绪。

情绪是多种多样的，压抑不良情绪的人往往对快乐也麻木了。现在你努力回忆一段最快乐的往事；尽量体验当时的快乐感，然后想乐就乐，想笑就笑。这种练习看上去有点傻，但很有效。

人本主义心理学家罗杰斯告诫道，最大限度地体验自己。的情感是解除压抑的良方。他说：“在这种毫无保留的情绪流泄中，人们不仅可以体验到伤害与悲哀，而且可以感受到人所能产生的一切情绪，如妒忌、狂怒、绝望，或者信心、骄傲、敏感的柔情、使人不寒而栗的恐惧、令人销魂落魄的爱情等等。如果以这种自己能够清楚意识到的、公开的方式体验这些情感，那么他就已经体验到了他自己，体验到了他自己所具有的内在特点。这时，他就真正成为他自己了。”

第三步，付诸现实的行动。首先你要培养你的自信心，这需要从注目自己的优点开始。你可以准备几张小卡片，上面写上对自己良好的评价，诸如：“我学识渊博”，“我身材苗条”等。当你感到压抑时，就将这些卡片拿出来渎一下，这是对自己的一种及时强化。也许在开始时你只能写出自己的两三个优点，但一段时间过后，你会发现自己的优点越来越多，自信心也不断提高，．还有一种方法是把别人给你的贺卡；评语及自己所获的奖品放在随手可得的位置。当你心情压抑的时候，随手翻出这些东西看一看会对你有所助益。

3．追寻快乐

治疗压抑的另一种有效的方法是追寻快乐；一段美妙的音乐、一顿丰盛的晚餐、一次倾心的交谈、一个成功的创新、一次浪漫的远游等，都是人生的快乐。

体验人生的快乐可以改变你对平常事物的消极看法。弥对任何令人不快的事物都应当作是一次磨练，而不要将之视为灾难。那么，你会发现，极普通的事物会随你的眼光反射出不同的色彩。同是秋夜，你可以感到“秋风秋雨愁煞人”，也可以有“秋雨听琴夜读书”的韵味。掸语云：“夏有凉风冬有雪、春有百花秋有月。若无闲事挂心头，便是人间好时节；”生命与大自然是上苍给予我们的最好礼物，挫折与失意只是过眼烟云。对用积极的眼光看人生的你来说，人生的一切都是快乐之源。

你现在可以把自己很想做的事列出一张表来，然后按可行的程度排出一个顺序，每周按顺序做二三件，当然也可凭兴趣与灵感跳着做。这样做的目的是为了使自己快活起来。

4．接受生活的挑战

治疗压抑最直接的方法是接受生活的挑战。比如你总是受你上司或某个同事的气，已隐忍了很长时间。经过上述练习后，你心理内在固结解开了，因此可以理直气壮地面对他们了。值得注意的是，这时你不可走极端，你受他人的气很久，现在一下排泄出去，必然导致失控。过去的气你应该从别的方面渲泄出去。在生活中，你现在要做的是一个理智的、独立的、情绪瓜政党的、不压抑的人，如果别人再欺负你，你只要不采取原来的退怯、认错的习惯瓜，冷静地表达自己的想法与情绪，你的就化就足以让对方醒司了。如果 对方执迷不悟，你只须坚持合理的观点与之抗争。你会发现许多原来看上去很困难的问题都会迎刃而解。

压抑人家反应说是因为你才带回来，太激动了，太感觉一定要考虑一下别人的感受，不要在个样子感受自己，做最好的自己一、碰上这种不讲理不考虑别人感受的老娘们是真闹心啊，严重影响到了我的心情，严重影响到我的工作，只希望日子能过的快一些，赶紧放假回家过年，然后回来把该办的事都做个了结。唉。。。。。​

　　二、遇到一个如此不考虑别人感受的人，我也真的是运气差了一点。

　　三、没什么花头，还想别人整天围着你转，永远不考虑别人感受只在乎自己的人，你或许以后事业上会有所成就，但不会幸福，也不会得意太久。​

　　四、想哭哦，刚刚有人跟我打电话说了好多，大概就是「其实你真的被很多人非常喜欢过，后面又被讨厌被抛弃被远离，都不喜欢你了不跟你玩了。其实，都是你自己造成的，永远不考虑别人的感受，好像你爽了就天下太平，你受委屈了就世界末日一样，活在你的身边谁都比你更累」​

　　五、情商低有什么好洋洋得意的。你晒自己的思想深刻知识渊博的时候一次也不考虑他人的感受，反正你也觉得不考虑别人的感受很爽吧，那也不要双标说“你们这些人不会懂的”。​

　　六、以前总有人说我冷，不考虑别人的感受。现在我也深有体会了，出来混，迟早是要还的。​

　　七、佩服，嘴巴能说出什么就什么！完全不考虑别人的感受

　　八、有点失眠，晚上就容易反思很多事，我发现自己好像融入了这个圈子，不是说不好，而是觉的这不是我想要成为的自己，不能让自己的某些特质被同化，还是要温和一些。有个同事和我关系不错但是说话太刺儿，有时候说话不考虑别人的感受让人难堪，有好几次弄的我下不来台，当面说过却也无济于事，虽然是熟人间的玩笑但是次数多了就伤人了。而我在一些事上也有了这种趋向，切记切记就此打住，和而不同，现在的我有时候有些聒噪，要改要改，少点攻击性多点淡然吧。

　　九、我发现自己说话是真的难听也是真的伤人总是不考虑别人的感受想说什么就说什么的并不是直爽有可能只是没脑子​。

　　十、网络就是这样，一个成年人可以不经大脑，可以放弃理智，可以不考虑别人的感受，说出一些言论。

　　十一、都喜欢我化妆的样子，只可惜最近冷空气过敏，山西这地方男的化妆会不会说我是变态，主要还是山西人太保守了。啥话也能说出口，从来不考虑别人的感受。就不会有感受

　　十二、我可球球某些个人了，消停会吧，咋就只顾自己爽，丝毫不考虑别人的感受，无语。这样的人，祝她一辈子幸福。​

　　十三、寝室总有一个大半夜不睡觉弄出很大响声的人，平时也很自私，不考虑别人的感受，这到底该怎么办，现在想打死他的心都有了​。

　　十四、我现在才知道原来这么这么多人没有公共空间意识，自己在公共场合想怎么样就怎么样，可以完全不考虑别人的感受，你的地盘你做主

　　十五、真的挺讨厌那种说话不考虑别人感受只想秀自己优越感的人，好像你说自己是这种人就会真的成为这种人一样。​

　　十六、友情和爱情一样，不会一下子就失去。一件件事情的累积会压断最后一根稻草，不考虑别人感受的“朋友”确实没啥意思了。

　　十七、深刻地反省自己的错误，伴随着焦虑，失眠了。保持自我不等于可以随心所欲的任性，单纯耿直不代表说话不考虑别人感受。对待外人要宽厚耐心，对待亲人更应该如此。出口伤人的本质是狭隘，肤浅，自负，跋扈和幼稚任性，绝对和单纯，坦诚，耿直挂不上边。犯这种错误时，年龄越大，越没资格找借口，只能证明不成熟且没涵养。

　　十八、生活在这个社会上，果然没人会在乎你的感受，他绝对不会站在你的角度考虑问题，是不是自己也应该自私一点，不考虑别人的感受，在职场不能当个小职员，还是自己创业当老板吧，没人管束你​。

　　十九、从何起开始，我居然变成一个自己都快不认识自己的一个人？自私，霸道，不考虑别人感受。或许我内心深处一直都有这么一个讨厌的人存在​

　　二十、所有说话招人讨厌的家伙，都有一个共同的特质，就是“完全不考虑别人的感受”。

　　二十一、其实有钱人想干嘛干嘛，没有什么心理障碍！想坐地铁坐地铁想坐公交坐公交，完全自个自在，不考虑别人眼光，更不考虑穷鬼感受！就是那混得不咋样的底层穷鬼，贫穷限制了他们想象力，却无形当中增加了他们的意淫力，以为有钱都戴劳力士开豪车，什么样的有钱人没有？！穷逼想象力低下，因为太穷太底层了，贪婪的眼睛子只盯着钱，脑子里面装满大便，一张嘴就冒着恶心的臭气，暴露啦！

　　二十二、人总是这样，想说什么就说什么，从来不考虑别人的感受，可能，他心里已经很难过了，他并没有你看到的那么满不在乎，他只是不想让你担心，不想让你跟他一起难过，可是，你却不知道！​

　　二十三、有些人就是这样，做事情总是不考虑过别人的感受。

　　二十四、好烦那种没脑子不会独立思考还自己沉浸在自己世界里沾沾自喜的人啊，拜托你别再觉得自己很了不起了。老是以一种上级的姿态来对别人，丝毫不考虑别人的感受的你，让人很有负担，所以我远离你。​

　　二十五、远光灯，总有些没有道德的人，不考虑别人的感受，说脏话都觉得污了自己的嘴，希望lg以后都平平安安，顺顺利利～我们会以身作则，一直善良～希望世界也是如此～

　　二十六、今天对同事做了一件很尴尬的事！做完自己也惊呆了！怎么能这样过界！要是别人对我这样我也会发脾气的！可是！我发现！对好玩的人真的很容易失控！完全不考虑别人的感受！也不考虑自己的感受！好神经啊啊啊​

　　二十七、我太自私了，从来都是不考虑别人感受，搞得其他人不开心，自己也不开心，我只是要干嘛呀！要干嘛！或许这就是太自私的下场吧。​​​

　　二十八、对待那些说话从来不考虑别人感受，一本正经胡说八道的人，一定要慎重！！！你是猜不透别人在想什么的，离得远远的是最好了。​

　　二十九、什么说也说不通，怎么都不对，只管自己，从来不考虑别人的感受。一面是这样，后面又成了那样，总觉得世界都是你的，人们都要听你的！三句离不开发火！好烦！这样只会让人越来越反感，如果不成，估计以后也不会了，你们也别催了​

　　三十、我真的是那种狠心决绝的人，我说做什么就一定做，甚至可以不考虑别人的感受包括另一个自己。这两天回学校我真的丧到家了，但我现在好像已经打起精神来准备明天要做的事了。我一直这样，我不管另一个自己有多惨，说过的事就一定要完成。只有晚上回了我的小床上躲在被子里好像才有时间和功夫矫情的抱抱另一个自己。我表面看上去总是很积极，就是这样。等六月份妈妈来之前应该做点什么了不是吗？

　　三十一、独生子的特点自私自利，从来不提别人考虑，最简单的一个例子，有好吃的从来不分享，管自己吃够先，也不想下身边还站着一个人。做事我行我素从来不考虑别人的感受。诸如此类，举不胜举。干嘛，可以去领离婚证了。

　　三十二、我是一个长满刺不顾场合发泄情绪不考虑别人感受让别人觉得尴尬的坏孩子。

　　三十三、那就真的不要理对方了，自己做好自己的事情吧。其实蛮讨厌你说自己情商低还不去改变，真的感觉有些不考虑别人感受。自己提出的明明很想去做，可又假装清高，以后我不会再去理你的言语。就算再难过的事你都可以哼着高兴的歌，不是我消极，不是你乐观。

　　三十四、这个世界上啊，总有些人生来就是折磨别人的，干什么事情都由着自己的性子来，不考虑别人的感受。同时，有些人生来就是要被折磨的，比如我。​

　　三十五、好像一直都很幼稚，不考虑别人，总是觉得自己的感受最重要，还真是没长大呢，马上就30岁了。

　　三十六、开始有点讨厌某个朋友了，从来不考虑别人的感受，说出的话太伤人了。说心里话，可能这就是距离，不适合做朋友吧。还是远离她吧​

　　三十七、不要不考虑别人的感受总活在以自我为中心的世界里，不懂倾听，不去理解，刚愎不仁，你对待弱势的人的态度决定你的修养，我也是信了这句​

　　三十八、之前确实在说话和做事的时候不考虑别人的感受，确实是这样，其实被伤害了现在感觉也很好，因为只有真正触动到自己了，自己才能变得更好，可是我宁愿没有经历那次伤害，可是这应该是人成长所必须的吧​。

　　三十九、随心所欲的做自己不代表可以不考虑别人感受如果连换位思考都做不到那么连锁反应的后果就准备好自己承担吧谁也帮不了​

　　四十、我不知道我的失败点在哪儿，觉得自己的情商也不算低，也不是不考虑别人的感受，也不是脾气巨差，为什么我的人际关系总是搞成这样，自己不满意的模样慌慌慌​

　　四十一、最多再混三年，我肯定辞职。有什么话就说，有什么意见就说，要帮忙就说，总是等人有事情了，回家了再把人叫回来，从来不考虑别人感受，都什么人啊。​。

　　四十二、吃一堑，长一智。如果一味的把自己当成上帝，却从来不肯信任别人，所有事情都认为理所当然，不考虑他人的感受，这种关系势必不会长久，我确实认真的，却换来一句差点全身心投入一句话。我认为爱情是两个人共同历经风风雨雨而百折不挠，相互依靠，而不是这样处处提防，小心试探，算了，结束吧。

　　四十三、就算不考虑别人：也得考虑下自己钱包的感受吧~一个银行账号永远没有存款的人哪来的勇气辞职。献给那些想要辞职的朋友。

　　四十四、说实话有些事不解决放在那里是有隔阂的，自己就是犯贱，说出来的话干嘛撤回呢，渣渣渣。在乎多了就是犯贱，收回自己的感觉吧。不想去想就是给自己的自私找借口，不考虑别人的感受，某些人有些方面就是渣。我也不想说了，说多了还是我的错，强求不来，有脑子的自己明白。​

　　四十五、从前我是一个没主见，不考虑别人的感受，没有头脑的傻小子，从今以后我只做我自己，我要学做人，最后一次动态​。

　　四十六、迟早得疯了…说话那么难听，把自己的不快都发泄到别人身上，说话从来不考虑别人的感受，想怎么说就怎么说，把别人的尊严都践踏到脚下，还得让别人对你感恩戴德，拜托，你的这种好法别人实在消受不起，宁愿不要你的好，也想离你越远越好！

　　四十七、喝酒胃难受，没人能替。别人劝酒时你就应该知道这个，既然别人不考虑你的感受，那你也不用那么在意别人的感受。​

　　四十八、决绝的时候那么不留余地，事后还不加反省，永远不考虑别人感受，永远自私任意​

　　四十九、这哪是我自己的家啊？动不动就让这亲戚那亲戚来，从来不考虑别人的感受。

　　五十、哪个狗玩意儿她妈这么停车的费了好大劲才把车挪出来停车完全不考虑别人的感受吗怎么会有这样素质的人​

　　五十一、出门在外，更多的是包容，而不是自私。你自私，别人也会同样对待你。以此来警告那些只为自己着想，不考虑别人感受的人。​

　　五十二、千般好，万般好，一遇到事立即火冒三丈，言辞激烈，真希望家里人能够好好说话。如果某一天相爱的两个人也这样不考虑别人感受的时候，宁愿一个人过一辈子。

　　五十三、人总是由环境决定的，没有天生的坏脾气，所谓的坏脾气大多数都是后天养成的臭毛病。而那些总爱发脾气的人，其实是从来不考虑别人感受的，说到底就是自私。

　　五十四、我总是不让他睡觉，让他陪我唠嗑。他说我自私、不考虑别人感受，越来越能作……

　　五十五、明明是自己心态的问题，自私的完全不考虑别人的感受，这样子要别人说什么好呢。​

肯定是有些事情让你心情产生了，不好的感觉，所以才会相信。

---

大余县13383556524： 认为别人做什么都是针对自己,身体情绪反应过激,担心别人认为不正常会压抑自己反应,感觉要疯.求指点! - ？
端泪盐酸： 你所描写的过激,压抑,痛苦等一系列心理表现,都是因为别人做什么都针对你,所以解决你的问题 的 核心问题就是 别人 是不是事事都针对你?事事针对你这个问题也可能存在,很可能存在于 与你发生肢体和语言暴力的人的身上,但你已控制...

大余县13383556524： 老是感觉压抑着,我这是怎么了?？
端泪盐酸： 你好,小威为你解答 ~~~ 压抑就要想想自己到底为什么事情这样?为某些人和事情令自己不开心?还是自己和自己过不去,所以只要多想一些开心的积极的事情,多和开心愉快的人接触,心情自然放宽,人就不会觉得压抑了. 小威建议 应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏.适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压.人之所以会烦恼,就是记性太好,记住了那些不该记住的东西.所以,记住快乐的事,忘记令你悲伤的事 加油!

大余县13383556524： 为什么我长期会有一种压抑的感觉?. - ？
端泪盐酸： 或许你有太多的伤感或伤心,而这种压抑正是你的这些伤感和压抑无法通过其他方式发泄的时候,慢慢的他就会转化成为一种无法释怀的感觉也就是所谓的压抑.因此,我们要及时的发泄心中的感受,通过任何可以的方式,比如听音乐.

大余县13383556524： 为什么会有、一种压抑的感觉? - ？
端泪盐酸： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...

大余县13383556524： 我的心情为什么很压抑?？
端泪盐酸： 是你自己最近有事情担心和不高兴,自然反应就是压抑着.

大余县13383556524： 因为长期心情低落压抑,反应特慢,常常突然头脑空白 - ？
端泪盐酸： 人的机能好大一部分都是由情绪控制的,当情绪好的时候,什么都愿意做,而且效率高,记忆力好,相反就不行了.所以建议你调整情绪,可以出去散散步,找朋友聊聊天什么的,或做自己很喜欢的事情.

大余县13383556524： 为什么我最近感觉自己活的很压抑? - ？
端泪盐酸： 这种现象是成长过程中每个人都会经历的,因为成熟了考虑的事情也多了,做事各方面都无法由着自己的性子来,更多的时候是考虑到他人的感受.向往以前的自由自在,那时的我们还天真,很多事不用去考虑.怀旧不是坏事哦,呵呵...建议你找个时间去看看海,爬爬山,站到一个比较高的角度,看看周边的环境,相信你的心态会变好的.经济社会很容易让我们受挫,我们发泄的方式往往是和自己生气.其实有时想开了,也没必要,生活还是要过的,何必让自己这么累呢.不如让自己开心的过活.祝你开心、好运!

大余县13383556524： 为什么感到生活压抑憋屈,是我活的太认真了吗? - ？
端泪盐酸： 是因为你的性格不够开朗,你把很多事情都看得很重,一直放在心底,不能释怀,所以就觉得自己的压力很大,而且自己也过得并不开心,如果不要想太多,保持好的心情,一切顺其自然就好,这样你活得更开朗,而且会更开心的.

大余县13383556524： 人为什么有时会很压抑?？
端泪盐酸： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人生对周围的环境所表现出了的七情,当然周围环境也会对人产生影响,所以压抑也是一种正常的心理反应.调整好你的心态,积极主动的做一些有益于社会,有益于个人身心的事.或者出去旅游,找人聊天等,让自己生活得充实起来,慢慢的就不会再感到压抑了.