月经期间吃什么比较好
月经期间吃什么比较好
月经期间吃什么好，女性在月经的时候身体会比较的虚弱，因此可以吃一些食物来进行补充，但也不是所有的食物都可以，有些比较寒凉的就不可以吃，下面我为大家解答月经期间吃什么好，一起看看吧。
月经期间吃什么比较好1
1、开水、新鲜蔬菜
这样可以使大便通畅，从而减少盆腔充血。
2、阿胶
阿胶性平，味甘，具有滋阴补血之功效，对女性痛经、子宫出血及月经不调等病症有一定的辅助疗效。
3、红糖
红糖性温，味甘，具有活血润肠、调经止痛、暖胃补脾等功效，对因虚寒而造成的痛经病症有一定疗效。
4、韭菜
韭菜性温，味辛，具有散淤行气、温中散血等功效，对因虚寒而造成的痛经、气滞血淤型的.月经不调等病症有很好的疗效。
5、山楂
山楂性微温，味酸甘，具有行气开郁、化淤止痛等功效，对气滞血淤型的痛经和闭经等月经不调者有一定疗效。
6、藕
藕性寒、味甘，有清热散淤、凉血止血等功效，对血热型的月经不调、崩漏、功能失调性子宫出血等病症有一定疗效。
7、黑木耳
黑木耳性平，味甘，具有止血补气等功效，对崩漏、功能失调性子宫出血、月经过多且淋漓不止等病症有一定疗效。
8、鸽肉
鸽肉性平，味咸，具有滋肾补血、益气调经等功效，对身体虚弱而造成的月经量少甚至闭经等病症有一定疗效。
9、羊肉
羊肉性温热，具有益气补血、温中暖胃等功效，对因虚寒造成的月经不调、痛经等病症有一定疗效，可与当归、生姜同食，效用更佳。
10、乌骨鸡
乌骨鸡性平，味甘，具有补益肝肾之阴，又能益气补血，对因气血不足、肝肾阴虚而造成的功能失调性子宫出血具有很好的疗效。
月经期间吃什么比较好2
1、红糖
由于在经期的时候，女性体内会流失大量的血，为了使自己的身体不缺乏铁元素，女性朋友可以多喝一点红糖水，这样不但能给身体补血，还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果，经期喝红糖水能预防痛经的发生。
2、葛根
不少人都吃过葛很粉，葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素，同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态，延缓女性的衰老。
3、苹果
老话说的好“每天一苹果，疾病远离我”，由此可以看出，苹果是具有一定的养生功效的。而且无论女性是否处于经期，多吃苹果都会对身体有很大的好处，同时还能提高自己的食欲，补充体内的营养元素，经常吃苹果还能降低人体的胆固醇，促进肠道的蠕动，从而达到减肥的效果，因而建议女性朋友尽量多吃一些苹果。
4、坚果
我们都知道，坚果对人体很好，有美容养颜的功效，经常吃一些坚果还能给身体补充一些脂肪酸、维生素E以及其它的矿物质，特别是对于正处在经期的女性而言，经常吃核桃、榛子、芝麻等坚果能缓解自己痛经的情况，也能补充身体所需的营养。
5、红枣
红枣在日常生活中比较常见，女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣，不但能健脾养血，同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来煲汤。
月经期间吃什么最好
1、红糖 由于在经期的时候，女性体内会流失大量的血，为了使自己的身体不缺乏铁元素，女性朋友可以多喝一点红糖水，这样不但能给身体补血，还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果，经期喝红糖水能预防痛经的发生。2、葛根 不少人都吃过葛很粉，葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在...
经期怎么吃,日常怎么做
姨妈期吃什么好? 汤圆、黑芝麻、南瓜粥、红枣、桂圆、橙子、石榴、桃子、菠菜、豆腐、核桃、紫薯糕、羊肉、乌鸡汤、番茄、红糖糍粑。 姨妈期不能吃的! 香蕉、西瓜、香梨、柚子、汽水、淇淋、冷饮、浓茶、碳酸饮料、螃蟹、花椒、辣椒、油炸、酒类、咖啡、奶酪、巧克力。 姨妈期要注意什么! 1.做好卫生工作:不要盆...
来月经吃什么最好
其实，在来月经期间吃一些食物会比在平时吃所带来的效果更好。那么，这些食物是什么呢?来月经吃什么最好来月经应该多吃易消化、清淡、补血的食物，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物和青菜水果，阿胶、红枣、红糖等对来月经的女性身体有帮助。来月经可以吃的食谱有：1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖...
来月经期吃什么比较好,吃了月见草胶囊月经不来怎么办
来月经期吃什么比较好1、红糖：很多女性朋友在月经期间会有痛经的情况，这时候我们可以吃一些红糖来进行缓解。我们一般会把红糖变成红糖水进行食用。红糖水具有驱寒的效果，在月经期间女性朋友的身体比较虚弱，容易被寒气入侵，这时候喝一点红糖水就可以起到驱寒的作用了。红糖水不但可以有效的缓解痛经、驱寒...
女人在月经期吃什么好
女人月经期补铁比较好，可以吃鱼类和各种动物肝,血,瘦肉,蛋黄等食物，含铁丰富。月经期间应注意些什么月经期间因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，系统免疫力下降,如果同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内给女方带来不必要的麻烦，容易导致炎症的感染,形成子盆腔炎、宫内膜炎等，也可能引起子宫内膜异位...
女人月经期间吃什么好?
女性经期吃什么食物比较好？1、经期吃什么好(1)木耳红枣羹材料：红枣20颗，黑木耳30克，红糖适量。做法：将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中，加入适量的水，先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。功效：能够帮助活血养血，但是要注意食用木耳红枣羹的时候不宜与葱、鱼类一起食用，经期量多者行经期间谨慎...
月经期间吃什么好
姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入...
女人在月经期间吃什么食物对身体最好?
生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡...
月经应该吃点什么,月经来时吃什么减肥最快食谱
那么，月经期间吃什么比较好呢?下面，小编为大家揭晓答案。月经应该吃点什么1、果蔬食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让养分得到充沛的保证。2、维生素B6香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处...
月经吃什么水果比较好,月经期能吃三七粉吗
无论是什么水果，都对我们人体有着很大的好处，所以经常吃水果，能够让我们的身体变得更加健康，于是就有很多女性也会选择在月经期间吃一些水果，但是在月经期间吃什么水果是需要多加注意的，那么月经吃什么水果比较好?下面由小编为你解答。月经吃什么水果比较好1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢...
樊旭力达： 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品. 选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等.
吉林省17763097536： 月经期间能吃什么最好？
樊旭力达： 月经期间食谱: 睡前一杯蜂蜜牛奶.睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦.保持大便通畅.因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼.心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经.经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主.经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用.中医建议可服用【鹿皇丹鹿台膏】效果显著. 忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒.
吉林省17763097536： 月经期吃什么最好？
樊旭力达： 红糖姜汤,红枣,养血的都可以
吉林省17763097536： 月经期吃什么最好?？
樊旭力达： 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等.
吉林省17763097536： 月经周期吃什么比较好? - 久久问医？
樊旭力达： 月经期间一般建议多喝温热水,多吃一点易消化的高营养的食物.这个时期抵抗力比较差,胃肠功能也比较弱,所以不建议吃得太多,这样不利于消化.这个时期一般主要建议要多休息,要保证充足的睡眠,避免疲劳,不要接触冷水,冷饮.注意保暖,还有就是多吃点暖宫的食物,如牛肉、羊肉等.
