东岳太极拳15式口诀
东岳太极拳15式口诀如下：
第一式、起势。怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二。
第二式、揽扎衣。转体伸掌,转体举臂,擦步合臂,马步翻掌,马步立掌。
第三式、如封似闭。落掌提腕,滚腕摆掌,转体下,马步掌,马步落掌,马步托掌转体托掌,虚步扑掌。
第四式、单鞭。转体错掌转体错掌,变勾落掌,转体托掌,弓步推掌。
第五式、白鹤亮翅。转体伸拿,转身摆掌,转体挑,跟步合掌,坐身采掌转体送掌,虚步分掌。
第六式、掩手肱捶。转体摆拿,转体摆掌,提脚握拳,踏脚栽拳,马步按,马步分臂,转体旋臂,弓步发拳。
第七式、云手。提腕下捋转体叠掌,马步掌,马步塌掌,马步横掌，收脚立掌，转身云掌。
第八式、右左下势独立。转身搭腕,扑步分掌弓步伸掌,提脚撩掌,独立撑掌转身搭腕,扑步分掌,弓步伸掌,提脚撩掌、独立撑掌。
第九式、手挥琵琶。落脚落掌,转体带掌,虚步合臂。
第十式、右左倒卷肱。转身举臂,提脚屈臂，撤步推掌，转体举臂,提脚屈肘,撤步推掌。
第十一式、左右起脚。转身抱掌,转体合掌,起脚分掌,落脚合掌,起脚分掌。
第十二式、左右搂膝拗步。落脚摆掌,转体举臂，上步屈肘,弓步推掌,转体碾步收脚举掌,上步屈肘,弓步推掌。
第十三式、左右野马分鬇。转体碾步,收脚抱球，弓步分掌,转体碾步,收脚抱球,弓步分掌。
第十四式、揽雀尾。转体摆掌,收脚抱掌,弓步拥臂,转体伸掌,转体捋掌,转体卷臂,弓步挤臂,伸掌展臂,坐身落掌,弓步按掌。
第十五式、三才式(收势)。转身分掌,收脚掌,起身托掌,落掌直立。
太极拳24式有哪些
二十四式简化太极拳动作及简化口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 1、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 2、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 :稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 :后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 ...
24式太极拳口诀
以下是24式太极拳的口诀：1、起势：虚灵顶劲，百会开门。2、左右野马分鬃：左手托球，右手向外拨。3、 白鹤亮翅：左手揽月，右脚踏一。4、斜行单鞭：左脚出步，右手扬起。5、左右手挥琵琶：左手倒手，右手推出。6、左右搂膝拗步：左手抱球，右手向后摆。7、手挥琵琶：左手倒转，右手向外劈下...
四十式太极拳口令。
四十式太极拳口令：1，起势，2，揽雀尾，3，单鞭，4，提手上势，5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步，7，手挥琵琶，8，搬拦捶，9，如封似闭，10，斜飞势，11，肘底捶，12，倒卷肱，13，左右穿梭，14，左右野马分鬃，15，云手，16，单鞭，17，高探马，18，右蹬脚，19，双峰贯耳，20，左分脚，2...
103式太极拳口诀
1、起式 2、游艺 3、左仪 4、揽雀尾（大绞、捋手、挤手）5、单鞭 6、提手上势 7、膀打 8、白鹤亮翅（展翅）9、左搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步 13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步 16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、抱虎推山 19、翻身甩...
二十四式太极拳口诀表
二十四式太极拳歌诀口诀表如下：1、起式：平行站，同肩宽，臂慢起，屈肘按，指微屈，掌心下，蹲多高，各自看。身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与肩平。2、左右野马分鬃：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。3、白鹤亮翅...
四十二式太极拳口诀
1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤式；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；11、开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、右左蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；19、云手；20、独立打虎；21、右分脚；...
十六式太极拳口诀
十六式太极拳口诀1 预备式 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、搬拦捶 6、如封似闭 7、单鞭 8、手挥琵琶 9、倒卷肱 10、玉女穿梭 11、海底针 12、闪通臂 13、云手 14、左右揽雀尾 15、十字手 16、收式 16式太极拳动作要领 身体自然直立,两脚并拢,头颈正直,下颌内收,胸...
太极拳24式口诀
太极拳二十四式口诀如下：1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。4、左右搂膝...
太极拳85式口诀表
太极拳85式口诀表如下：第一节 1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝步10、手挥琵琶11、左搂膝步12、进步搬拦捶13、如封似闭14、十字手 第二节 15、抱虎归山16、肘底看捶17、左右倒撵猴18、斜飞式19、提手上势20、白鹤亮翅...
十六式太极拳各式名称
3、白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。4、左右搂膝拗步：后座撇脚，收脚举臂，上步勾手，弓步推掌；后座撇脚，收脚举臂，上步勾手，弓步推掌。5、进步搬拦捶：后座撇脚，收脚握拳，上步搬拳，上步拦掌，弓步打捶。6、如封...
翠炉恩诺： 简化太极拳 (太极拳24式) (1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按. (2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: ...
孝感市13579013239： 东岳太极拳第一路的口令,谢谢 - ？
翠炉恩诺： 太遥远
孝感市13579013239： 早晨慢跑啥时间合适? - ？
翠炉恩诺： 1、早晨跑步之前先摄入一些有助于提高血糖水平的食物.比如跑步前15-20分钟,可以吃半根香蕉,喝四两左右的果汁,或者吃一片蘸有果酱的面包.这样的食物有助于促使你快速清醒,从而充满能量的开始晨跑.2、如果你习惯于早晨喝茶或...
孝感市13579013239： 东岳太极拳1路和2路有什么区别呢? - ？
翠炉恩诺： 东岳太极拳1路只15式,适合初学;2路有37式,不长不短,适合正常受众锻炼.风格基本是一致的,不象陈氏老架1路宽柔,2路炮锤刚柔结合凸显
孝感市13579013239： 一箱牛奶48元,一箱6袋,买一箱送俩袋牛奶,怎么摆算式? - ？
翠炉恩诺： 优惠前,一箱牛奶48元,一箱6袋,平均每袋牛奶=48÷6=8(元) 优惠后,一箱牛奶48元,一箱6+2袋,平均每袋牛奶=48÷(6+2)=6(元) 平均每袋省:48÷6-48÷(6=2)=2(元)
孝感市13579013239： 求EXCEL公式,A1单元格输入上班天数,A2单元格得出工资,公式要求 : (0<=A1<16天,为0), (16天<=A1<26天,250元/天),(26天<=A1,500元/天),？
翠炉恩诺： 给出两种解决方式: 第一种用IF:=A1*IF(A1<16,0,IF(A1<26,250,500)) 第二种用LOOKUP:=A1*LOOKUP(A1,{0,0;16,250;26,500})
孝感市13579013239： THK是什么品牌 - ？
翠炉恩诺： 日本THK是一个直线导轨品牌. THK是日本高端生产独特的机械组件和开发直线运动(LM)导轨技术的企业,是当今国际最高标准的技术象征. 日本THK公司只要致力于开发、生产并且销售LM滚动导轨、滚珠花键、滚珠丝杠、电动智能组合单...
孝感市13579013239： 养老保险中间间隔一年,该怎样补交 - ？
翠炉恩诺： 养老保险中间间隔一年,对于养老保险和医疗保险,社保是算累计的,只要在退休前累计缴纳相应的年限,就不需要再进行补缴了,故不需要补缴.以后领保险时还是按正常算,前提要在退休前累计缴纳15年.但是在一些城市,如北京、上海、...
孝感市13579013239： 大盘点数怎么算 - ？
翠炉恩诺： 上证综合指数: 上证综合指数是上海证券交易所编制的,以上海证券交易所挂牌的全部股票为计算范围,以发行量为权数的加权综合股价指数.该指数以1990年12月19日为基准日, 基日指数定为100点,自1991年7月15日开始发布.该指数反...
孝感市13579013239： 求一个excel公式,可将数据2.00,8.00,8.50,120.00,12.00等,转换为10 - ？
翠炉恩诺： 假设原来数据在A列,从A1开始 B1输入公式 =10^4+a1*10 下拉填充
