维生素c、维生e、和维生素b6和用的用处是什么?
1、维生素c
水果和蔬菜都含有较多的维生素C，如果身体缺乏维生素C，将会出现疲倦、牙龈肿痛、伤口愈合慢等症状。
2、维生e
人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。随着研究的深入，医学专家又认识到维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。
维生素E可以抗氧化，延缓衰老，能让人保持青春，同时它还能加速伤口的愈合，减少疤痕和色素的沉淀，是美容必备品。
3、维生素b6
是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。
还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
扩展资料：
1、维生素A
维生素A可以增强视力，预防夜盲症，同时还可以保持皮肤的弹性，促进骨骼生长。红萝卜和动物肝脏等食物都含有大量的维生素A，我们可以通过这些食物来获取身体所需要的维生素A。
2、B族维生素
这类维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢、把碳水化合物、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。人群资料及动物实验表明，维生素B2缺乏与食管癌、胃癌、肝癌发病率有关。叶酸缺乏可增加食管癌的发病风险。B族维生素在全谷物、绿叶菜以及动物肝脏中含量较高。
3、维生素D
食用鱼肝油、蛋黄和牛奶等食物可以获得较多的维生素D，适当地晒太阳也能促进维生素D的合成。它有助于小孩牙齿和骨骼的生长发育，能防止骨质疏松症。
参考资料来源：人民健康网-五种维生素有助抗癌
人民网-维生素的作用有哪些？适量摄入有益健康
常吃维生素c和维生素e有什么作用
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维生素c与维生素e能一起吃吗?
2、好处是哪些维生素c和维生素e的作用非常的广泛，维生素c具有保护细胞活性，阻断自由基，预防细胞老化，美白肌肤和祛除雀斑的效果。而且维生素c和维生素e可以促进人体血液循环，对于心脑血管的疾病具有一定的预防的效果。此外它们还可以改善和预防牙龈出血的情况，很多的女人服用这两种维生素片，是因为他们可以...
维生素c和维生素e能同时吃吗?
可以同时吃。维生素C应在饭后1~2小时服用。维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间。儿童饭后服用维生素E，建议食用5天停两天，可在午饭晚饭后服用。维生素E美容，建议在晚上睡觉前服用。便秘者在餐前食用，患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生...
维生素e和维生素c一起吃有什么好处
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。维生素C和维生素E不仅具有各自的保健功效...
真的想知道,维生素c和维 生素e(汉维&维 生素e软胶囊)可以一起吃吗?_百...
是的，维生素C和维生素E可以一起补充。维生素C和维生素E都是重要的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损伤，提供免疫支持和维持健康的皮肤。同时，它们还可以相互协同增强彼此的抗氧化效果。所以，如果你准备补充维生素C和维生素E，建议遵循产品的用量指示，并依据个人需求和健康状况进行合理的补充。如果...
人体必需的13种维生素是什么?
维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。维生素的特点 1、外源性：人体自身不可合成，需要通过食物补充；2、微量性：人体所需量很少，但是可以发挥巨大作用；3、调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；...
请问,维生素C、维生素E和胡萝卜素三者怎么搭配服用效果更好啊?_百度...
2.胡罗卜素，只要多吃胡萝卜就可以了（做汤，怎么煮营养都不丢失），它的作用是，促进对前两者的吸收。3.维生素E抗氧化又是另外一个原理。维生素C是抗血液中的酸毒，自由基等；维生素E是清理细胞内的酸毒，自由基等。所以，按照标准吃就可以了，别贪多。事实上，有条件，你可以选择喝具有还原氢的...
每天吃一片维生素C跟每天吃一片维生素E会对身体有什么改变?
建议维生素c和维生素e一起吃，这样可以明显的对抗紫外线，起到祛斑美白的作用，同时它还能防皱抗衰老，调节血压，保护心脑血管哦。维生素E是脂溶性的，所以，服用时如果没有油脂配合它就不能有效溶解，我们也就无法吸收了。所以，维生素E要想发挥最大功效最好和饭一起吃，这样，身体会感受到油脂后会主...
维生素c和维生素e对于女人有什么作用?
美肌原动力：卓越的抗氧化剂，帮助减少自由基对皮肤的损害，有助减少皱纹并改善皮肤结构。另外，维生素C 的美白作用也备受肯定，实验证明，向皮肤细胞培养物中加入维生素C，可以大大增加胶原的合成，修正暗沉老化的肌肤。有效补充方式：迈阿密大学皮肤病学教授Leslie Baumann 说：“我建议服用维生素C 和维生...
维生素C和维生素E有什么作用?哪些人需要补充?怎么补充?
维生素C作用更多一些，包括预防细胞损伤、有助于构建皮肤\/骨骼\/肌肉和其他组织、影响大脑作用、保护视力、促进其他营养素发挥效果并可能抗癌，缺乏维生素C可导致压力大、免疫力低下等一系列亚健康问题。过量能引起胃病、腹痛、腹泻，甚至是肾结石。哪些人需要补充？怎么补充？维生素E缺乏症很罕见，大多会出现...
海胜盐酸： 是可以一起服用的,这三样都是维生素类,没有抵触,在体内吸收各取所需.
万盛区18999667580： 维生素B6可以和维生素C和E一起吃吗? - ？
海胜盐酸： 可以,最好再加B1、B2,且B1:B2:B6=1:1:1可互相作用提高吸收效率且和VC、VE一起食用可避免过量造成的毒性.
万盛区18999667580： 维生素B6和维生素C还有天然维生素E能在一起服用吗 - ？
海胜盐酸： B6和维生素C可以同时服用,天然维生素E间隔半小时
万盛区18999667580： 维生素c和维生素e还有b族可以一起吃吗 - ？
海胜盐酸： 当然可以.日常补充的维生素片的成分:维生素A、醋酸酯干粉、维生素D3干粉 维生素E醋酸酯干粉、维生素B1硝酸盐、维生素B2(核黄素)、维生素B6细粉、维生素B12(氰钴胺素)、维生素C 这其中就包含了C族、E族和B族的维生素.维...
万盛区18999667580： 维生素c和维生素b6可以一起吃吗 - ？
海胜盐酸： 可以的. 对维生素B6片过敏者必须禁用维生素b6片,除此之外,过敏体质者也必须慎用维生素b6片. 维生素b6在肾功能正常时几乎不产生毒性.若每天服用200mg,持续30天以上,曾报道可产生维生素b6依赖综合征.每日应用2~6g,持续几...
万盛区18999667580： 维生素e和维生素c和微生素b6可以一起吃吗 - ？
海胜盐酸： 病情分析: 维生素c,维生素e,维生素b6可以一起吃,维生素C 0.1克,3片每天,维生素E胶丸 人体正常需要量:成人的建议每日摄取量是8~10IU .维生素B6 .一般而言,人与动物的肠道中微生物(细菌),可合成维生素B6,但其量甚微,...
万盛区18999667580： 维生素c维生素b维生素b6一起服用吗 - ？
海胜盐酸： 可以,但一定按剂量服
万盛区18999667580： 请问维生素c和维生素e和维生素b族片可以同时吃吗?还有什么注意事项吗?明白人请指点谢谢(不回答问题 - ？
海胜盐酸： 可以同时吃,不需要注意事项,因为均属于人体必须维生素群
万盛区18999667580： 维生素c配 维生素E 配维生素B1 配维生素B6可不可以一起服用 - ？
海胜盐酸： 可以,有一种保健品就是多种维生素或多种营养素就是把人体需要的各种营养素和在一起,包括各种维生素.它们各作用各的,不会相互影响.
万盛区18999667580： 维生素c 、e和b6可以同时吃吗? - ？
海胜盐酸： 维生素是可以一起补充的,但为了调理身体,建议摄入天然的比较好!VC只要每天多吃蔬菜水果即可(你就算多服用片剂,还是会随代谢流失,所以不必要专门服用片剂),VE食物里也有,方便...
