气场修炼手册
你说话,做事的方式,往往决定着你的气场,决定着你对周围人的影响力。
如果你积极乐观,充满活力,身边的人也会感受到你强大的气场,相反,你精神萎靡,情绪低落,你的气场就弱,对于周围人的存在感就低。
每个人都会有不同的气场,或是从容淡定,或是急躁不堪,本期,唐歌就从说话,肢体动作,穿着,表情,心态,情绪调节,以及为人处世等各个方面为你分享:怎样修炼自身强大的气场?如何提升个人的影响力?
一 心态篇
相由心生,镜随心转。
你的内在往往决定了你的外在。
你是你自己生活的主角,你想要什么,就会拥有什么。一个人内心的渴望会改变他的想法,情绪,说话的方式,以及行动。
内心的欲望,会指导你采取行动,吸引一切的相关因素到你的身边。长期保持一种积极向上,努力进取的气场,会让你的生活产生巨大的改变。
强大的气场并非天生,需要后天的训练,改变气场,你需要从下面的一些步骤开始:
1 自我暗示和冥想
积极的暗示会在潜意识中影响到我们的情绪和想法,继而采取更加积极的行动,散发出正向的气场。
而如果你老是对自己说丧气的话,对未来的预期不好,就会消极应付,减少行动。
平时,我们可以通过深呼吸,15秒冥想的方法,来让自己快速地调整心态。
闭上眼,深呼吸,让自己的呼吸比平时更慢一些,想象自己的身体变得更加高大,或者把自己想象成一个巨人,可以回忆自己的一些成功的往事,让你充满自信的时刻,想象你不断地向外散发着能量。
2 自我审视
想让自己的每一天都过得有所成长的一个方法就是:自省。
每天睡觉前可以以上帝视角,第三人称视角的方式,回顾一下当天所做的事情,哪些做的还不错,哪些做的还不够满意,审视好自己每一天的行动,做好总结和反思。
认清自己,清楚自己的长处,也知道自己的短板,既不妄自菲薄,也不骄傲自满。
3 塑造强大的内心
临危不乱,淡定从容,积极主动,自信而热情,遇人遇事多看到事物美好的一面。
重要的事情不要急于做决定,要留有思考的时间。重要的场合不要急于开口,想清楚再说话。
4 保持饥饿,保持渴望
强大的决心,企图心,对成功的渴望,对目标和希望的执念,会让你充满积极的心态,从而改变的行动和外在的表现。
二 语态篇
微笑
经常把微笑挂在脸上的人,容易让人有亲近感,微笑可以展示出你的友好和善意。
内在的想法会决定你的行动,而你的行为反过来也会影响你的心态。
经常保持微笑的人也会对自身有着积极的潜意识暗示,当你感到萎靡不振的时候,可以尝试去慢跑,或者适当加快一点做事的节奏,这样,同样也会让你感到身体充满活力。
眼神
与人交流的时候,学会正视别人,眼神可以传递出你的友善和自信。
说话
说话前多思考,想清楚再说话,没有必要的话就尽量不说。
多训练,多参加一些多人社交的活动,比如演讲,聚会活动。
公共场合说话的时候把声音放大一些,显得有底气,把你的自信传递给每一个人。
三 肢体 动作篇
气场,是一个人精神气外在的表现。就好像古人常说的:站如松,坐如钟,行如风。
走路散漫会给人一种无力的感觉,可以适当地加快走路的速度。昂首挺胸,面带微笑,都会给你带来自信而有力的感觉。
不同的神态,肢体语言会展现出不同的气场,多从电视,电影,或者生活中优秀的人物身上学习。
对镜练习
对着镜子观察自己平时的动作,谈话,面部的表情,嘴角,眼睛,身体的动作和姿势,有些表情动作会削弱我们的气场,因此,就需要对着镜子找出自身的一些问题。
舒展肩部,抬头,挺胸,收腹,提腰,挺直脊柱,会让你的精神气焕然一新。
深呼吸,平和心态,呼吸的节奏缓慢而深长,有节奏,会让人感觉有底气,稳重充满自信。
四 社交 处世篇
很多时候,我们可以通过观察,看出一个人是否能够成事,就在于他身上有一种积极的气场,而这种气场也会影响到团队中的每一个人。
大气宽容,不斤斤计较,有担当,尊重别人,谦虚而有原则。
学会分享。分享的越多,其实获得的也会越多,周围的人也会愿意与之交往。
当有人在你面前说别人的坏话时,请一笑了之。而说话时,多用“我们”开头,可以拉进双方之间的距离
五 外在形象篇
俗话说:佛靠金装,人靠衣装。你要去参加一个30-40岁居多的成功人士的聚会,就不能穿着的太轻浮,太前卫,不同的场合需要不同的包装。你不能做到时尚,至少也要做到干净整洁。
你的穿着要符合你的个人风格,你的定位。行为举止、仪容仪表也是一样。
包装,神态,动作只是气场的辅助动作,真正强大的气场塑造,还需要你不断学习,提升阅历,改变观念,才能从根本上改变你的气场。
六 情绪篇
学会控制情绪
情绪激动的时候,先不要说话,尽量先平和心情,先处理心情,再处理事情。
平常心,努力去做,但是不要对人对事抱有太大的期望。多去经历,经历的多了,自然就会慢慢变得淡定。
多读书,多思考
书看的多了,思考的水平会加深,看人看物,也会更加深刻全面,解决问题的方法也会变多。
内心平和,去掉浮躁的心态。但值得注意的是,懂得控制情绪,并不是指过分压抑自己的情绪,有些时候,有了不满你也要通过适当地方式表达出来。
写在最后
气场可以向外投射出你身上的能量,感染到身边的每一个人。
上面,我们从心态,情绪,神态,肢体动作,说话方式,内在心理,外在包装等各个方面,介绍了如何塑造自己的气场,提升个人影响力。
那么,通过上面的一些方法,希望你也可以修炼出强大的气场,成为人群中最闪亮的星星。
职场修炼手册是什么意思?
职场修炼手册是一个指导职场成长的文档,它包括了很多方面的内容,如沟通技巧、时间管理、人际关系、领导能力等等。对于每一个想要在职场中得到成长的人来说,都非常有用。通过学习职场修炼手册,可以帮助我们更好地理解和适应职场的工作环境,掌握合理的工作方法和处理问题的策略。同时,它也能够帮助我们发现...
气场修炼手册
上面,我们从心态,情绪,神态,肢体动作,说话方式,内在心理,外在包装等各个方面,介绍了如何塑造自己的气场,提升个人影响力。那么,通过上面的一些方法,希望你也可以修炼出强大的气场,成为人群中最闪亮的星星。
《青春修炼手册》的歌词
《青春修炼手册》的歌词 第一段:启航青春 晨曦的光唤醒梦境,开启青春的序章。梦想的帆挂满骄傲,一路向前乘风破浪。随风翱翔的翅膀,自由穿越蓝天的海洋。心中的火种已点燃,燃烧无尽的力量。第二段:修炼成长之路 汗水滴落化作珍珠,每一滴都是成长的印记。在时间的洪流中锻造自己,不畏困难勇敢前行。
青春修炼手册歌词完整版
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青春修炼手册歌词
《青春修炼手册》歌词如下:跟着我左手 右手一个慢动作 右手左手慢动作重播 噢这首歌给你快乐 你有没有爱上我 跟着我鼻子 眼睛动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么 皮鞋擦亮换上西装 佩戴上一克拉的梦想 我的勇敢充满电量 昂首到达每一个地方 这世界的太阳 因为...
青春修炼手册电子琴简谱
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青春修炼手册原唱
《青春修炼手册》是原唱是TFBOYS。音乐风格是Teenpop、Dance-pop、流行音乐、碎拍结合。由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲,该歌曲于2014年7月24日正式发行。创作背景:TFBOYS于2013年年底慕名找到刘佳,邀请他为其制作首张EP的三首歌。刘佳在听过当时三个男孩在网上上传的翻唱歌曲后,对他们的...
青春修练手册歌词
正太修炼成功的秘籍 源:跟着我左手右手 一个慢动作 玺:右手左手慢动作重播 凯:这首歌 给你快乐 你有没有爱上我 合: 跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 装乖 耍帅 换不停风格 青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么 2、《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲,由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队...
《青春修炼手册》歌词
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什么是修炼手册
修炼手册能给自己带来很大的精神帮助。修炼第一层:思考。自己获得的新知识如何与自己的生活和工作结合起来,融入自己的血液,形成自己的习惯和价值观。修炼第二层:应用。潜意识的力量是很强大的。
花黛感冒: 炼神.何谓神,变化莫测谓之神,心所藏之.首先要让你的思维没有定法,静时如龙游渊海,动时则如神龙行云布雨.同天而和道,执一而养.养志.清心寡欲,欲多则心散,心散则志衰,志衰则思不达也.多读书,人得气质是天生的,只有读出可以改变.读书可以改变人内在的道德品质,气场这种东西是有内而外的.只有自身的神识强大凝实,外放时才可以影响别人的心神.其实气场这个词太肤浅的,应该说成是势,气势的势,形势的势.如同水往低处流,人世更迭,都是应为有势,或是说有缺,损有余以补不足,损不足以奉有余.所以要自己的气场强大,只能凝炼自己的精神.
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红安县18395424245: 如何练就自己强大的气场 - ?
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