“小满宜养身,盛夏一身轻”,要想身体好多饮这4茶,去火消暑气
5月21日即将迎来二十四节气中的“小满”,小满是夏天的第二个节气,曾有诗句描写小满“牡丹立夏花零落,玉簪小满布庭前”,此时雨水丰满充沛,百谷逐渐成熟,标志着暑天湿热拉开序幕。
当小满来临之后,气温会逐渐升高,人们开始感受到天气的湿热,高温和高湿会给人们带来一定的不适感,身体的消耗也会变大,此时需要的营养就更多,我们就要从饮食上给身体来增加营养。
在调整饮食结构的同时,可以喝一些营养丰富的茶水来温补身体,那么下面就为大家介绍四款适合小满饮用的 养生 茶,应节而喝,轻松度夏。
1、祛湿茶——柠檬生姜茶
柠檬的表皮看起来黄橙橙、金灿灿的,以它命名的柠檬黄十分鲜艳、活力十足,让人看着就会觉得精神倍增。
因为柠檬的味道较酸,所以不适合鲜食,用来泡水是最佳选择,炎炎夏日,来上一杯酸酸甜甜的柠檬水,清凉爽口,再加上柠檬独特的清香味,沁人心脾之感油然而生。
柠檬中富含大量的维生素C、糖类、柠檬酸以及各种微量元素,对人体十分有益,因为天热,许多人会贪凉,待在空调房中,加上雨水增多,这些都会加重体内的寒气。
可以在冲泡柠檬的时候加上一些姜片,制成柠檬生姜茶,生姜的味道辛辣,可以中和一点柠檬的酸,使口感更加丰富。
2、滋补茶——华中医红枸杞
枸杞是生活中常见是一种食材,自古就被誉为“红宝”,由此可见,枸杞是很好的滋补佳品,对人体十分有益。
枸杞在生活中的用处十分广泛,可以泡茶、也可以干嚼、煲汤,但是现在枸杞的种类很多,很多质量差的产品混迹其中,如果你不知道如何挑选,不妨来看一看小众品牌华中医枸杞茶。
华中医枸杞茶的每颗果实都经过人工的筛选,个个颗粒饱满、颜色鲜艳、大小均匀,品质十分优异,并且其中含有大量的维生素和矿物质,以及枸杞特有的甜菜碱、酸浆果红素,冲泡之后清澈无杂质,口感甘甜。
每天拿几颗华中医枸杞茶来泡水喝,可以帮助滋润身心,安神助眠,家中有老人、学生的,也可以多囤一些,呵护眼睛、健身健体。
3、降暑茶——薄荷茶
薄荷是唇形科、薄荷属植物,又名苏薄荷,是我们生活中的常见植物,很多人知道薄荷,是因为它的清凉油和口香糖中的主要成分,可以给人带来很明显的清凉感。
薄荷茶是以薄荷叶为原料的一种茶饮,是北非地区的特色饮料,采摘新鲜的薄荷叶,注入热水后加入一些白糖,就是名副其实的薄荷茶。
薄荷的冲泡方法和其它茶叶差不多,冷热皆宜,也可以根据自己的喜好,加入一些柠檬片、玫瑰花等,冲泡后薄荷茶的香味独特,在夏季深受人们的喜爱。
薄荷茶中的薄荷醇挥发性很强,饮用后可以帮助带走热量,给人一种明显的清凉之感,如果午后有困倦之意、感觉精神状态很差,也可以来一杯薄荷茶,提神醒脑。
4、下火茶——青驰菊花茶
菊花茶作为花茶界的“宠儿”,是一年四季都可以饮用的茶饮,而河南开封,因为气候适宜、土壤肥沃,一直作为产菊圣地而闻名全国,今天我们就拿菊花中的精品——青驰菊来说一说。
青驰菊作为北宋时期的贡品,其优异的品质是其它菊花所无法比拟的,青驰菊的朵型很大、花瓣细长均匀,冲泡时取一朵置入杯中,倒入热水,可以在杯中看到一朵完整的菊花,十分美观,送人、待客都是非常拿得出手的。
另外,青驰菊中富含大量的水苏碱、维生素E,菊苷、黄酮类物质,冲泡后花瓣受到水分的浸润,营养物质逐渐析出,菊香味透过杯盖益处,喝上一口,甘甜顺滑,菊香在唇齿间荡漾开来。
对于气候干燥容易上火的人来说,每天喝两杯青驰菊有很好的缓解这种情况 , ,还能够帮助缓解眼部干涩、疲劳,给身体补充所需的营养成分,无论是上班族还是学生党都是非常合适的。
“小满宜养身,盛夏一身轻”,要想身体好多饮这4茶,去火消暑气
1、祛湿茶——柠檬生姜茶 柠檬的表皮看起来黄橙橙、金灿灿的,以它命名的柠檬黄十分鲜艳、活力十足,让人看着就会觉得精神倍增。因为柠檬的味道较酸,所以不适合鲜食,用来泡水是最佳选择,炎炎夏日,来上一杯酸酸甜甜的柠檬水,清凉爽口,再加上柠檬独特的清香味,沁人心脾之感油然而生。柠檬中富含大...
小满是什么季节 为什么都在这时候重视养生?
所以一到小满季节很多都很重视养生,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,说到夏季养生的基本原则,则应该是在盛夏防暑邪,在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。这个时节空调都是家庭必备,人们由于...
小满:防暑袪湿,减重过夏,八分生活,小得圆满
这是中国人的大智慧。小满 养生 亦然——不急躁、不贪食,防暑祛湿,吃八分饱,减重过夏。一、小满 养生 ,最忌饱食 小满时节,大自然中的阳气已经相当充实,处于一个“小满”的状态。暑气与湿气连手来袭,容易引发四肢沉重、疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等症状。老话讲的好,“饱食终日,无所事...
关于小满节气的句子 简介关于小满节气的句子大全
1、 小满小满,稻谷饱满,盛夏来临!小满小满,养生养心,冬天无病!小满小满,5.21,食素为宜!小满小满,保持开心,健康由你!祝您快乐!2、 小满到,田间笑,谷子麦粒低头掉;小满到,喜庆报,短信频传铃声闹;小满到,心情妙,山花烂漫人儿俏;小满到,短信到,幸福美满常欢笑。小满快乐。3、 ...
小满节气调神养生
3 小满调神宜调神安 中医认为,盛夏养心,宜调神安,实为养心之首要。《医钞类编》说:“养心在凝神,神凝则气聚,气聚则形全。”所谓凝神,是指要保持精神上的安温和清静。只有如此,人的神气自然会心平气和,血脉流杨,身体健康才有保障。4 小满调神须节情志 所谓情志主要是指人...
二十四节气小满节气经典祝福语短信怎么写?
1、今天是小满了,祝你满金满银满钞票,满心欢喜,满脸微笑,满世界的朋友,满手机的祝福,满生活都开心,满人生都幸福,小满快乐。2、小满小满,稻谷饱满,盛夏来临!小满小满,养生养心,冬天无病!小满小满,5.21,食素为宜!小满小满,保持开心,健康由你!祝您快乐!3、热情激情才情,情满职场;...
关于小满节气的祝福语大全
1、小满小满,麦粒渐满,问候饱满,祝福圆满。祝你工作满堂彩,财运满堂红,福气满满当当,生活美美满满,一切满满意意。小满愿你幸福满怀!2、小满小满,稻谷饱满,盛夏来临!小满小满,养生养心,冬天无病!小满小满,食素为宜!小满小满,保持开心,健康由你!祝您快乐!3、小满小满,问候饱满,祝福已满,...
小满节气发的说说 小满节气发微信朋友圈文案
1、小满小满,麦粒渐满,问候饱满,祝福圆满。祝你工作满堂彩,财运满堂红,福气满满当当,生活美美满满,一切满满意意。小满愿你幸福满怀!2、小满小满,稻谷饱满,盛夏来临!小满小满,养生养心,冬天无病!小满小满,食素为宜!小满小满,保持开心,健康由你!祝您快乐!3、小满小满,问候饱满,祝福已满...
二十四节气小满微信祝福语
二十四节气小满微信祝福语1、小满过,放水塘,到芒种,农劳忙,麦成熟,谷进仓,万粮囤,千斤粮,占节气,收劳黄,忙的农民喜眉旁,芒种后,别忙慌,到夏至,白昼长,降温热,防暑浪,早讲晚种是良方,注意天气变化
24节气养生全攻略
也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,将春天的信息带入室内。 夏日当头时立夏(5月5\/6日):夏天开始,雨水增多,农作物生长渐旺,田间工作日益繁忙。小满(5月21\/22日):大麦、冬小麦等夏收作物,已经结果、籽粒饱满,但尚未成熟,所以叫小满。芒种(6月5\/6日):芒种表明小麦等有芒作物成熟,宜开始秋播,如晚谷、黍...
子车丹吡诺: 小满节气养生有哪些注意事项起居养生小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒.同时也应当顺...
永和县15019547166: 小满问候文案句子100句 ?
子车丹吡诺: 充满快乐的声音、快乐的微笑、甜美的眼睛、流畅的追求和吉祥的话语.那么怎么写小满的问候语呢?以下是小编整理的小满问候句子,希望可以提供给大家进行参考和借...
永和县15019547166: 小满养生喝什么茶 小满节气养生注意事项 - ?
子车丹吡诺: 麦冬菊花茶 功效:滋阴清热,清头明目. 苦瓜茶 功效:清热解暑,除烦.荷叶茶 功效:清热解暑. 荸荠冰糖藕汤 功效:清热利湿,健脾开胃,止泻固精.冬瓜草鱼汤 功效:祛风、利湿、除热. 绿豆芽蛤蜊汤 功效:清热解毒,益气和胃,养阴生津.赤小豆淮山猪腱汤 功效:清热解暑,健脾开胃,利水祛湿. 清热祛湿粥 功效:清热祛湿.适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症.
永和县15019547166: 小满如何养生 - ?
子车丹吡诺: 由于小满节气是皮肤病的高发期,按未病先防的养生观,我们重点讲讲“风疹” 的防治.《金匮要略?中风历节篇》说:“邪气中经,则身痒而瘾疹”.古代医家对此病早已有所认识.“风疹”的病因病机不外乎三点:一,湿郁肌肤,复感风热...
永和县15019547166: 小满养生吃什么好 - ?
子车丹吡诺: 小满后天气逐渐炎热,出汗较多,饮食调养应以清淡的素食为主,如常吃清利湿热、养阴作用的食物,如,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜等,忌吃百叶甘肥滋腻、生湿助湿的食物.小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”.因此,小满养生还应注意健脾化湿.小编特别介绍几款适合小满节气的食谱.
永和县15019547166: 小满养生应做哪些运动 - ?
子车丹吡诺: 小满养生应该怎么做 起居养生 小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒.同时也应当顺应夏季阳...
永和县15019547166: 夏天在养生方面应该注意哪些? - ?
子车丹吡诺: 夏季是从立夏开始,经小满、芒种、夏至、小暑、大暑,止于立秋前一天.夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象.而中医学认为心与夏季相应,夏季养生重在养心.在《素问·六节藏象论》曰:“心者,生之本,神...
永和县15019547166: 夏季如何养生 - ?
子车丹吡诺: 夏季三个月,从立夏到立秋,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气.夏季是一年阳气最盛的季节,人体阳气最易发泄.《素问四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀;天地之交,万物华实.”夏天三个月,天阳下济,地热上...
永和县15019547166: 夏季养生之法,谁有 - ?
子车丹吡诺: 夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳. 换言之,在...
永和县15019547166: 夏天怎么养生 - ?
子车丹吡诺: 夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止.期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气. 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.皮肤毛孔开泄,而使汗液排出.通过出汗以调节体温,适应暑热的气候. (一)夏季养生基本原则 在盛夏防暑邪;在长夏防温邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气. 1.盛夏防暑邪 暑为夏季的主气,以火热之气所化,独发于夏季.暑为阳邪,