知道自己身体不好还喝酒的人是什么心理？

~ 以我的经验给你说下。

我有几次喝酒胃出血住院，现在还是喝酒，不过在量上节制了好多。

我明知道自己胃不好，现在为什么还要喝酒？我给你几点我自身的原因。

1.当人喝酒时会有三个过程——微醺、酣畅、酩酊。我喜欢喝酒，是因为我喜欢前两个过程。那时的我心情愉悦，思路宽广，平常想不通的好多事都能想通。我喜欢那个状态。

2.自制力差，有时工作或者生活压力大，遇到一些困难不好解决或者无法解决时我就想逃离现实一段时间，就会喝一场酒。

3.应酬场合，有些时候不得不喝。

其实酒刚发明出来是当药用的，酒这东西对身体有好处也有坏处。所以一定要适量，并不一定需要坚决抵制。我现在晚上会少量喝点红酒，因为有助于睡眠。

这个问题我感觉我很有发言权！

第一，知道自己身体不好

第二，还是喜欢喝酒

第三，什么心态

首先说一下，身体情况，我是2013年做的病毒性心肌炎手术，当时已经是重度心肌炎，人已经晕厥，失去了意识，医生插了临时起搏器才挽救回来（感谢医生高超的医术）。术后在家休养了一年，滴酒未沾，生病前也是好酒，每天都得喝一点。

现在离生病后已经好几年，自我感觉除了体力不如之前，其他并没有什么感觉，去医院复查了很多次，医生也说没有什么后遗症，注意休息。

其次，就是现在的状态，由于从事的服务行业，生活不规律，生活习惯也比较混乱，想做到完全不沾酒，太难太难，偶尔有一段时间停止喝酒，反而还会想喝，可能这就是所谓的酒瘾吧！

最后说一下心态问题，身边也有很多朋友劝，说别喝酒，对自己身体不负责任等等这些话。但是怎么说，就是喜欢一帮人在一起喝酒的那个氛围。每次隔一段时间，又会陷入深深的自责之中，觉得这么喝酒不对，所以停一段时间。可以隔不了多久，又恢复原样。可能我就是那种，真的没有自制力的人。希望今天写完这一段话，我能真的改变，只有对自己好，才有能力对别人好。 健康 是1，其他都是后面的0，没有 健康 ，其他都是空谈。

大家共勉！

个人观点，不喜勿喷，谢谢！

我朋友持续性高血压，然后喝中药扎针灸，医生说了再此治疗期间是不允许饮酒的，但是就在前几天，他居然喝多了，面试一个重要的饭局，他的原话是：没办法，必须喝；然后我问，如果你一喝酒就死你还喝会喝吗？我就算有人逼着你也不会喝了！

以上真实案例：分析第一侥幸心理，因为他觉得喝这一次不会怎样，反正也在治疗当中，肯定没什么事，死不了人的；第二，要强好面心理、饭局关系着切身利益，别人都喝，自己不喝觉得自己面子上过意不去，再者就是不喝切身利益得不到实现，总而言之，这种心理就会聚成他的那句话：不喝没办法，明明知道自己生病不能喝酒，但是还是要喝，最主要的就是侥幸心理其次就是自身性格，要面子了还有就是利益的吸引，这就是为什么明明知道自己不能喝酒依然喝的原因

最严重的酒精像毒品一样浸入血液，对生活和生命如同行尸走肉一般，没有毅志的人，可怜可悲可恨的人，自私自利的人用语言无法形容……。

知道自己身体不好，还是控制不住想喝酒，多半是因为已经有了对酒精的依赖，身体是自己的，奉劝你还是赶紧想办法戒酒才是正道。

当今 社会 ，是一个物欲横流的 社会 ，

在一起的朋友关键的时候都会出卖你，

更何况酒友了，酒肉朋友只能让你更加堕落，

和他们在一起会让我们一直沉沦下去，

拒绝酒精就要拒绝酒友，

这是有必然联系的，

不要想着我们可以做到俩全其美，

即坚持戒酒，又留转于酒场，

这是不现实的，

生活中有很多人不能全算上酒友，

可是他们会用一切方法让你破戒，

这类人有的是想看你笑话，

更有阴险的人本意就是不想你振作，

他们更愿意看到一个酗酒沉沦的你，

而不是一个 健康 向上的你，

人的本性都是希望别人不如自己。

所以，小心一切劝你喝酒的人。

他们就是你的仇人，

没有绝决的爱憎，真的很难离开他们。

坚持吧，

祝天下所有戒酒的人好运。

远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”

当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。

酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　

谨慎喝酒的场合

在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。

如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。

另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。

总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。

聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :

“ 你喝什么? “

“ 只喝一杯没关系 “

“ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。

我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康 因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。

当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。

有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的 健康 。

充分的休息

严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。

在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。

这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。

我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。

停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。

有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。

重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？

另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。

如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。

我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复 健康 的睡眠习惯。

在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。

当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！

使用甜食或饮料

尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。

有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以 健康 、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。

而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。

所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。

改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。

我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。

我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。

例如，很多人习惯一早起床，就喝上一小杯提神然后漱口，我们可以改为先到阳台上运动几分钟。还有人学会了早上出门离家后不再经过原来习惯的路线而改走不同的新路线，有些人不再开车而改乘公交车，或是本来搭乘地铁换骑单车，坐巴士变成步行，也有人改变不同的停车地点来尝试改变旧习惯。

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抚松县17841132259： 人为什么要喝酒?为什么明明知道不却还要喝? - ？
通婕联邦： 我们喝完酒之后,全部都被肝吸收了,对身体相当的不好. 之所以喝酒,是因为我们一遇到不开心的事情又不想告诉别人或没有人可诉说,自己憋着又很不舒服,还不如痛痛快快得喝,不别的事情统统忘掉,等酒醒以后感觉自己像是轻松了许多.

抚松县17841132259： 为什么知道喝酒有害健康,但还是要喝 - ？
通婕联邦： 酒是粮食精 不喝怎么行 烟是百草造 越抽越年轻 呵呵 其实喝酒 抽烟都是对身体有害处的,但是它们也能带来精神上的暂时愉悦,这就是最关键的了.我们不经常是为了去找寻一些愉悦的事情而做着有害身体的事情么?这很平常,没什么大惊小怪的

抚松县17841132259： 老公明知道自己身体不好还爱喝酒我该离婚吗 - ？
通婕联邦： 如果你不爱老公了,就算他不喝酒也会提出离婚;如果你爱老公,就要想办法劝老公戒酒,要他保重自己的身体,而不是提离婚这些伤感情的话.

抚松县17841132259： 为什么自己明知道喝酒太多对身体不好,为什么喝的时候不会控制自己呢/ - ？
通婕联邦： 这个是一个社会导向的问题: 明明大家都知道吸烟对身体有害,可是电视、电影、明星们不都是“烟神”?为什么,或许大家都认为吸烟的人很帅气,吸烟的人很成熟,吸烟的人很洒脱? 明明大家都知道喝酒伤身、伤身,可是为什么还有那么多的人再极度狂饮?或许在现实生活中失去的东西,只能用酒精来麻痹自己? 这样做,其实最终还是因为自己还不够好,不够成熟. 与其这样作贱自己,真的不如好好的用“资本”来武装自己. 朋友,只有“内强”,才不会迷失自己.

抚松县17841132259： 为什么心情不好都喜欢喝酒啊 - ？
通婕联邦： 通过我个人的经验,喝酒、大量抽烟、超强度运动都是麻痹自己的良好方式.从科学的角度来说: 酒的主要成份是酒精,化学名叫乙醇.1、血液中的乙醇浓度达到0.05%时,酒精的作用开始显露,出现兴奋和欣快感;当血中乙醇浓度达到0.1...

抚松县17841132259： 明知道醉酒对身体不好可我又很想醉,烦恼太多了 - ？
通婕联邦： 人在烦恼的时候最重要的就是保持清醒,你在喝酒喝醉伤害自己,雪上加霜,不值得同情

抚松县17841132259： 明知道喝酒对身体不好 可是 为什么还有那么多人爱喝酒？
通婕联邦： 因为他们对酒已经上瘾

抚松县17841132259： 男生自己喝酒是心情不好么 - ？
通婕联邦： 第一种:自己遇到了不能接受的事情,需要用酒来发泄. 第二种:自愿的了 (这个几率很小的了) 第三种:喜欢喝酒的男孩,一般只要心情不顺了,都喜欢喝酒,因为他们已经把酒当成水喝了.一个人喝闷酒,估计像你说的,心情很差,又不喜欢被别人知道,不打扰别人,就算别人知道了,还不如自己喝闷酒,会好受点.自我安慰咯

抚松县17841132259： 为什么心情不好就像喝酒呢?为什么心情不好就会想得那么多？
通婕联邦：(1)你可能在平时爱好就喜欢喝酒,这或许也是中年人的正常反应,自古也有“借酒消愁”这一说,再加上心情不好,对喝酒的欲望就更大了,想借点酒力抚平心灵的创伤.(2)那我们首先要知道你为什么心情不好?一定是这件事给你的印象颇深,所以就越想越觉得烦恼,也就出现了心情不好.建议平时还要打开自己的心扉,多和身边的人沟通沟通,不要太拘谨内向,去外面走一走,让自己融入一个美好的世界观力,这样你会发现,其实这点事都是小事了!!何必为这个苦恼呢??

抚松县17841132259： 我知道喝酒对身体不好,可有时候又不得不喝,交朋友,应酬来往,发泄? ？
通婕联邦： 进入了喝酒的无间道就不能再说不,但是可以少喝.一句话:＂就说喝酒喉炎会发,一发就要打点滴.但是朋友感情深,我少喝点吧.舍命陪君子!＂ 我想你的朋友些不会太勉强你喝过多的酒吧.