青年人也会得“中年危机”综合症？中年危机真的存在吗？
如影视作品《小欢喜》中的方圆、《都挺好》中的苏明哲都面临这这个最近才被人津津乐道的“中年危机”。
即便没看过上面那两个电视剧也没关系，
中年危机，顾名思义就是人到中年面临的来自生活、工作、家庭各方各面的压力，
而在各方面压力下，出现幸福指数降低，甚至抑郁倾向等症状。
据一份来自美国心理学协会的调查中，不同国家人群的幸福感，在45-50岁之间降到低谷，而45-50岁这个年纪也被称为是中年危机的巅峰。
幸福感的U型曲线
说到中年危机，就不得不牵扯到这样一个名词，“幸福感”。
关于给幸福感打分这个话题太过复杂，真想要了解这个过程不妨到知网、以及其他的学术期刊上了解；
在这里只做一个大致的解释，幸福感满分10分，分数越高代表幸福感越充足，分数越低则代表幸福感越欠缺。
在一份调查中显示，二十多岁的年轻人幸福感往往在7.5分往上， 随着年龄增加幸福感分值逐渐降低，最终在45-50岁这个年龄段之间跌到峰谷，6分附近。
随后幸福感有随着年龄增加逐渐回升，80岁的老人幸福感均值在8分附近。
这也就形成了著名的幸福感的U型曲线。
U型线的出现也证明了中年危机的存在，
在一定的年龄段里工作、生活、家庭的压力会导致幸福感降低以及一系列心理问题。
然后心理问题的出现又加剧了工作生活家庭的压力，中年危机的死循环就此形成。
对未来的乐观也会带来失望
乐观的心态可以缓解压力，积极面对生活。
但是对未来的乐观往往是盲目的；
一个在校大学生对自己毕业后的收入的期待往往在毕业后都不能达成；
一个25岁的青年定下的30岁要达成的目标，在30岁时也往往相差甚远。
这种对未来盲目的乐观在到达下一阶段时就会带来挫败感，以及失望。
但是年轻人的生活是向上的，就是在30岁的时候，即便没有达到自己在25岁时定下的目标。但相较于25岁的自己，无论在收入上还是在社会地位上都有提高。
这也就会冲淡没有达到预期所带来的挫败感和失望。
但是对于中年人来说，收入和社会地位很难有明显的提升，而之前对未来的乐观也越来越难以达成。
于是抑郁的倾向也越来越多的出现在中年人身上。
保持幸福的三大原则
幸福感的保持并不是无迹可寻，中年危机也有其应对之法，那么要如何回避开中年危机，避免自己成为中年抑郁症的一份子？
进步原则
多巴胺是幸福感的重要中间产物，而多巴胺的分泌却与成就感密切相关。
也就是在达成一定成就后，我们的身体就会分泌出一定量的多巴胺作为奖励，多巴胺也是人体的奖励机制。
但是多巴胺的分泌并不是持久的，在达成一定成就后，多巴胺的分泌就会回归常态。
所以想要保持幸福感，重要的一环就是保持进步，不断向新的目标发起冲锋。
适应原则
一个人长了彩票成为千万富翁，另一个人因为车祸摔断了腿，短时间内第一个人的幸福感会明显上升，第二个人的幸福感会明显下降。
然而经过一段时间后，如两年后，两个人的幸福感都会回归到最初的状态。
所以在遇到幸运的事情时如何保持更长久的幸福感；
以及在遇到不幸时如何摆脱不幸，回归正常心态至关重要。
社交原则
一个人的社交环境对一个人的幸福感影响远比想象的要大得多。
在一定的年龄阶段，人会非常在意来自旁人的看法，旁人对自己的态度，对自己的评价都会影响到一个人的幸福指数。
在其他条件相同的情况下。一个与周围人关系良好，乐于帮助周围人的人幸福指数要比一个性格孤僻的人高出许多。
因此保持幸福感的以达秘决就是与周围人和谐相处，创造一个舒适的社交环境。
青年人同样面临“中年危机”？
“中年危机”一词虽然因中年人所面临的社会压力而得名。
但是，这种与“中年危机”所带来的心理问题高度类似的心理问题越来越多的出现在青年人身上。
现代社会青年人面临的越来越多的压力；
晋升途径的艰辛；
房贷、婚姻、生娃所带来的压力；
无疑都在加剧“中年危机”相关心理问题的出现。
还没到中年就不得不面对中年危机，恐怕是当代年轻人最大的悲哀了。
青年人也会得“中年危机”综合症?中年危机真的存在吗?
中年危机，顾名思义就是人到中年面临的来自生活、工作、家庭各方各面的压力，而在各方面压力下，出现幸福指数降低，甚至抑郁倾向等症状。据一份来自美国心理学协会的调查中，不同国家人群的幸福感，在45-50岁之间降到低谷，而45-50岁这个年纪也被称为是中年危机的巅峰。幸福感的U型曲线 说到中年危机...
人到中年,如果你也正在经历这四件事,就是进入了“中年危机”
二、婚姻出现危机。度过了婚姻的“七年之痒”，中年人可能会发现婚姻中的爱情已经淡去，取而代之的是熟悉却陌生的关系。经济压力增大，夫妻间的矛盾和摩擦也随之增多，这可能导致婚姻关系紧张，甚至出现出轨等不忠行为。三、孩子的教育问题。中年人往往把希望寄托在孩子身上，但孩子的学习成绩可能成为家庭...
中年人可能会面临诸多问题,中年危机该如何应对?
再者，从事业角度来看，中年人可能会面临失业的风险。随着招聘市场对年龄的限制越来越多，中年人在生活压力最大的时期可能会遭遇经济危机，尤其是在没有铁饭碗保障的情况下，找到一份待遇好的工作变得更加困难。此外，在家庭生活方面，中年人需要同时承担照顾老人和孩子的责任。特别是独生子女，面临的是上有...
哪些瞬间会突然让你觉得中年危机了?
我觉得每一个人都会经历中年危机的时刻，因为每个人年龄到一种特定的期限，他自己的内心就会产生这样的心理的，我觉得帮自己的孩子慢慢的变大，我觉得自己就会产生一些中年危机，因为自己感觉只是自己的年龄再变老了，但是你会发现自己的孩子已经变得很大了，自己的身体变得越来越不好了。自己的岁数也大了...
人到一定年纪都会有中年危机,中年危机会有哪些表现?
中年危机主要包括家庭方面比如夫妻感情方面，没有之前热烈，还有职业发展上的，发展遇到瓶颈，还有就是子女教育上的，孩子叛逆期出现，和儿女沟通出现障碍。
中年危机是什么意思
中年危机是指人在中年时期面临的一系列生理、心理和社会方面的挑战和困难，可能会引发个人对自我、生活、工作和未来等方面的重新评估和思考。以下为您详细解释：一、生理和心理方面：随着年纪增长，人们会经历一些生理上的变化，如皮肤老化、体力下降等。这些变化可能导致心理上的压力和不适应感，比如焦虑、...
有些人在提中年危机,那普通的中年人都干嘛去了?
中年危机的确是存在的，很多企业都是在重新洗牌，不合适的人，在重要岗位上就是不合适了，所以要精简人员，作为年龄就是重要一块，年纪大又没有什么特长的，自然会被精简下去。中年人不容易干，作为中年人的我就觉得现在是且行且珍惜，对于每一份工作，能做的赶紧抓紧，珍惜每一分钱，这都是社会和...
中年危机的可怕是身体的力不从心,中年危机到底可怕在哪里?
也很容易患上各种各样的疾病。这当中就包含糖尿病，中年人只要一得病收入一定会骤降，一场大病下来会损失很多钱。因为一场大病下来不光时间耗费的久，同时治疗费用非常的高，因为大病的病情非常的严重。而如今大病也已经年轻化了，有更多的病情都偏向于中年人，这也就导致一些中年人都不敢生病。
人到中年怎么就危机了?该如何度过呢?
中年危机一词，最早由加拿大心理学者埃里奥特·杰奎斯提出，它通常发生在40岁左右，前后时差可为20年，指成年人从这个时候开始，真正对死亡有了清醒的认识，意识到生命衰亡的自然规律，比如身体机能日渐衰退，工作、健康、家庭等方方面面出现明显的无力感。中年危机是一种心理危机，是潜意识里对存在和死亡...
高考背后,40岁50岁男人女人的一道坎儿:中年危机的心理奥秘你懂吗...
3. 杰奎斯认为，中年危机发生在45岁到65岁之间，是人到中年时，一种身份和自信的骤变。而现在，由于社会压力和竞争意识比1965年更严峻，中年危机普遍提前到了40岁。4. 男人和女人都会有中年危机，但症状和表现会有很大的区别。对于男人来说，如果将全部时间和精力都用于努力赚钱、养家糊口，没有去追...
禹映十味： 1、 迷茫、焦虑及自我怀疑.在英国进行的一项调查显示,73%的青年受访者出现对生活不满、感到生活压力大、手头紧,认为周围人都比自己过得好.2、行为心理学专家唐纳·道森表示:“总体来说,现在的年轻人比以前面临的压力大得多...
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禹映十味： 中年危机更主要是各方面压力大.老人到了多病要照顾的年龄,孩子上大学经济压力或者就业,婚假压力,还有工作可能都是骨干,所以压力大,有危机感.
