走路走多了小腿会变粗吗
要看你走路姿势是否正确，发力部位是否正确。正确的话是不会的，还会练成美腿，如果错误的话有可能就会有各种问题。
只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。
原因如下： 高强度的短跑属于无氧运动，需要有较强的腿部力量，反复练习可以使小腿的肌肉纤维的围度增大，从而使小腿变粗； 长距离跑属于有氧运动。有氧运动、特别是长时间的有氧运动的供能特点是有氧分解糖元、葡萄糖和脂肪。经常进行长距离跑，可以消耗腿部的皮下脂肪和腿部肌纤维间的脂肪，从而使腿围变细。 这也是为什么短跑运动员的腿很粗，而长跑运动员的腿很细的主要原因。
注意事项：
1、不要跑的太快
2、跑步的时候尽量采用小步子
3、尽量整只脚一起落地
如下图所示
除此之外避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪。慢跑的时间至少需要30分钟，最多可进行1～2小时。但速度不能太快，要把心率控制在有氧运动的心率范围内，也不能太慢，否则很容易得不偿失，导致小腿变粗。
不会，长时间走路会死腿部力量发达，如果补充了比较充分的钙后，会增加骨的强度！如果比较胖的话，建议慢走，不要过于剧烈，运动剧烈的话会使脂肪转变为肌肉，以后更难减掉！长时间坚持中长跑会使腿部力量发达，小腿变细，只有强度过大或使用力量过大，才会使腿变粗！
多走路会把腿上的赘肉都变成肌肉,应该不会变粗但是会变结实,也就意味着很难瘦下来.
你是...女的吧....
经常穿高跟鞋站立可以瘦腿.
会变的小腿有肌肉，显得比以前粗
不会，走路后不要立马坐着或躺下。会变的更苗条，腿型更好看
每晚快走半个小时有什么好处
猕猴桃的维他命c很多,是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水份膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。 14.蕃茄 它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。 回答者:老妖真精 - 副总裁 ...
山路走多了小腿肚庝怎么办
走出路时肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤，新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加，肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼！！！坐下来休息一下 揉揉
为什么我路走多了小腿的肌肉会痛?
这是正常现象，走路是腿部肌肉在剧烈运动，走时间长的话，肌肉会产生疲劳现象。一般缺乏运动的人容易发生这种情况 建议多锻炼
跑步减肥的正确方法技巧
跑的时候，不能太快也不能太慢，呼吸频率可以让自己能和自己说话，但又不能说太多了，这个就正适合。掌握好这个跑步速度，可以起到消耗脂肪的作用。一般在30岁之前，慢跑的时候能达到心率每分钟120～140次就好，跑的时候尽量让脚跟先着地，这样不会让小腿变粗，而且可以消耗更多的热量。二、循序渐进 ...
有时路走多了,小腿会很疼,肌肉松松的
乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练...
小腿变粗和跑步姿势有关吗?
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怎么走路让小腿变粗
1、走姿：走姿很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。2、舒展小腿腹运动：一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易...
...肉肉是松的 膝盖有滑膜炎平时不爱运动 路走多了
我们差不多，就是天天上班也不活动，我比你严重我是滑膜积液，怕疼不想抽液，我就抱着侥幸心理从网上买的那个进口滑膜膏，因为进口价格还挺高，两个1000多，想的要是抹不好我再去医院，现在也不用去了，两支还没用完就好了，哈哈。剩下的就留着哪疼抹抹用了。
暴走五分钟基本常识
重点 疲倦的话腰会慢慢的下垂,注意要静止下来是相当重要的。 从背部到后脑勺要贴紧为要领 其它效果 这是小腿、膝盖变细的耐力战。 三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚 *** 五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的...
女性运动减肥防止肌肉的5个小妙招
如果总是反复锻炼某个部位，减肥效果确实不错，但是容易滋生肌肉。因此，当你通过锻炼减肥时，你不能急于求成，也不能总是参加运动。有些人会选择跑步减肥。如果没有很好的把握跑步的速度和时间，跑步一个月后确实可以看到体重的变化，但是小腿肌肉会增加，并不会减肥，反而会导致身体变粗。2、锻炼时间...
斋药双歧：绝对不会的.放心哈.```走路跟慢跑的概念是一样的. 有见过长跑运动远小腿很粗么.```NO !! 恰恰相反.短跑运动的那腿啊.才粗类.像个大象腿似的.嘻嘻````
钦州市19277631485： 路走多了小腿会变粗吗?？
斋药双歧： 呵呵 会边结实 不一定会粗大
钦州市19277631485： 走路多了,腿会变粗吗?？
斋药双歧： 不会的,腿粗是肌肉出现的表现,但是走路时有氧运动,不会产生的,不要总是快速走路就好
钦州市19277631485： 走路走多了小腿会粗吗? - ？
斋药双歧： 会的,会有肌肉. 【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做...
钦州市19277631485： 走路走多了小腿会变粗吗? - ？
斋药双歧： 会变粗的```所以尽量不要快走``或是走完了要按摩`` 不然``就会变粗``
钦州市19277631485： 经常走路小腿会变粗吗?要怎么减小腿? - 久久问医？
斋药双歧： 您好,根据您的提问,一般情况下经常走路小腿是不会变粗的,但是也有的人会因为走路小腿粗壮,形成肌肉腿,这种情况主要是因为腿部的压力都集中到小腿上造成的,还可能是经常跷二郎腿造成的. 根据您的情况建议您平时要多运动,经常蹬自行车,还可以把腿竖在墙上呈90度,每天坚持半个小时可以瘦小腿,另外注意不要经常跷二郎腿,注意不要吃高脂肪的食物,少吃甜食,注意适度的锻炼.
