少女第一次来例假应注意什么
不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴， 应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。
卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤 要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的 刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症 。
②饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高 热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛 辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。
③月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵 都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游 泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；
④调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅， 避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
⑤劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，剧烈、繁重的脑力及体力劳动 ，会导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等，故应该避免；要 保证充足睡眠，以保持充沛精力。
⑥坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显，所以身边伴侣应该多关心理解，尽量不要让身边的她干繁重的脑力及体力劳动。
注意卫生，尽量不要参加剧烈的运动
前几次月经可能不太规律，这属于正常，不要惊慌
不吃和不接触凉的东西,不能剧烈运动,注意卫生!
少女第一次来月经,应注意什么
忌辛辣食物、冰的食物，多喝热水、红糖水，不能剧烈运动，如果有痛经最好在小腹和小腹相对的位置各贴个暖宝宝，也可用热水袋暖暖小腹，注意保暖。如果满意答案，请采纳，谢谢！
女人第一次来月经要注意什么?
4. 注意饮食：在月经期间，应避免食用刺激性食物，如冰镇饮料，因为它们可能会刺激子宫导致收缩不良，进而形成血块，引发痛经。此外，青春期的少女在月经期间还应学会正确使用卫生巾，并保持私处的清洁，以防止细菌滋生和感染。总之，女性在第一次来月经时，应注重自身护理，保持良好的生活习惯，以确保身体...
女生第一次来月经注意什么,女性月经周期注意什么
女生第一次来月经注意什么正常女孩13-15岁来月经，月经提前或错后两年属于正常，月经来的早晚与遗传营养状况，环境有一定的关系。月经期注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝红糖水，活血通经，可以教一下孩子勤换卫生巾，以及怎么样用卫生巾。具体注意事项如下：1...
女儿第一次来月经应注意什么?
教给她月经的用品应该怎么用，另外告诉她月经期间不能吃凉的和辣的东西，下肢及肚子不能受凉！
少女系第一次来月经饮食方面应注意哪些
不要紧张，顺其自然，不要受凉，学会用卫生巾，做一个快乐的女生，要想着自己长大了，饮食方面不需要刻意放着什么，不要吃寒性重的油多，色素过于重口味的食物，适当清单点
女孩第一次来例假应注意什么
女孩第一次来月经应注意下几点：1、避免精神紧张：青春期时可能会出现精神紧张、情绪不稳定而使性格发生变化；2、避免劳累：月经来潮期间女孩的抵抗力低下，如果劳累可能导致身体其他不适；3、其他：注意保暖，避免食用生冷食物，应供给营养丰富的食物。女孩指进入青春期的女生，在月经来潮之前可以出现青春...
少女第一次来例假应注意什么
③月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵 都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游 泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；④调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。
女孩第一次来月经需要注意什么
女孩第一次来月经需要注意：一、情绪管理 月经期间，由于生理和心理的变化，女孩可能会出现烦躁、情绪波动大等现象。此时，应注意保持轻松、愉快的心情，避免因情绪波动影响学习和生活。二、健康饮食 月经期间，女孩应注意饮食营养的摄入。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜和水果...
初次来月经应注意什么
以免造成痛经加剧的情况发生。在月经到来的时候，一定要养成良好的作息习惯，不要过度劳累，如果学习压力比较大一定要自我排解，避免精神因素造成痛经加剧的表现发生。当月经超过七天要高度的重视，可以去医院看一下，必要的时候口服止血药，因为一部分青春期女性第一次来月经的时间比较长，一定要观察。
第一次来例假注意什么
女性第一次来月经应注意以下几点：1、注意卫生，因为月经血是最好的培养基，女性来月经时非常容易导致外阴与阴道感染，所以来月经期间一定每天晚上清洗外阴且每天换短裤，换下来的毛巾与短裤最好放在太阳下面晒，卫生巾应勤换，即使出血量不是很多，也要保证2-3小时换一次卫生巾，防止长时间的卫生巾捂着...
包邰血栓： 记住要及时告诉亲人 不要吃凉东西 心情要放松 还有 祝伱新年快乐哦
平山县13614453595： 第一次来月经？
包邰血栓： 14-16周岁,月经期间不适宜吃生冷东西,不要洗头,不要洗冷水澡,刺激性食物,如酸的和辣的东西不要吃.月经后可以吃点牛奶补钙.
平山县13614453595： 少女第一次来月经,应注意什么?？
包邰血栓： 第一注意卫生~!第二注意不要着凉~!第三自己去考虑吧,怎么样对你自己好就怎么去做~!
平山县13614453595： 少女第一次来月经,应注意什么? - ？
包邰血栓： 你好,女孩来月经前的最大特点 老是感觉自己想小便,可是,当蹲下的时候又觉得似有似无(蹲下时,有时候解决不出,有时候又觉得没有), 小肚子伴有胀痛现象,乏力.不过有些女孩来月经之...
平山县13614453595： 女孩初次来月经要注意什么.. - ？
包邰血栓： 你好,女孩子到了一定年龄,每一个月都有一次子宫出血,称为月经,第一次来月经称为初潮,大多发生在13~14岁.
平山县13614453595： 13岁的女生第一次来月经要注意什么事项? - ？
包邰血栓： 注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有益处. 避免接触冷水,更不可用冷水洗头、洗澡,注意保暖,绝对不能参加游泳
