成年人缺钙都有哪些症状
成年人：
成人缺钙的话容易导致腿抽筋儿，尤其是晚上的时候，容易导致断发，脱发，头发无光泽，指甲断裂等等。
青少年：
青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
青壮年：
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。
扩展资料：
补钙建议使用生物酪蛋白钙，伊分子酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。
安全无刺激 吸收利用率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，无需维生素D就可吸收 。
参考资料来源：百度百科-缺钙
成年人：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。
1、少年儿童：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼;不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降;头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症。
2、青少年：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。
3、老年人：老年性皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。
扩展资料：
补钙食物
1、钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。
2、蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，
3、植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)
4、海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松
5、蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
6、动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。
参考资料来源：人民网-缺钙有哪些症状？4种食物补钙效果最佳
参考资料来源：人民网-几点补钙效果最好 成年人补钙N多条须知
一般情况下，成年人都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。
当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
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扩展资料：
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BC%BA%E9%92%99/5574990?fr=aladdin"target="_blank"title="缺钙_百度百科">缺钙_百度百科
更年期缺钙的症状有哪些?及时补钙可缓解
2、加速老化 更年期长期缺钙会给中老年朋友带来许多疾病，尤其是骨质疏松，长久缺钙还会加速人体的老化程度。3、致细胞免疫力下降 长时间缺钙还会增加患现恶性肿瘤和感染性疾病的机率，对更年期中老年人尤其明显。4、其他症状 中老年人更年期缺钙的症状有哪些?除了以上三种外，缺钙还会导致凝血障碍，出现出血后...
老年人长期缺钙可引起哪些疾病?
老年人长期缺钙可引起许多疾病。如骨质疏松、骨质增生、高血压、动脉硬化、冠心病、结石症、性功能低、老年痴呆症等。临床实践证明，老年人的各种不适症，如食欲不振、情感淡漠、疲惫无力、骨痛、关节痛、便秘、心律紊乱、嗜睡、瘙痒、手脚麻木等，都与机体缺钙有关。
成年人缺钙有什么症状
一般情况下，成年人都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/7c1ed21b0ef41bd50dcff5895cda...
中年人缺钙的症状有哪些?
中年人缺钙的症状主要包括疲劳、抽筋、骨质疏松、过敏倾向、易感冒等。具体来说：1. 疲劳与乏力：钙质参与肌肉的收缩活动，有助于减少疲劳并加快精力恢复。中年人缺钙可能导致软组织和血液中的钙含量增加，从而引起疲劳和全身乏力。2. 抽筋：钙是一种天然的神经系统镇静剂。缺乏钙时，神经系统可能会发出...
老年人缺钙,身体都会发出哪些信号呢?
现代生活条件日益提高，大家对于容易缺钙的群体，如孕产妇、少年儿童、老年人等，都会特别注重钙质的补充，市面上各种补钙、促进钙吸收的药品保健品也是琳琅满目。殊不知，对于处于青壮年的年轻人，由于生活压力大，紧张的工作生活节奏往往使他们疏忽了自己身体上的不适，另外该年龄段的缺钙没有特异性的症状...
老人缺钙的危害有哪些
2、导致肌肉抽搐 长期的缺钙对于身体的肌肉也是会有一定的危害的，因为老人缺钙的原因会导致神经出现异常，这个时候肌肉会异常兴奋，缺钙容易让人失眠，脾气会不断的暴躁，肌肉这个时候还会出现抽搐，腿部容易抽筋，对身体有一定的危害。3、容易造成骨折 缺钙是非常容易发生骨折的情况的，因为老人的身体是不能...
老年人缺钙的情况,可能引发哪些病症吗?
老年人缺钙的情况，容易抽筋、还会导致骨质疏松容易抽筋。缺钙的老年人经常半夜小腿抽筋。这是因为低血钙时神经肌肉的兴奋性提高，导致肌肉痉挛。另一方面，低血钙或钙离子进入细胞后，会严重干扰神经细胞的正常功能，因此很容易在弱刺激下抽搐。骨质疏松症。缺钙会导致骨质疏松症，容易导致骨折，如文章开头出现...
成年人缺钙有什么症状
从有关调查资料表明，我国人均摄入钙量不足400～500 mg\/日，（个别地区甚至小于400 mg \/日），仅为国际上WHO标准量的30～50%。所以，我国绝大多数人都处在长期严重缺钙的情况下。 人体摄取钙质的不足，容易诱发下列病症： ⑴脑神经系统：晕眩、失眠、发烧、癫痫症、帕金森氏症、...
成年人缺钙的表现
如果成年人出现缺钙的症状，应该在医生的指导下进一步的进行检查，进行血钙的测定，测定骨密度，同时要进行缺钙的病因筛查。如果是最常见的骨量减少、骨质疏松，应该在医生的指导下，通过调整饮食、生活方式，以及补充钙剂和专业的疏松的药物进行治疗。如果由于维生素D缺乏导致的骨软化症，需要加强户外晒太阳，...
成年人缺钙会有哪些症状
关节疼痛是成年人缺钙的常见症状之一，关节疼痛通常发病比较缓慢，如果关节疼痛症状比较轻微，可以通过吃钙片和含钙食物帮助改善，骨质疏松也是成年人缺钙的常见表现之一，随着年龄的增加，成年人的消化吸收水平也会随之下降，进而会导致激素水平出现变化，骨骼中的钙元素会逐渐的流失，骨骼也会因为缺钙而变得脆弱...
贾宇澳达： 病情分析:青壮年会出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙. 孕妇及哺乳期妇女感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙. ,老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象,脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等. ,意见建议:
惠安县13822676606： 成人缺钙有哪些症状?？
贾宇澳达： 骨头疼
惠安县13822676606： 成年人缺钙的症状有哪些？
贾宇澳达： 成人当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙.成人补钙可以服用含维生素D的钙片,含钙量高又方便.另外,平时可以多吃些含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等.以及多晒太阳.
惠安县13822676606： 成人缺钙有哪些症状？
贾宇澳达： 骨头痛,失眠,脾气暴躁
惠安县13822676606： 成年人缺钙有什么表现? -- ？
贾宇澳达： 健康指导:您好,成年人缺钙的表现有很多,如乏力、睡眠质量不好、经常出现腰酸背痛,睡觉抽筋等. 建议:成年人由于需要的钙量较大,一般都是通过食补和钙片结合来补钙.平时多吃奶制品,豆制品,虾皮、鱼等钙丰富食物.可以选择质量有保证的钙片,每天800毫克就够了.要增加户外活动时间,多晒太阳,帮助钙的吸收利用.
惠安县13822676606： 成年人缺钙会有什么症状? - ？
贾宇澳达： 抽筋 易骨折
惠安县13822676606： 成年人缺钙的症状有哪些 -- ？
贾宇澳达： 建议你去医院查查微量元素看看是否正常*成年以后人体就慢慢进入了负钙平衡期即钙质的吸收减少、排泄加大老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象他们自我...
