为什么做梦时,想醒来却醒不来?

在梦中意识到自己在作梦，想醒却醒不来是怎么回事~

这是梦魇，俗称“鬼压床”。
鬼压床，在医学上称为睡眠瘫痪症，是一种正常的生理现象。一般发生在刚入睡或将醒未醒时，会觉得自己已经醒过来，可以听见周围的声音、看到周围的事物，但身体动弹不得，发不出声，有时候甚至产生幻觉。通常几分钟内会慢慢地或突然地恢复肢体活动。

什么人容易产生睡眠瘫痪症？
1、精神压力过大，作息不规律：比如焦虑、失眠、熬夜等；
2、睡姿不良：比如长时间平躺、趴着睡、蒙头睡等；
3、特殊疾病：比如发作性睡病患者。
参考资料来源：百度百科——鬼压床

这种情况你正在经历清明梦，或者叫做清醒梦。

形成清明梦的原因，是睡眠节律被打乱导致的。或者是身体虚弱，疲劳，饥饿空腹状态下入睡，也会造成清明梦，鬼压床醒不过来。

如何避免呢？吃饭要吃饱，尤其是睡前，如果超过3小时没有吃东西，可以吃点东西，或者喝点粥什么的垫垫再睡觉。

还有就是不要熬夜了，熬夜会导致睡眠节律被打乱。身体和大脑皮层不同步了，颞叶和前额叶皮层醒了，身体和边缘系统，脑干和小脑还在睡眠状态。这种状态下会有各种奇怪惊悚的梦发生。

你的潜意识知道自己在做梦是无济于事的。

因为知道不能安插在潜意识这个主语之上，最正确的是你个人主观意识。

你可能想问的是：我在梦中意识到自己在做梦为什么醒不来？

这个就简单啦，不做赘述，劳烦您自行查阅清醒梦相关内容。

我要做的是尝试为您解答潜意识与知道与梦之间的关系。

潜意识通常是我们无法自主涉及的领域，它是我们潜力蕴藏之处也是内心秘密的保险箱和存储柜。

知道呢是有主观意识的一种状态吧。

梦是当我们进入快速眼动睡眠期时出现的现象。

就异相睡眠（快眠期）来说，大脑的波会振幅变小频率加快，导致心率加快（血压升高、）肌肉极度放松，但小鸟一般会飞起，这就是为什呢青少年男孩，一般盖着被子打帐篷的原因（雄性激素导致嗜睡，健康身体使得有良好睡眠状态，自然进入异相，咳咳……），

做梦时想醒来却醒不来的原因就是：脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床，现在的医学又叫作睡眠瘫痪症。解决的方法有两种，1‘当下解决方法，2、还有彻底解决方法。那么，到底要怎样才能解决掉呢？下面说说我的经历吧。

做梦时想醒来却醒不来的原因

一般表现为做梦的人，意识醒了，但肌肉处于麻痹状态，想动却动不了，这就是脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床。

梦魇给人的感觉特别难受的，我曾经有过那样的时候，自己是清醒的，但身体却一点都不能动弹，不管这时候自己怎样挣扎都没用，在这样的梦境状态下，通常我自己眼睛还看不清的事物，觉得自己睁不开眼睛，这种情况下，我就非常的害怕，只想从梦中醒过来，但是却就是醒不过来。心理特别恐惧，做这样的梦妈妈说我，总玩游戏，睡眠天天玩得太晚，所以会在自己的梦境中发生了过度的心理焦虑。现在的医学又叫作睡眠瘫痪症，妈妈知道这些，就是因为我妈妈是护士，妈妈还告诉我，虽然我的大脑有意识，可是我的肌肉麻痹了，我在做梦这个时候肌肉是放松的，血压是下降的，心率会减慢、呼吸也变慢了、人体的精神代谢功能也都下降了，自主神经功都会发生改变的。

我妈还叮嘱我，做梦时想醒却醒不来，解决的方法：

1，眼皮和舌头比较灵活，可以上下活动。

2，转动眼球，让眼球做上下左右的运动，试着眨眼。

3，动动手指、蹬蹬腿。做这样的动作可以让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。

4，当然也可以通过咳嗽、喊叫让自己恢复知觉，在睡眠中让这类的植物神经可以调节自己的身体，可以让自己清醒过来。

妈妈还告诉我，但要想彻底的解决想醒却醒不来，办法就是，还要再加两点：

1、好好调整自己的睡眠休息时间，一定要按时睡觉。

2,、调整自己的生活方式，放松自己心里的压力。

小伙伴们，你们有过做梦时想醒来却醒不来这样的经历吗？可以把你们的经历写在下方，我们共同进行讨论，期待你的参与。

感觉到自己在做梦，想醒来身体就是无法动弹的症状叫做睡眠瘫痪症，一般生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑容易出现这种症状。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。

睡眠瘫痪症是一种保护作用，让身体无法动弹，避免伤害到自己或是枕边人。睡眠瘫痪症常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

使得情绪紧张。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时，这时人们的意识甚至思维还存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下。

这种肌肉张力和意识的分离状态，就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样，但是视觉和听觉功能不受影响，部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉。

 其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。 它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

人的大脑和身体不是在同一时间或醒来 如果大脑先醒就会产生这种感觉 因为脑部神经还没用完全控制身体 这说明 入睡前 你的身体比较疲惫。

梦魇~　梦魇—nightmares
　　梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也是确实在效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡眠时发生一过性脑缺血时，同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状。
　　常用来比喻经历过的可怕的事情

这叫梦魇，在梦中，你是不受自己控制的
在梦境中，不是一般刺激醒不来

那多半是梦里面想醒来吧，或者梦太残酷了，你不愿意去面对。但是事实上你是睡着了的，根本没有醒来的意思，还在梦里。

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惠民县18721171884： 人为什么做梦了,知道是梦,想努力让自己醒来,为什么就是醒不来! - ？
年妮丁酸： 做梦的时候能知道在做梦? 如果是生活中做的梦的话,醒不来很正常,因为自己希望那是现实而不是梦,所以不愿醒来.我现在也还活在梦里,不愿醒来接受这个自己不喜欢的现实.

惠民县18721171884： 为什么有的人睡觉想醒的时候却经常醒不来??? - ？
年妮丁酸： 这是一种叫做梦厣现象,是一种睡眠质量不好的现象,一般情况下可以 恢复过来,但经常性的就要好好调节一下自己的心情了.要放开心胸不要多想事,睡前做好休息的准备,让自己完全放松下来才能得到一个好的睡眠. 要有一个好的心情, 要等自己有了真正的睡意再休息.一旦感到自己的睡醒的话就不要再恋床.慢慢就会调节过来的.试试看,不行的话就要咨询医生了.

惠民县18721171884： 为什么睡觉做梦想醒确醒不了? - ？
年妮丁酸： 在你做梦的时候有时会感觉非常真切,并且你想要清醒过来时,但是会好似现在就是处于真实的时间一样,你的潜意识就会不要清醒过来,才会清醒不了,并且是控制不了你自己的.

惠民县18721171884： 睡觉有知觉想醒来,但就是醒不来,是怎么回事? - ？
年妮丁酸： 你好,这是复制的,希望对你有帮助!(1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身...

惠民县18721171884： 为什么我知道自己在做梦却醒不来? - ？
年妮丁酸： 呵呵,我以前也有过你这种情况,有一本书上分析这种现象,通俗一点讲就是:当你出现那样的感觉时,说明你的大脑休息已经充分了,不再需要睡眠了,但你仍然躺在床上强迫它休息,因此会出现那样的情况.不知道你白天有没有午睡的习惯啊?如果有的话那白天尽量缩短睡眠时间,或者是多加强一点体育锻炼,让身体有累的感觉,如果长期从事轻松的工作并且白天也有休息时间或者休息时间过长就容易产生这种感觉

惠民县18721171884： 睡觉老是很难醒,在梦里面老是想醒,但是醒不了是怎么回事? - ？
年妮丁酸： 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉.多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自...

惠民县18721171884： 睡觉的时候总是做梦,想醒却总也醒不过来是为什么? - ？
年妮丁酸： 这位朋友,做梦,一般是由于自己的情绪问题引起的. 是不是最近一段时间自己很焦虑活着很高兴?这些都是情绪的刺激源.其实,睡觉做梦是很正常的.因为你不了解梦,对梦存有偏见啊. 梦,是人体进行自我调节压力等的一种保护功能...

惠民县18721171884： 天天睡觉做梦,为什么有时候在梦中我想醒来却醒不来呀? - ？
年妮丁酸： 梦魇状态梦魇的感觉很不好,醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像灵魂附着在一具尸体上面.不但如此,这时候大脑会急切的想要入眠,人会无法抗拒的入睡,眼前会慢慢变黑,意识也会模糊.但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和...