19岁了还能长高么?拜托各位大神

19岁还能长高吗拜托各位大神~

可以到医院检查一下骨骼

23还猛一蹿累 可以长

可以,只要没有过25岁就都能长 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 男人想要第一次的心理(女孩必看) 先声名我不是一个封建的男孩。但是，看到很多女孩为自己的男友献了身，失恋了之后却痛苦不已，我很不忍心。而且她们为男友献身的原因有些都很傻的，有些是对男孩子不够了解。所以，想给你们说说男孩子的一些心理和生理。 我要说的主题是：把你们的第一次留给和你领结婚证的那个男人！ 首先，女朋友没有满足男朋友性欲望的义务！！不要以为他天天叫你老婆，你就真的当自己是他的妻子了。当你的男友向你提出那方面的要求时，如果你不是很乐意，就要用委婉的语言，坚定的心态来拒绝，不要被他的诸如：反正我们会结婚的，什么时候不都一样吗；如果你不和我做，就是不爱我（这是激将法）；或为他可怜的样子和苦苦的哀求而心软，（虽然这一点很难做到，毕竟你真的爱他，但是记得周蕙唱的那首歌吗：有时候心软是一种悲惨，推自己跌入深渊！难受确实会有一些，但不象他们表现的那么夸张，而且那完全是能够控制的，他会看你的态度而定了，你稍表现出一些心软来，他就会变本加利的。而且会更频繁的向你提要求。你就更难拒绝了。"我甚至听说，竟有男生骗女生说，如果不和自己做，那么勃起的下身就会一直挺着，而有些女生竟然相信了，真可怜"）。如果他真的爱你，他会为你的矜持和有主见而更加的爱你，珍惜你，因为你在他的心目中会更加的神圣，高洁变的更有魅力和吸引力；如果做了，他会暂时表示一下感激，对你出奇的好，但是请不要高兴的太早，如果有一天你再拒绝了他，他的脸往往会让你感到心寒的！而且，做了之后，自己就陷入了被动！！谁不想珍惜自己的第一次啊，为他付出的越多，就对他的期望值越高，就越害怕失去他，就会越迁就他，这在很多男生眼里就是失去了性格，就会觉得乏味，他就会越让你失望。当你们再次出现矛盾的时候，他就不会在像以前那样早早的来给你道歉了，因为，最放不开的还是你啊！就算是你们将来结婚了，养成这这样的习惯也不好啊。如果他为此离开了你，那么恭喜你，你离开了一个并不爱你的人，甚至说是一个另有他图的骗子（尽管这样的人往往很有魅力）。我有100％的把握，保证你会找到一个真正爱你，要比他好的人！没有谁离开了谁就没法活了的，忍过那最初的半年，从和他的生活中走出来清醒之后，你会发现事实并不象你原来想的那样。 其次，如果你不是处女了，分手后你又遇到了你也爱他，他也真的很爱你的人，你向他坦白，他还会接受你，因为他知道，你没有错，甚至会认为你是无辜的，是受害者。如果他也不是处男了还好一些，如果他还是，我敢十分肯定的说，他一定会很难受的，是非常的难受，当他晚上闭上眼睛的时候，就会浮现出一副，你和别的男生亲热的画面来，那会让他难受的几乎要离开你的冲动，他越是爱你，越是感到你很纯洁，越会感到难受。甚至会有一种被别人侮辱和嘲笑的感觉。他宁愿朝自己的脑袋上打一大棒，忘记这一切。你可以站在他的位置上想一想是不是这样。这绝对是一个阴影，或许会好，但是却需要付出相当大的努力，如果他爱你，为了你的名誉他不会对任何人讲这件事，一切的苦都要自己来背，在你的面前也可能表现的很坚强。但这一切的感受他多少都会经历的。而你的内心必定十分的内疚，或许会有悔恨，而你更需要做的还是来安慰他。好女孩还会觉得很对不起他，要一辈子补偿他，而他也会认为，你是因为欠他才这样做的。而他对你的好，对你感情的投入会大打折扣，虽然，他还会珍惜你，但是也不像以前那样如此的珍惜你了。你忍心你爱的人受这样的折磨吗？ 再次，我知道每一个女孩子都很珍惜自己的第一次的。但是一个因为你不和他做爱就要离开你的人比起要和你共渡一生，要照顾你一辈子的人，要给你一个家的人，一个你生病了，只有他会带你去医院里看病，并心疼的照看你的人，一个不管你犯了什么样的错误，或受了什么样的委屈都能理解你，安慰你，哄你开心的人相比，你不想把你的最珍贵的礼物奉献给后者吗？ 最后，大学阶段，仍然还是不稳定的阶段，未来会怎么样，还是不能预料，毕业时，虽然相爱但却不能在一起的多的是，爱情固然能激发起人的巨大潜能，但也不是包打天下的，随着年龄的增长，都会越来越现实的。希望对爱情有浪漫幻想的女孩能够认识到。海誓山盟时，我也相信那是真心话，但是现实的残酷，也是相当的残忍的！ 最后希望大家能接受一个观点：洁身自好是美德 不等于 封建落后！（相信最后受益的是女孩子自己） 我是个男生，我只所以发表这个贴子，一方面再也不忍心看到很多善良而软弱的好女孩被欺骗，另一方面，也再也不忍心看到，很多用情而敏感的好男孩子承受这么多的痛苦和不公！！他们真的都很可怜都很无辜的，希望世界多一些完美，少一些遗憾和悔恨！ 那些说不在意女朋友是不是处 女的多半都是占过了便宜还想占的，请女孩子们不要上当！！！真的他遇 到了自己动情的女孩子，知道她不是处女了，他也迷糊！！ 圣人云:出来混,迟早要还的. 女人想在未来得到真正长久的幸福的话，就把自己的裤带在结婚前把得紧一些！ 这是千古不变的真理。 不然你就是再怎么愤青酸葡萄阿Q，只要你婚前把不该在婚前 后记： 丢的东西丢了，你未来的老公也会别扭的，他就是再爱你也一样。世界上不存在不在乎老婆是否处女的男人，100％的男人的潜意识里都希望老婆是CN....... 而且，傻丫头们，当你们在婚前轻易的交出了自己的第一次的时候，就已经决定了你们在未来的老公的选择面上已经窄了很大一部分，真正出色的男人占有欲和自尊心（包括虚荣心）是很强的，他们是不会选择1个已经被别人先占领过的领地的....... 不公平对吗？是的，这就是现实，男人就是这么自私，出色的男人对老婆的要求更加严格，所以，各位还是CN的女生们，切记不要太轻易的丢掉你那张通往未来幸福的入场券......不然当别人只因为比你多了张票就牵走了那本该是属于你的白马王子的时候，你所能做的也只是在这里愤青酸葡萄阿Q一下了...... 至于已经交出自己第一次的女人，择偶的时候更加要小心，那些打着“不在乎是否处女”旗号的男人，脱不开以下几种类型： 1.性饥渴的老处男，知道什么叫饥不择食吗？他们并不是不在乎是否处女，而是因为他们本身的生理需要强迫他们赶紧找1个女人来发泄自己几十年来? 2.一切以“你躺下”为最终目的的禽兽，这种男人很善于伪装自己，而且可以说是很了解女人的弱点，他们会花最少的代价骗得你躺下，因为你们在他们眼中只是猎物和记事本上的某一页（夜）罢了，所以他们当然不在乎你是否处女（当然是的话更好，赚到了！） 3.小P孩，没有交过女朋友，一切理想化，刚看完言情小说偶像剧外加神雕侠侣，觉得自己就是王子杨过救世主，世界上一大堆灰姑娘小龙女等着他去拯救，他们往往不在乎你们是否是处女（80％还是发自内心的），但是别忘了小P孩也有长大的一天，当他们大了事故了进入社会了狐朋狗友多了的时候，他难免不会想到这个问题“我还年轻为啥非娶个被别人拆了封的？”就算他年轻一时冲动迫于压力娶了你，但当他结婚了，压力大了，考虑得事情多了的时候，天天在单位忙得跟孙子是的每天被压力压得跟王八是的晚上回到家中躺在床上抱着你的时候，他也难免会想到为了你这么个并不完全属于他的女人这么苦究竟值不值，这时再有几个狐朋狗友再在背后嚼嚼舌头说说风凉话，估计你们就离家庭暴力不远了...... 4.对自己没什么自信的男人，想着自己身高普通，长相普通，收入普通，家世普通，学历普通，性能力普通......一切都普通。想想随便找个女的生生孩子就过1辈子算了，他们同样也不会太在乎是否处女，准确的说他们觉得好女孩是不会看中他们这种没什么出众地方的男人，所以这种男人虽然谈恋爱的时候会说我一定一辈子对你好之类的让你塌实的话，但是这种男人只要你在那张红纸片子上签下名字后骨子里就会越来越不重视你，因为他们找个老婆暖被窝生孩子的目的已经达到了......这时说不好听的你就是“糟糠”了，而且这时你不是处女的这个现实会在婚后慢慢在他的心底浮现出来，放心，他不会说出来伤害你的，这种男人一般求稳定，也不会和你离婚，但是他们可以说是“第3（者）梯队” 的主力军，家里红旗不倒，外面彩旗飘飘......呵呵，而且这种男人多半没什么出息，一辈子你可能都在和他不停的还着各种贷款，还得担心他会不会被单位炒鱿鱼还不上贷款，你会不会和他一起去卖早点吃低保扫大街...... 5.条件很差的男人，这个不多说了，大家都明白。 而那些真正的社会精英，能带给你一生幸福快乐并且敢于负责有担当的优秀男人，95％都不会找1个有过“历史痕迹”的女人去做相伴自己一生的妻子，分享自己快乐的终身伴侣（因为他们的选择面很广很广），当然婚前排解寂寞的女朋友是可以的，但是结婚，呵呵，不可能......除非，你骗他，但是纸是包不住火的，当西洋镜被拆穿的时候，也就是你一生痛苦的开始....... 确实很不公平，但是，姑娘们这就是现实，把握好自己吧，不要等到和终身幸福绝缘的时候再想到自己为啥当年不再把裤带攥的更紧一点呢？...... 补充：当1个男人想把你放倒的时候（不管你是不是处女），总会捡你最爱听最想听的话去说的，例如“一个有责任心和宽广胸怀的男人是不会在乎对方是不是处女的，只要对自己感情的自信就足够了”类似这样的连他们自己都不信的话。但是当他们提上裤子后心里想的还是找个处女当老婆（除非他们没这个能力，那就不用说了，随便凑合1个就得了）.....呵呵，这就是男人！
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可以 但是不会长很高了 男的可以发育到22岁~！

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钟祥市18728206517： 十九岁了还能长高么 - ？
计俩甲磺： 只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下...

钟祥市18728206517： 19岁了还能长高么? - ？
计俩甲磺： 如果父母给你的基因都还有空间的话,自信一点,你还会有长高的可能.可以配合适量的运动,比如拉伸等,可以大量的补钙.当然这些方法都是一些积极的方法,不一定奏效,但是一定有可能!!!

钟祥市18728206517： 我19岁了,还能长高吗? - ？
计俩甲磺： 当然可以.一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长. 这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了.由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮.而且身高跟遗传有很大关系.少数人过了生长期还是会继续长一些的. ...

钟祥市18728206517： 我19岁了,还能长高吗? - ？
计俩甲磺： 完成可以的,人的成长期一般可以达22有的发育慢会更长一点,多吃青菜,多锻炼,比如跑步,跳高打蓝球等```

钟祥市18728206517： 19岁了还能在长高吗?大神们帮帮忙 - ？
计俩甲磺： 可以长高的! 一般男的可以长到25,女的可以长到23,你小于这个年龄'试一下以下方法吧: 增高必吃四元素 钙: 骨骼中对身高最有影响的,就是脊椎骨和脚骨.而钙是构成骨骼的重...