被领导骂了后，如何调整情绪？

被领导痛骂后如何调整情绪~

男生玩一盘游戏，吃顿饭。
女生去大大逛街。吃饭

1、抱着辞职的态度和他刚正面，一刚到底，有种视死如归的勇气，争取还是在同事面前刚他，让他威信扫地，把压抑许久的心情全部释放出来。

2、默默辞职，轻轻地来，轻轻的走，不带走一片云彩，不留下一句话语。累了，倦了，想休息了，与世无争，就是你。

3、继续压抑，继续工作，一直压抑，然后直到出现1和2 的这种情况出现。

在被痛骂的很多时候，自己的思维是凌乱的，更多偏向于对被动接受这些负面信息，同时自己的情绪跌落到了低潮。包括走出老板办公室很久了，却依然沉浸在刚才的痛苦回忆中。这时候我们应当做几次深呼吸，科学研究深呼吸能有效改善人的紧张情绪，把大脑放松。当我们适当放松后，就要开始反思事情的整个发展经过，到底是哪个环节出了问题，当初是因为什么原因才走到这一步的，作为老板来说他能接受的最差情况是什么。反思的意义在于及时从暴风雨中缓过来，重新以第三方的角度来看待这个问题，这时候的认识是更为清醒和客观的。这个反思的过程是我们寻找问题结症的过程，也是我们总结经验教训的过程。

心里要放下痛骂你的包袱，好象没发生这回事一样，太阳照常升起。工作上更加严格要求自已，对自已狠一点，该加班就加班，领导安排的任务必须按时保质保量完成。在认真工作的同时，应自觉地加强业务知识的学习，从而提高自已的专业技能上台阶。

坦然面对发生的一切。事情既然已经发生了，我们会不自觉地懊恼后悔痛苦，这是人的正常情绪，但这一切对于事情来说毫无意义，事情不会因为你的这些负面情绪而有丝毫改变。这时候我们应当说服自己坦然接受。

‍‍一种是有心之错。比如明知有任务期限，可就是拖延，误了期。明知非能力范围内的事，非要揽过来，做不好。这种情况叫该骂，骂了之后，老板(上司)气消了，你反倒痛快了，不用总是惴惴惴不安。一种是无心之失。比如马虎了，或者别人给错了信息、交接产生了误会，做了无用功或者低质量的事。这种情况叫可骂，把挨骂当作成长的必经之路，从挨骂中得到进步的锤打。‍‍

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庐山区15111781590： 我被领导批评了,心情不太好!该怎么解决呢? - ？
咸寿盐酸： 我明白你感觉到自己有点冤枉 自己的努力和自己得到的评价不符 让你心情很郁闷 但是个人建议你应该先调整自己的心情 冷静下来想想你为什么去上班 ? 误会总是存在的 重新开始 顶住这分心里压力好好做现在的工作 用努力和时间让你的领导重...

庐山区15111781590： 一早被上级骂,心情很不舒服,怎么做才能让自己舒服点 - ？
咸寿盐酸： 您试着这样去做,慢慢的就会好起来的:1、嘴角习惯性上扬15度2、善于发现微小幸福3、适当放低生活标准4、适当健忘的头脑5、选择喜欢的职业6、抗压力耐打击7、对负面情绪要有钝感力 8、随时随地发泄压力9、感恩的心态10、张弛有度的生活节奏 11、相互赞美的心态12、对生活充满热情13、去发现事物好的一面14、善于自嘲15、适当的精神胜利法16、八小时以外有所寄托17、没有太大的野心18、内外兼修 开心生活!快乐工作!与你共勉!为你加油!

庐山区15111781590： 被老板骂了心情很不好怎么办?我确实笨手笨脚的,但是骂的未免太重了? - ？
咸寿盐酸： 人生六字真言:接受,改变、离开.出来是学东西的,不要因为老板骂而不开心,因为你不开心也解决不了问题,与其在那里闷闷不乐不如想一想自己错在哪里.日后遇到此类事情就知 道该怎么办了.只有自己足够强大了.你才能更好的发展和保护自己. 再说拿人钱财替人消灾解难吗?不要去找理由换位思考一下你就会明白了.无论什么事情只要你接受不了你就得做出改变如果改变不了那只有离开了.错就错自己学会反省.只有跨过自己才能真正的强大.

庐山区15111781590： 被老板骂了一顿,心情不爽工作不在状态.怎么办? - ？
咸寿盐酸： 应该先停掉工作,在大脑里回想一下你以前发生的美好的事情,让自己的心情调节过来,这样才会使工作效率更高.

庐山区15111781590： 如何在被领导骂时控制自己的情绪? - ？
咸寿盐酸： 脾气不好学会控制是关键.想想乱发脾气的坏处,一伤身体,二伤和气,何苦呢?再说,有理不在声高,发脾气也不是解决问题的灵丹妙药,许多问题还是靠平心静气地坐下来谈妥的.但话说回来,爱发脾气的人只是控制不了自己而已,并非人不好;可往往因为脾气不好,得罪不少人,或者别人见而生畏,躲着你.所以,若想与周围的人和谐相处,就得改改我们自己,学会适当控制自己的感情,不便由着自己的性子.放纵惯了,就不好收拾了.同样道理,适当控制,慢慢遇事就不那么急噪了. 我的感觉脾气不好如果自己不能控制的话,最需要一个朋友, 一个能在你失去理智时拉住你的人, 一个能在你苦恼时听你倾诉的人 一个能真诚待人的好朋友

庐山区15111781590： 被上司骂了.如何尽快调整心态和心情 - ？
咸寿盐酸： 首先,这只是你自己的想法. 其次,既然主动承认了错误,上司说不定就不会那么失望,甚至对你的主动承认错误感到满意. 第三,不要在别人还未认为你不行的时候,就自以为是的人为自己不行.要有自信. 第四,即使别人对自己没信心,自己也要满腔的信心,因为信心是自己争取的. 第五,既然这次做的不好,那么要赌气下次一定做好,绝对不能让上司轻看了自己.纯属个人观点,供参考.

庐山区15111781590： 今天我被上司骂了,我该如何尽快的调整心态啊!!! - ？
咸寿盐酸： 职场不相信眼泪 不能靠情绪 你唯一能做的就是尽快 亡羊补牢 跟心情不心情点儿关系都没有

庐山区15111781590： 被领导批评怎么调节自己心情 - ？
咸寿盐酸： 恩……能有这种感受说明你很上进啊.不过实话告诉你,面子是最最无用的东西.首先,你犯错误是由于工作经验不足,并不是因为你不负责任,因而不用自责,找个老同志好好请教,平时多多留心工作上的小技巧,就行了.其次,领导嘛,谁还没三分气啊,不用管他,说不准当时他心情不好,刚好你撞到枪口上了呢~如今你如果能当做什么事都没发生,做好自己的工作,甚至比以前做得更好,相信领导也会对你刮目相看的.最后,人生永远有机会,这点点不算啥.记住,该不要脸时就不要脸,有心胸者方能成就大事业.

庐山区15111781590： 被领导骂了,心情不好,怎么办?？
咸寿盐酸： 调节好心态,尽量让自己冷静下来,想想是不是有做得不对的地方,尽量下次不要在让领导骂咯,自我总结.

庐山区15111781590： 工作上做错事了,被老板挨了骂的,该怎么调节心理?要怎样做才能接受? - ？
咸寿盐酸： 我第一句想说的是:被老板骂是很正常的事! 没有完美的员工,也没有完美的老板,被骂了就被骂了,摩擦再所难免.只要你被骂之后分析问题出现的原因,做出下以不改进的方案,那么,你和你的老板将会受益.你的出色带来的是老板的愉悦,...