不管我怎么运动都减不下去腿上的肥肉！怎么办啊！
可以尝试练瑜珈.瑜珈里面有很多局部减肥的方法很有效.
怎么我不瘦呢
怎么我不瘦呢 仅供参考的2点回答：一，可能存在的原因分析，不瘦，1，可能和家族遗产有关，2，可能和不运动有关，3，自身原因，比如新陈代谢慢，或者经常便秘，4，可能和饮食结构有关，5，可能和平时生活状态有关，比如学习工作久坐导致，或者晚上吃的较好，饭后就睡觉。（如果有不妥之处还请见谅，...
...最近减到94斤,但是体重再也减不下去了,不管怎么少吃呀,运动呀,都减...
这是正常的，减肥平台期不要着急，有人两三个月，有人一年都不一样的。现在首要任务就是坚持多锻炼。要适当地调整计划就可以提速减肥进程，所以一定不要气馁放弃，调整好心情，继续前进哦！轻松跨过减肥停滞期 很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是...
为什么我减肥一点效果都没有,哭求!!!
我原本168CM,55KG.计划十天内减掉10斤,减成50KG.恰好这两天生理期刚过,正是减肥的大好机会.我就拼命的饿吖饿吖,想达到节食减肥的目的(我不吃药的,也坚持不下来运动减肥),我昨天一整... 我原本168CM,55KG.计划十天内减掉10斤,减成50KG.恰好这两天生理期刚过,正是减肥的大好机会.我就拼命的饿吖饿吖,想...
我想减肥 可是毅力不够 不管是节事还是锻炼都不适合我 我该怎么办呢
我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为,只有这样的减肥才是科学的减肥!只有这样的减肥才是有效的减肥!只有这样的减肥才是健康的减肥!想减肥的朋友不妨试试。...嗯,还有...水果...
...上班也是忙的厉害,可这都瘦不下来,为什么,怎么合理的锻炼_百度...
第一，饮食方面，营养均衡，荤素搭配，控制进食量，细嚼慢咽。第二，作息要有规律，早睡早起，切记不能熬夜。第三，每天锻炼二次，早一次晚一次，每次半到l小时。逐步加强运动量，使摄入的卡路里在运动中全部消耗完，而且还要多消耗体内累积的脂肪，这样坚持下去人的体型会变的好看，人也会瘦下来。总之...
“管住嘴,迈开腿”为什么经常跑步却减不了肥?
就开始勃然大怒,运动减肥都是扯,我还是去买减肥药吧。 事实就是这样,能做到天天跑还不腻的人,都是热爱跑步的人,而且目的绝对不是减肥。而是已经把跑步看作是一种保持健康的方式。 一句话概括就是“如果你拼尽全力也无法继续下去,这就不是真爱”! 如何跑步更减肥? 多种有氧训练结合 批判了半天跑步,其实不是...
运动加节食为什么不掉秤
减肥总是减不下去。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 爱闪闪Forever 2019-07-30 · TA获得超过106个赞 知道答主 回答量:796 采纳率:5% 帮助的人:36.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 运动加节食要长期坚持下去,短期内效果不是很明显,酸奶也是高脂肪的,少喝,水果...
减肥不掉秤怎么办
4. 饮食要规律，节食减肥会降低身体的代谢率，因此规律的饮食变得尤为重要，尤其是早餐，它是激活基础代谢的重要一餐，绝不能忽视。5. 确保有充足的睡眠。充足的睡眠可以使身体机能得到充分的休息和修复，这对提高代谢率以及接下来的运动训练都有很大帮助。然而，过多的休息也不一定是好事，因为听说这样...
减肥不掉秤怎么办
减肥瘦身尽管是一个好的习惯，可是许多人到减肥瘦身的刚开始并没有体重减轻。那麼减肥瘦身不掉称怎么办呢？跑步减肥不体重减轻该怎么办坚持运动（非常关键）健身运动的人基础代谢都是比平常人高，由于健身运动以后的我们需要耗费大量的发热量来让身体恢复。此外别认为有氧运动减肥就可以了，肌肉训练也是提升...
为什么我最近减肥体重不减反增了。
这是大多数减肥人士最绝望的问题:你已经开始运动并且控制饮食,通过几个月不懈努力后,无论你是完成了减少10斤还是20斤的减肥大业,但是慢慢地,为什么赘肉还是照样长在身上呢?体重秤上的数字开始回升,最终还是回到了起点。这是怎么回事?这是因为你选用了不当的减肥方法,同时在减肥时一些不良习惯让你继续长肉。你需要...
陶婉留可： 方法不对.想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停.速度保持好,要具体分析,看你运动的具体速率,是否进入了燃脂区.必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦.
莱城区13761118514： 为什么我不管节食还是运动腿都瘦不下来? - ？
陶婉留可： 瘦腿本身就很难,是必须通过局部运动来达到目的的,而且必须长期坚持,效果看起来很慢很小. 你是肌肉腿还是肥肉腿?是大腿还是小腿? 我是个懒人,也腿粗,但是整体瘦下来以后,腿围也跟着瘦了点,只是我小腿肌肉腿很难减.没事我也就最多做做拍打和竖腿来瘦腿,有点点效果,但是必须长期坚持. 如果是肌肉腿,就按摩敲打;如果是肥肉,就塑身运动,没事干就躺床上靠墙竖腿半小时也有点效果,拍打肥胖地方长期坚持也有效果,不过不要拍打大腿内侧(穴位问题),还有瘦腿的拉伸运动也做做. 平常没事可以喝点消肿的水,比如薏米水之类有消肿作用的,也能帮助消除下半身水肿情况. 再就是你运动的前后都必须做足够的拉伸运动,避免变肌肉腿.
莱城区13761118514： 请问如何才可以把大腿赘肉减下去,我锻炼10几天了,没效果啊,谢谢? ？
陶婉留可： 我还是赶紧回答下吧,垃圾减脂产品都做到这里来了,可以负责任的告诉你,没有局部瘦这一说,脂肪得代谢是从全身获取能量的,想瘦腿必须要减肥,你可以做有氧运动...
莱城区13761118514： 为什么大腿和屁股上的肥肉老减不下来?为什么大腿和屁股上的肥肉老减 ？
陶婉留可： 怎样减掉腿肚子上的肉 步骤/方法 1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟. 2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下.左腿抬起,然后放下....
莱城区13761118514： 为什么我的大腿瘦不下来?有什么办法 - ？
陶婉留可： 不知道你是大腿肌肉发达还是肥肉较多,建议你做有氧运动,如慢跑,快走,游泳.不能做剧烈的无氧运动或健身运动,这样大腿肌肉发达,会越来越粗.饮食要节制,只是主要的.
莱城区13761118514： 为什么大腿的肉为啥那么难减,谁能告诉我原因呀. - ？
陶婉留可： 人站着脂肪往下垂,小腿因为走路是使力,常运动,肌肉最多,脂肪就堆积在大腿上,大腿又很少运动到,所以就堆积下来了.再就是体质问题,其实你仔细想想,可能是相对的,有的人腿细,却肚子胖,她们就觉得肚子肉很难减,可是肚子的肉相对来说松弛很多,又是方便运动到的位置,比如卷腹什么的.如果你大腿的肉也是松弛的,就只能坚持腿部的运动来减肥了,再就是吃喝上注意选择有消肿作用的食物比较好.
