怎样才能戒烟远离疾病呢？
首先，先买个电子烟来代替实际的烟！戒烟要一点一点来，不能太急，因为急也是没用的！先从减少抽烟量来入手，第一天少抽几根，接下来一天比一天少抽。然后当你难受想抽的时候，就去拿那个电子烟嘴，缓解一下烟瘾的发作。
其次，当你想抽烟的时候，就去找一些事情做！让你自己忙起来，这样你就会渐渐的忘掉抽烟这件事。或者准备一些糖或者其它的零食，当你想抽烟的时候就去嚼点零食，让自己的嘴也忙起来！这个时候还可以看看电视剧，或者打个游戏。
最后，一定要远离吸烟高频区！因为你看到别人吸烟你就也想跟着抽烟，你会馋烟！也不要去找喜欢抽烟的朋友，在戒烟期间最好就不要出去应酬了！那种场合不是喝酒就是吸烟，就算你忍住了，可以他们吸烟的同时，你也在吸二手烟，对身体极其不好。
有些人能成功戒烟，是因为有强大的精神动力。像我之前有个同事，虽然也是有好几年的烟民，但是老婆怀孕了，为了以后家人还有没出世的宝宝的健康，决定把香烟戒了。
有时候一些男同事也会开他玩笑，说，走撒，去弄根烟。但是他都笑笑，拒绝了。那些整天把口号喊在嘴上的，反而只能坚持最多一个星期，就game over了。而那个老婆怀了孕的男同事，就在一段时间的坚持下，就真的把烟戒了。
最怕的就是有戒烟的恒心和毅力。那个同事成功的戒烟事情，让我深受启发，是出于对于家庭的责任和家人的爱，让他最后克服了烟瘾，完成了看似无法完成的事情。虽然过程是痛苦的，但是他平常想抽烟的时候，就吃个糖，或者专心工作，让自己忘记抽烟的烟瘾。
不管什么事，都怕有心人，真的有足够的动力，像戒烟这么难的事情，都能做到，还有什么困难是不能克服的呢。
吸烟是一项非常有害的行为，它带来的危害不仅仅是伤害本人的身体，促使健康状态每况愈下，造成多种并发症，而且抽烟对于旁边的人来说是非常糟糕的，因为吸二手烟的危害更深。
那么这样才能前沿并且做到远离疾病呢？首先要创设一个没有吸烟的环境。因为我们每一个人总是在环境中生存，这个环境的质量如何决定了我们的生活状态如何！
例如，在我原来的学校生活当中，有一些老同志是喜欢抽烟的，为了礼貌，我也养成了吸烟的习惯！慢慢的有了几年的烟龄！但是掉入新的单位之后，单位大部分的工作人员都是女性，他们没有抽烟的习惯！所以我买的烟也就发不出去了，这样久而久之，在无限中就消除了我抽烟的环境和社会基础！不知不觉间，我抽烟的习惯就彻底解决了！
在生活中要想做到戒烟，我们必须对抽烟的人们进行适当的引导与教育，使他们懂得抽烟的危害！然后定期用抽烟造成的社会生活影响，来教育他们，让他们懂得减少吸烟、甚至戒烟的好处！
在单位中，要大力实施无烟单位创建行动！全体成员一致行动起来拒绝烟草进校园，这样通过不断的努力，当整个大的社会环境发生变化的时候，那么小的抽烟环境也会被限制，逐渐的抽烟行为就失去了生命力！
吸烟有害健康，在每一个烟盒上都有这样的友情提示。
香烟对人体的危害很大，最重要的就是对肺部的伤害，对呼吸道，支气管的影响也不小。
戒烟是一件极其考验毅力的事情。
姥爷年轻的时候就是爱抽烟，后来年纪大了支气管炎一直折磨着他，就要把烟戒掉，要不然半夜也总能听到他的咳嗽声。
他是从减少吸烟量开始，一点点的戒烟，从最开始一天一包，到三天两包，再到一天半包，一点点的克制，咳嗽的他受不了，一咬牙不抽了。
但是他说嗓子难受，总感觉少了点儿啥，我们就给他买糖，让他嘴里含着糖，这样才算是把烟戒掉。
姐夫是在结婚后备孕的时候需要戒烟，那真的就是说戒就戒，他是完全凭借毅力，显是把家里的烟都送给朋友了，然后跟身边经常一起玩的朋友都打了招呼，摆出了一副“兄弟我要戒烟，以后谁给我递烟我跟谁急”的架势，杜绝了一切香烟的来源。为了生一个健康的宝宝，姐夫就这样把烟给戒掉了。
这个是需要下定决心的，就像我爷爷一样。
在我的印象里，爷爷以前是每天都会抽烟的，但是抽的不是一盒盒的香烟，而是我们老家那边特有的，是用竹筒做成的烟斗。是用烟丝捂在出烟的洞洞那里，点火，然后就吸。不知道为什么，我总觉得抽烟筒会比抽一盒盒的香烟，危害比较低。不过这只是我的觉得了，毕竟抽烟都是有害健康的。
原本的爷爷是每天都需要抽烟，为什么会戒掉了呢？
尽管爷爷的烟龄也有一定的年数了，但是只要你下定决心是可以戒掉的。爷爷戒烟是因为身体抗议了，经常会咳嗽。看了医生，这不是能够通过药物解决的，需要的是逐渐的减少抽烟。
为了健康，在我们的鼓励和监督下，爷爷是慢慢的减少了，并且可以完全的做到不抽烟了。
所以说，没有什么是做不到的，前提是你想去做这件事。大家都知道抽烟有害健康，但是往往还是没有想到去戒，很多人都是等身体抗议了才去戒，只能说自己要清楚自己的身体状况，要爱护自己的革命本钱。
怎样才能戒烟远离疾病呢?
这个时候还可以看看电视剧，或者打个游戏。最后，一定要远离吸烟高频区！因为你看到别人吸烟你就也想跟着抽烟，你会馋烟！也不要去找喜欢抽烟的朋友，在戒烟期间最好就不要出去应酬了！那种场合不是喝酒就是吸烟，就算你忍住了，可以他们吸烟的同时，你也在吸二手烟，对身体极其不好。
如何以最快的速度戒烟?戒烟后对身体就一定好吗?
烟草中含有的成分主要是尼古丁，这种成分对人体有着非常大的伤害，长期吸烟有可能会导致一些肺部的疾病。因此，能够戒烟是对每个人身体健康都非常有帮助的一件事情，但是戒烟需要循序渐进的，不能够突然断掉或断崖式的戒烟，这种对人的身体可能会产生非常大的伤害。因为吸烟的人一般对尼古丁会有非常深的依赖，...
什么方法戒烟最有效
戒烟的小妙招， 学会了很实用
成功戒烟七步法
成功戒烟七步法：自己要有戒烟的意愿、一定要进入右脑思维领域、一定要设定具体的目标、摆脱对尼古丁的生理依赖、摆脱对吸烟的心理依赖、要用意识控制习惯、切断重新吸烟的退路。戒烟七步法的出处：《成功戒烟七步法》是由天津科技翻译出版公司出版的生活实用类型的图书，作者为(英)威廉森、 (英)艾伯特森。
如何戒烟最有效,最快,最狠
如何快速戒烟？
如何戒烟最快最有效,?
1、咨询专业的医生，了解戒烟的益处以及吸烟的坏处，比如长期吸烟可以引起慢阻肺、肺癌、冠心病等相关疾病发生率的增加，通过戒烟有助于降低上述疾病的发生率。尤其是戒烟十五年以后，肺癌的发病率与不吸烟的人群是相当的。2、树立戒烟的信心，戒烟可能会产生一些戒断反应，但是很大的因素是心理上的依赖。3...
如何才能成功戒烟?
3、人体要想维持这种愉悦感并避免戒断症状，就渴望再通过吸烟来不断地摄入尼古丁。“尼古丁依赖”又称“烟草依赖”已被世界卫生组织（WHO）列入国际疾病分类，它是导致戒烟困难的根本原因。二、如何才能成功戒烟 ？科学戒烟方法=药物治疗+心理治疗+行为治疗 1、戒烟药物 ：规范使用戒烟药物可以治疗生理依赖...
戒烟不是件容易的事,该如何帮助老烟民戒烟呢?
二、获取家人承诺，监督戒烟的进度在帮助完成一件事之前，先要获取承诺，也就是让老烟民主动承诺戒烟。如果是靠自己承诺自己，有时候很容易妥协，但如果承诺给别人，作为一个有责任与担当的男人，这个力度就不一样了，我们的监督就是对他戒烟最大的帮助。在承诺上也可以附加上一些条款，比如允许家人把家...
学会哪些小妙招,就能轻松戒烟?
同时，许多烟民的自制力低下，烟瘾一起便不加遏制任其发展，如此一来便怎么也戒不掉了。吸烟不仅会危害自身，引发癌变，还会给身边人带来二手烟的伤害，可谓是损人损己。下面就给大家介绍几个帮助戒烟的小妙招，希望大家都能早日远离烟草。一、目标激励法。首先大家要确定自己戒烟的真正原因，是心血来潮...
怎样才能成功戒烟呢?
如何快速戒烟？
芝彪亦欧： 早点戒了吧 定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起,而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活 l找你的医生寻求一些建议....
成都市18566187086： 如何戒烟.？
芝彪亦欧： 买点戒烟灵吧,很容易戒掉的,我再淘宝上美家 戒@烟@吧-买的
成都市18566187086： 怎么样戒烟?？
芝彪亦欧： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...
成都市18566187086： 怎么戒烟最有效？
芝彪亦欧： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...
成都市18566187086： 怎么样才能戒烟 - ？
芝彪亦欧： 坚持不吸就能戒,不然什么效果都没用.
