胸大肌的功能是什么?
胸大肌呈扇形,是上半身最引人注目的肌肉,强壮厚实的胸大肌是每个健身爱好者的目标!
起点:锁骨内侧半、胸骨前面和第1~6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。止点:肱骨大结节嵴。功能:肩关节屈、伸、内收、水平内收、和内旋。
胸大肌的功能解释如下:
1.肱骨内收和旋内,上肢固定,上提躯干,上提肋以帮助吸气;
2.近固定时:可使上臂屈,内收,旋内,在投郑手榴弹和标枪时,胸大肌和背阔肌一起参与完成器械出手时的鞭打动作;
3.远固定时:牵引躯干向上臂靠拢,如爬绳,爬杆等动作,在体操十字支撑动作中,胸大肌和背阔肌起很大作用,胸大肌和背阔肌还能提肋并辅助吸气。
简述胸大肌和背阔肌的起点及功能。如何锻炼这两个肌群?
背阔肌。起点:7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋 止点:肱骨结节间沟 由胸背神经支配 作用:伸展、 内收、内旋肱骨,攀爬时拉起肢体 2.锻炼方法:胸大肌:(功能:肩水平内收)训练动作:组合器械:坐姿推胸 蝴蝶夹胸器 上斜板杠铃 哑铃板卧推 下斜板杠铃 哑铃卧推、哑铃飞鸟(上、平、...
人体最大的肌肉是什么
人体最大的肌肉是臀大肌,它作为肌肉组织的重要组成部分,其肌细胞细长而呈纤维状,通常被称为肌纤维。在中医理论中,肌肉的概念不仅限于肌肉组织,还包括皮下脂肪组织,且与脾脏的功能密切相关。脾脏负责运化食物中的营养,供应肌肉所需的养分。据统计,人体全身大约有639块肌肉,由600亿条肌纤维构成,...
胸肌拉伸有什么常见的错误?怎么矫正?
我今天就要传授你们胸肌拉伸大法,包教包会。我们来看一下胸大肌的功能,众所周知,胸大肌由两部分组成。起于胸骨中部,连到肱骨,然后胸肌插入大臂。然后就是锁骨部分,它们从上往下延伸,在同样的位置与连到大臂。这些肌肉的功能是将手臂拉倒身体前面。紧绷的胸肌会干爆你的肩膀,话很糙,但事实就...
鸟类振翅运动的胸大肌和胸小肌的功能分别是什么?
胸小肌收缩使翼扬起,胸大肌收缩使翼扇下。胸部肌肉发达,飞行生活种类胸部肌肉占体重1\/5。后肢肌肉同样发达,利用其树栖或行走。胸骨宽大利于强大的胸部肌肉固着,善于飞行的种类在胸骨上有龙骨突,增大胸骨面积,而不善飞行的种类则无龙骨突,如企鹅、鸵鸟等。大多数鸟类有四趾,拇指向后,便于抓握。
内扣的解释
如果你养了一位“沉睡的巨人”(臀部是身体最大的肌肉),那么会发生什么情况呢?臀大肌是负责髋伸展的肌肉,走路、爬楼,奔跑的每一步,腿向后身体向前时,臀大肌拉住上半身和腿的“髋伸”的功能。当臀大肌“失联”,这个功能就“代偿”给了大腿后面的腘绳肌。所以,日常走路时,你其实都在用...
哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉?
要想给人强壮魁梧的感觉,就必须拥有发达的大肌群。大肌群才有大块头。才能展现出强壮的身体于魁梧的身材。具体来说,以下几组大肌群部位肌肉发达,就可以展现出强壮魁梧的感觉。1,背部肌群。我们说一个人强壮,常说“肩宽背厚”这句话。从背部看,发达到背部肌肉可以展现出魁梧的感觉,让人觉得...
大小腿肌肉分别有什么功用?
2、缝匠肌 这是大腿前细长的肌肉,贯穿大腿至小腿,常涉及交叉或合并的肌肉,对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。 近固定时,使大腿屈、旋外,小腿屈、旋内。 采用仰卧“剪腿”,负重深蹲和负重半蹲等练习,可发展该肌的力量。3、股二头肌 位于大腿后面外侧皮下,有长短二头。近固定时,...
鸟的胸大肌和胸小肌的功能
胸大肌控制煽动翅膀,胸小肌控制合拢
请问大肌肉群和小肌肉群分别包括哪些?谢谢
小腿、小臂肌群属于耐受肌群可以一周安排3次。建议初学者就先只练大肌肉群,像胸肌,背阔肌,大腿肌肉。等一两个月时间,全身力量会上升,再穿插小肌肉到大肌肉群里一起训练,这样会使得大肌肉群带动小肌肉群生长。如果一开始就练小肌肉群,基本会徒劳无功。肌肉群,相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的...
蹲下起立的举重运动分别涉及什么肌肉,这些肌肉分别起到什么作用
,并维持人体直立姿势。臀大肌作用:后伸并外旋大腿;神经支配:臀下神经支配。腘绳肌:腘绳肌的主要功能是伸直髋关节和屈曲膝关节。腓肠肌:对人的直立和行走起着重要作用。 神经支配 胫神经支配。比目鱼肌:起点:膝关节胫骨后端与腓骨头。止点:下方汇入跟腱止于足底。作用:旋转脚面,提足。
剧巧复方: 坐在椅子上,双手抓住椅面两边,腿伸直,脚板要绷紧,上身尽量不要动,然后屈膝将腿抬起,你就会感觉到腹部肌肉是绷紧的.俯卧撑在椅子上做(三张椅子),胸部要低于椅面,这样胸部的肌肉线条会比较有轮廓,方块比较明显.10次为一...
芦山县19640504421: 胸大肌的作用 - ?
剧巧复方: 内收,内旋,屈肩关节.协助呼吸
芦山县19640504421: 人身上各个部位的肌肉叫什么? - ?
剧巧复方: (一)胸大肌位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分.其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转.可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训...
芦山县19640504421: 比较背阔肌和胸大肌的作用 - ?
剧巧复方: 胸肌的生理作用是:使肱骨内收和旋内,在上肢固定的时候,则可上提躯干,也可上提肋以帮助吸气. 背阔肌为人体中较大的骨骼肌,有助于伸展、 内收、内旋肱骨,攀爬时拉起肢体,并可辅助吸气.
芦山县19640504421: 胸大肌与前锯肌各起止于何处?有何作用? - ?
剧巧复方: 胸大肌的起止: 跨越三个关节:胸锁关节、肩锁关节和盂肱关节.下方和内侧,锁骨部分至锁骨内侧1/2.胸骨和肋骨部至胸骨柄、胸骨体和第一到第六肋软骨的前表面;腹部至外斜肌腱膜.上方和外侧,至肱二头肌沟的外侧缘 作用: 肩水平内收,肩内旋 前锯肌与胸部肌肉一起工作,并与菱形肌对抗.下方,至头8-9肋骨侧面的中心.上方,肩胛上、下角以及介于其间的内侧缘 作用:不太清楚.在锻炼侧卧起坐的是能用到
芦山县19640504421: 胸大肌对拳击在实战中的作用 - ?
剧巧复方: 出拳,推,等手臂前伸的主动肌,和三头肌一起是打击发力的主要肌群.提高卧推有利于增大肌力.使拳更有力.
芦山县19640504421: 背阔肌止点的肌肉为什么要拧一下? - ?
剧巧复方: 并不是像麻花那样拧一下.而是这样长更容易使肌肉发力. 如果你家里有骨架标本可以用胶带粘一下试试. 胸大肌功能主要负责手臂的内收、内旋、推举 背阔肌功能主要有手臂外旋、肩伸、拉拽作用.
芦山县19640504421: 胸肌在人体上起什么作用...?
剧巧复方: 装饰…美观
芦山县19640504421: 各种锻炼有什么用? - ?
剧巧复方: 强身健体,打架的时候不吃亏,打不过的时候跑的快~!(一)胸大肌 位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分.其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转.可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;...