风寒感冒吃什么水果利于恢复
比如杏子,表现为全身不适、樱桃、打喷嚏,即便宜又实惠的、咽喉发痒。另外要注意保暖、桃子、咳嗽痰稀等,你可以吃点吃热性的水果,临床效果不错。风寒感冒不是光凭吃水果就能好的风寒感冒是因感受了风寒而起的。建议,忌食辛辣刺激的食品、山楂等、鼻塞(或流清涕):可以服速效伤风胶囊和散列通、无汗、畏寒
假如我们风寒感冒,就可以吃一些温性且富含维生素C的水果,比如桃子、苹果、性子等。但如果是风热感冒,就要吃些凉性水果,如西瓜、雪梨、香蕉、猕猴桃等,可以起到清热泻火的作用。
西瓜具有清热解暑、烦躁极客,利小便。雪梨具有生津、清热化痰的功效,主要用于风热、感冒、发热、口渴、咳嗽等症状。
葡萄含有充足的水分,还有钾元素,可以补充因感冒、发烧失去的水分和钾,吃的时候最好连皮一起吃,营养非常丰富,能够增强抵抗力;苹果含有丰富的维生素C,具有抗感冒、增强抗病能力的作用;猕猴桃含有丰富的维生素C,也可以增强身体的免疫力,而且含有多糖物质,也具有预防细菌感染的能力,可以选择金黄色的猕猴桃,含有更多的维生素C和维生素E,能够缓解风寒、感冒的症状;橙子含有维生素C,比一般水果多30%以上,可以增强人体的免疫系统,增强抵御疾病的能力。
1,葡萄。葡萄含有充足的水分还有钾元素,可以补充因为感冒、发烧失去的水分和钾,在食用的时候最好连皮一起吃,营养非常的丰富,经常吃能够益气,增力强志,美容养颜。
2,苹果。苹果富含着维生素C,而维生素C具有抗感冒,增强抗病能力的作用,能给身体补充营养,还能中和体内的毒素,让毒素随着粪便排出体外,让身体更快的痊愈。
3,猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以增强身体的免疫力,同时,猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力,患者在选择猕猴桃的时候最好选择金黄色的猕猴桃,因为金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,可以缓解风寒感冒的症状。
4,橙子。橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多百分之自三十以上,可以增强人体免疫系统还有抵御疾病,治疗感冒的作用不亚于感冒药,不过橙子最多一天吃一个,不可以吃完就喝牛奶。
5,甘蔗。甘蔗是膳食纤维最多的一种水果,含糖量高,浆汁也很甜美,可以为身体提供相当多的热量和营养,还能清热,生津。
扩展资料:
1,维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
2,膳食纤维
(1)抗腹泻作用,如树胶和果胶等;
(2)预防某些癌症,如肠癌等;
(3)治疗便秘;
(4)解毒;
(5)预防和治疗肠道憩室病;
(6)治疗胆石症;
(7)降低血液胆固醇和甘油三酯;
(8)控制体重等;
(9)降低成年糖尿病患者的血糖。
参考资料:
1,葡萄营养价值—百度百科
2,苹果营养价值—百度百科
3,猕猴桃营养价值—百度百科
4,橙子营养价值—百度百科
5,甘蔗营养价值—百度百科
可以选择食用热性水果,如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、榴莲、杏等。
拓展资料
风寒咳嗽吃什么好的快
1、生姜
生姜辛温无毒,入脾、胃、肺经,益脾胃,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,及解毒的功效;主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症。可用生姜10克,萝卜250克,切片煎水趁热频饮。
2、葱白
能宣肺散寒止咳,适宜风寒感冒引起的咳嗽。可用新鲜葱白3~5根,每根约7厘米长,洗后切细。先用粳米50克,如常法煮成稀粥,待粥将熟时,再放人葱白,稍煮后即可食用。
3、紫苏
紫苏通常作为生鱼的配莱或烹调时的香料来食用,它除有解腥作用外,还具有宣肺散寒止咳的效果。可选用粳米50克煮粥,煮熟后加入新鲜苏叶3~5片,或加入用紫苏6~10克煎成的水,再稍煮后加些红糖即可食用。
4、大蒜
取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单,孩子也愿意喝。
5、白菜根
白菜根300克,生姜3片,红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮,热饮。有解毒、散风寒之功,可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。
6、芫荽
能化痰宣肺,风寒咳嗽者宜食之。芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服,注意避风寒。发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
7、豆豉
豆豉作为家常调味品,适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头痛,鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷,心中烦躁者宜食。适宜风寒感冒咳嗽者食用,它有宣肺解表作用。古人常配以葱白同食。
8、白萝卜
白萝卜味甘辛、性凉,有良好的助消化作用,还能化痰行气止咳。白萝卜1个,切片,梨子1个,切块,白胡椒7粒,白蜜50克,一同放入碗内,隔水蒸熟。
参考资料人民网 风寒咳嗽吃什么好的快
可以选择食用热性水果
热性的水果:中医来说,可以怯寒补虚,消除寒症 ; 西医而言 , 是可使人体的能量代谢率提高,增加热量的水果,适合寒性体质、寒性症状者。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。
虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。
比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、榴莲、杏等
拓展内容
风寒感冒的预防
1.感冒流行季节,生活上应慎起居、适寒温,注意适当锻炼,增强体质,尽量少到人群密集的公共地所,以免感染。同时每天可多食用维生素C含量多的水果,如橙子、猕猴桃等,以预防感冒。
2.天气寒冷的季节,坚持每晚入睡前热水浴足20分钟左右,以温通气血,提高抗病能力。
3.外感风寒初起时,可趁热服用生姜红糖汤,具体做法:生姜、葱自连根,红糖适量。把前两味水煎,过滤去渣,加入红糖,趁热1次服下。也可趁热食白粥一碗,加葱白四段、姜丝少许,多喝开水,最好能发点汗以助祛风散寒解表。同时要注意休息,饮食宜清淡易消化,忌食鸡鸭等肥甘厚味。
4.如家里或单位有人感冒,最好要保持房间的空气通风良好,也可用食醋10~20毫升,加热后在房间熏蒸,作空气消毒,以预防感染。
参考资料:百度百科——热性水果
您好,一般来说,水果含丰富的维他命C,在感冒期间对改善病情是有帮助的。但是原则上来说,风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
一般而言,寒凉水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有—龙眼、荔枝、芒果、榴连。
平性水果有—芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当发烧身体不舒服是可多吃一点平性的水果,因此,苹果是可以的。
当小孩子发烧时还可以用生姜来给他发汗退烧。
方法,生姜适量、葱白少许,用热水泡着喝,可以发汗退烧的。
风寒型感冒:病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状,可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。 治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表),有很多方法的,包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤,伤寒论首方,也称和剂之王(麻黄汤也主治风寒感冒,但在南方慎用)。 总结:辛温解表,宣肺散寒。
神仙粥 糯米100克、葱白7 根、生姜15克、食醋30毫升。先将糯米煮成粥,再将葱、姜捣烂加入粥内,沸后煮5分钟,加入食醋,搅匀起锅。该粥温热服,上床覆被,微热而出小汗,每日早、晚各1次,有解表散寒之功效。
黄芪大枣汤 黄芪、大枣各15克,姜3片,一同熬煮30分钟即可。每日一次,有益气补虚、解表散寒之功效
水果只要富含维生素C的都比较适宜,如苹果,梨,柑橘等。但不应食用寒气重的水果,如香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜(香瓜)。
感冒吃什么水果好
1、温性或平性水果 如果辩证属于风寒感冒,可以适量吃一些温性或平性的水果,比如苹果、葡萄、橘子、橙子、木瓜、樱桃、芭乐、黄桃等。温性或平性的水果不容易加重寒症,而且可以补充水分及维生素,对于风寒感冒的恢复是有利的。注意风寒感冒者不宜吃寒凉性的食物,包括寒凉性的水果。2、寒凉性水果 如...
感冒了吃什么水果好
柚子:柚子属于寒性水果,其中含有丰富的维生素及胡萝卜素,适量食用可以起到止咳化痰的作用,对润肺也有一定的帮助。但是需要注意的是,柚子的食用不要过多,一次食用2-3瓣就可以了。甘蔗:甘蔗中含有丰富的纤维素,含糖量也非常高,汁水甘甜。感冒的人,可以适量尝试食用一些甘蔗,可以为人体提供充足的...
感冒多吃什么水果好?
1、苹果:苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。2、香蕉:可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃...
冬季感冒吃什么水果好
冬季感冒吃什么水果好 1、冬季感冒吃水果之梨子 梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。2、冬季感冒吃水果之苹果 它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一...
冬天感冒吃什么水果好
感冒有风热感冒和风寒感冒之分,吃水果的时候最好视感冒的具体症状而定,一般风热感冒适合吃凉性,有降火功效的水果,比如雪梨,火龙果,柿子等,而风寒感冒则应该多吃含维生素C的水果,补充足够的维生素C才能增强抵抗力,如猕猴桃,草莓,橙子,橘子,圣女果等。风热感冒吃什么水果好 梨子生津止咳 梨子是...
感冒吃什么水果好,感冒可以吃的水果有哪些
梨子具有清热润肺、止咳的作用,患上感冒后,可以吃食此水果,尤其是风热感冒,能够缓解咳嗽症状,如果是风寒感冒,需把梨子熬汤食用,不会对肠胃造成刺激。5、香蕉 在感冒时吃香蕉,有利于发热症状的缓解,并且能保持肠道畅通,以免便秘情况出现,促进体内代谢废物的排出,加快感冒恢复速度。最后总结,我们通过...
风寒感冒吃什么水果利于恢复
3,猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以增强身体的免疫力,同时,猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力,患者在选择猕猴桃的时候最好选择金黄色的猕猴桃,因为金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,可以缓解风寒感冒的症状。4,橙子。橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约...
感冒寒咳能吃什么水果
柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。5、甘蔗 甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。治疗感冒咳嗽饮用...
感冒了吃什么水果好 ,这几种有利于缓解感冒症状
一、风寒感冒:其实我们可以自己判断是不是风寒感冒,风寒感冒一般表现就是是怕冷,流清鼻涕。这种情况要多吃温热性的水果,比如橘子、苹果、梨子等。这些水果具有化痰止咳,润肺润喉的作用。如果感冒后有上火的症状你可以吃点柚子。如果感冒时食欲不好,菠萝是很好的选择,里面不仅含有丰富的矿物质还能促进...
感冒咳嗽应该吃什么水果
2. 甘蔗:甘蔗性寒、味甘,具有清热、生津的作用。根据《随息居饮食谱》,甘蔗还有利咽喉的效果。风热感冒引起的喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。甘蔗冬花茶是一种治疗感冒咳嗽的饮品,由甘蔗汁、百合和款冬花制成。3. 梨子:梨是民间常用的止咳水果,具有生津止渴、清热止咳的...
箕晴伸筋: 橘子吧,都说这维生素C多,我建议还是吃番薯,带皮吃,不要买烤了的~!
分宜县13748559767: 风寒感冒吃什么水果好? - ?
箕晴伸筋: 有网友认为风寒感冒不是光凭吃水果就能好的,吃水果可能使得不再感冒加重,一起来看看网友们推荐的风寒感冒食疗方法吧! 网友经验一: 吃热性的水果好,比如杏子、桃子、樱桃、山楂等.不过应该只是不会加重感冒,不知道对感冒本身...
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分宜县13748559767: 感冒发烧应该吃什么水果利于康?感冒发烧应该吃什么水果利于康复 ?
箕晴伸筋: 有人认为,感冒期间要多吃水果.台湾台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定.多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议. 而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用.尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形,吃了更容易让病情恶化. 吃蔬果因蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用. 所以还是吃药比较实际,可以选用小快克,针对性强,专为儿童设计.