右外踝骨折怎样做康复
你好，如果骨折愈合良好可以逐渐负重训练，还可以配合物理因子疗法促进循环、松解粘连、恢复关节活动度。（超短波、蜡疗、中药熏洗治疗等）具体咨询当地医院康复科医生（根据具体病情症状采用粘治疗）。
辽宁中医药大学附属医院-康复中心-宋哲副主任医师
现在的情况，需考虑是有右外踝骨折，认为是由于外伤后引起的骨折现象，出现了脚踝部位肿胀，疼痛，活动后疼痛加重，影响了正常的生活，需尽早治疗合适。对于脚踝骨折有一定的移位，所以建议先用石膏固定保守治疗的，半月后复查，如果是移位很严重，就需用手术治疗的，这样才能恢复的，避免影响身体健康。
今天离我术后是刚好一个月。看见吧里有些折友在这个时候已经可以用脚踮着地慢走了，十分羡慕，也给了我尝试的胆量。我打算慢慢试着用脚触地，还完全不能承重。现在每天的安排是：1、早晚用中药泡脚两次，泡脚对韧带的活动很有帮助，能明显感觉到泡脚后韧带活动角度更大。
2、泡脚后，在保证不疼的情况下尽量用力去活动踝关节，主要是内外翻，上翘下压，空中画圆圈，在地上写A、B、C。平时主要在床上运动，做朝天蹬自行车，向上蹬出去时会尽量勾脚背，收缩腿部肌肉，从最高点踢出去下划腿的时候会尽量压脚尖，收腿时尽量将大腿下压靠近胸。快的时候练腿，慢的时候练腹肌啊。我还会蹬床上叠起来的被子，也算是一种锻炼了。这几天有时候在地上站着，也会试着把好腿往前站，伤腿往后站一点，不负重压脚踝。
3、尽量早睡，两年前我生活习惯很好，但最近两年贪玩熬夜，实在不利身体健康，现在又骨折，为了促进恢复，现在在慢慢改生物钟。
4、伤脚保暖。平时我用爸爸一个不用的羽绒服的帽子裹住右脚及脚踝，天冷时还会盖薄被子，尽量减少伤脚受凉。如果用大的被子或者稍微重点的，压到脚上久了就会觉得脚不舒服，所以我都选用夏天的那种小凉被，轻薄又能达到保暖需要。
剩下的就是尽量让自己心情舒畅了，然后做些力所能及的家务，活动活动。吃饭时坐的塑料凳要是离桌子远了，我还会试着用伤脚推过去，凳子轻，没觉得对脚踝有压力。
其他的锻炼暂时没有尝试，等以后能够走路了，就可以慢慢加上去了。现在毕竟还不能负重。
脚踝骨折需卧床多长时间才可以?这种事情真的急不得
脚踝骨折的症状一般在骨折之后的二到三周显示出来，脚踝骨折的症状一般停留在一个部位，疼痛明显。患者长时间剧烈运动之后出现前足疼痛，休息之后疼痛消失。但是在后续的活动中，疼痛出现的时间会越来越早，以至于最后完全没有办法参与活动。脚部外踝骨折需要卧床多长时间才能走路？一般来说没有固定的时间，需要...
脚踝骨折后康复
（二）有移位的单踝或双踝骨折在局部麻醉下，作手法复位和小夹板固定，或小腿管形石膏固定。复位手法视骨折的类型而采用不同的方法，基本原则是与暴力相反的方向进行复位。1.外翻骨折：两助手各握住伤足和小腿，作相反方向的拔伸牵引。术者一手顶住内踝上方，另一手将外踝和足外侧向内挤压，同时将踝...
外踝骨折必须手术吗
一般固定六周之后复查X线。如果骨折愈合良好，可以拆除外固定，做关节功能锻炼。如果是外踝骨折，骨折线有明显分离，骨折对位、对线不佳或者外踝骨折之后影响踝穴的稳定性，导致距骨半脱位，必须手术治疗，手术治疗矫正脱位、矫正分离移位和旋转移位，然后行牢靠的内固定。
右外踝撕脱骨折麻痛仲痛僵硬要多久才恢复
脚踝撕脱性骨折合理治疗的话，一般三五天可以初步愈合，20天左右可以下床轻微走动，50天左右就差不多康复了。但是骨折初期，宜多休息，少活动，毕竟所谓伤筋动骨一百天，有时候三五个月不好也很正常，这与你的身体素质，年龄，饮食等等有关。下面就谈谈一些辅助骨折恢复的方法。首先饮食方面需要注意，宜...
外踝骨折有七十天了,走路有点瘸,这是正常的吗
您好,我是您的医学健康顾问,外踝骨折后才七十天,骨折应该还没有完全愈合,因此出现走路瘸考虑属于正常现象,指导意见:骨折彻底愈合需要三个月以上的时间,建议局部热敷,暂时不宜过早下地行走,目前进行患肢的功能锻炼吧,主要是做外旋、内旋、勾脚等动作。 更多追问追答 追问 用拐杖走路影响吗 追答 可以拄拐下...
脚外踝骨折如何锻炼恢复的快一些
指导意见：像你诉说的情况，需要考虑是撕脱性骨折还是完全骨折，而如果撕脱性骨折的话，一个月左右可以考虑功能锻炼，比如坐位，活动下肢，锻炼肌张力，受力，扶着拐杖慢行，独立行走，都需要循序渐进，反正没有引发局部疼痛，就可以长时间进一步锻炼，但现在还是需要避免行走。建议你根据实际情况考虑，必要...
左脚外踝尖撕脱性骨折100天了,有哪些康复训练?
然后再进行康复锻炼。踝关节撕脱骨折发生以后，往往会伴有踝关节功能的障碍，外踝关节撕脱性骨折患者在使用石膏托固定制动6周左右，可以在骨科医生指导下进行患肢功能康复训练。一些年轻患者在发生撕脱骨折以后，如果骨折症状比较严重，应该采用手术的方法进行治疗，避免关节功能出现障碍。安信医学祝你早日康复！
右外踝骨折拆石膏后脚肿以及怎样恢复锻炼
病情分析：建议您注意休息、适当做功能锻炼，不要做剧烈运动，可以局部理疗按摩、红外线烤灯热敷等，可以口服红药、接骨丹、黄瓜籽粉等以促进骨折愈合指导意见：这种情况一般考虑是需要注意复查的，这一般是不会影响的，注意观察就可以了，
脚踝骨折了一般要多少时间恢复?
但对于比较严重的移位性骨折，有些是粉碎性骨折，对于严重有移位，或者前踝、后踝、内踝、外踝多发骨折，可能恢复时间更长，甚至需要固定，产生稳定性。骨折的恢复可能需要在2-3个月之内，康复时间可能要适当延长，在3个月以上仍然需要做康复治疗。脚踝骨折，往往需要5到6个月的时间才能够恢复。脚踝骨折...
...请问现在可以走路了吗,可以进行怎样的康复训练?
回答：病情分析: 右脚外踝骨折无移位,已经35天并且拆除石膏后,可以借助拐杖走路,但是不能负重,可以进行踝关节的伸屈锻炼。 意见建议:定期拍片复查,骨折没有彻底愈合前,锻炼要循序渐进,忌过早负重行走。
爨卿保和： 分析您的症状,要积极进行踝关节的屈伸锻炼,必要时,在康复师的指导下,进行练习.是否走路,需要复查X光片,看骨折愈合情况而定 祝心情快乐
浦北县15125167547： 脚踝骨折如何康复?？
爨卿保和： 骨折还存在肿或是疼痛现象,拍片仍能看到骨折线,这足以说明骨头没有愈合,断骨没有愈合自然就会存在肿、痛、胀等不适现象,只有骨头没完全愈合后,这些不适现象才能逐渐得到消除. 骨折后多久能正常活动,这要看你选择的治疗方法,...
浦北县15125167547： 踝关节骨折如何康复？
爨卿保和： 多躺着,少运动.3个月以后见效.
浦北县15125167547： 脚踝骨折后怎么做康复训练？
爨卿保和： 这种情况一般不会很快恢复的.骨折的恢复一般需三个月左右. 指导意见: 建议复查一次X光片如果没有引起错位.可以继续外固定.充分休息制动.一般规定两个月后拆除石膏积极活动关节防止关节僵硬.
