为什么有时候会有种莫名的失落感？

为什么突然有种莫名的失落感?~

情绪上的潮起潮落，有些时候是没有轨迹可循的。不经意间触碰的情绪开关，会让我们突然感到一种难以言喻的失落感：郁闷，烦躁，困惑。这些消极情绪就像是在静谧的夏夜，耳边一闪而过的嗡蝇声让你感到无所适从。
深呼吸，做做能让自己出汗的运动
深呼吸，放空自己，让思想沉淀，体会自己一呼一吸时的感觉。类似空想而不是空想，这是一种调节呼吸节奏来调节情绪的方法。这个过程可能会很长，但最好控制在10分钟左右（需要特别提示的是，这个10分钟是你认为的10分钟，切记不要做类似卡10分钟上个闹钟之类的做法，你现在需要的是有规律的放松，而不是时刻让自己的精神紧绷）
出汗运动这点，不要做太剧烈的，建议慢跑，没有这个条件的朋友可以采取俯卧撑+仰卧起坐的方式。同样还需要提示的是，不要为了出汗而出汗，做运动的过程中可以慢，可以做一会儿休息一会儿，但是不要彻底停下（偶尔停1分钟左右休息是没问题的）
去人多但是无需与人交互的地方，闲逛
满足这种条件的地方有很多，比如超市，公园，电影院等。人多，但是无需他人有互动。这种方法主要在于可以让自己有一种被孤立的归属感，虽然被孤立，但是更显得独立，体会到自主选择的感觉，会大大的减弱失落感对自己造成的影响。
陪朋友
是的，我没说反，不是朋友陪你，是你陪朋友，接下来说说为什么。
转移注意力最好的方式是让自己有参与感但同时不强调参与感的体会如何（比如自己滔滔不绝的说等等）陪朋友，然后也不告诉对方自己的情况，这样可以在和好友的互动中渐渐的消化掉这种失落感：如果你告诉朋友你很失落，那么朋友就会刻意的关注你情绪的变化，反而会让你的失落感变得更加敏感
今天分享的几种方法都是经过我自己实践后得出的比较值得推荐的方法。也受到身边朋友试用之后不错的评价。

失落感只是你心底的一种情绪的低潮期,而这种感觉正是迷茫中的不稳定因素,
就好象身边什么事情都变成了心情低潮的牵引线,让自己不知道怎么的变的无助,无奈,甚至累~~~
这个时候你会迷茫想找到出口可就是越想越找不到,
那你就静静吧,把心放平静,什么也不要去想什么也不要去管那为什么会产生的莫名感觉,
就好比一个你在你自己的这个圈子里.而突然起了大雾你迷失了方向,那你就走出那个圈子静静的从外面来看你自己的这个圈子等雾散去就豁然开朗了~~~
加油吧

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

你之所以会有失落的感觉是因为你对他已经深爱，在你的心中你认为他是完美的，但是当他不完美的时候，给你发现他的缺点的时候，那份完美就残缺了，所以你就会失落，仅此为个人理解。

因为觉得自己很孤单,很寂寞.

生活空虚所造成的

让自己的生活过的饱满点

多找些有意义的事情做做

这样就没有时间去胡思乱想

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永宁县17891039121： 为什么在有时候会有种莫名其妙的失落感... - ？
豆风瑞帝： 有些人生来就喜欢感伤而且在许多时候会莫名其妙的失落,尤其是在一个人的时候!这很正常,不需要知道它来自哪里,或许它会带给你不一样的经历!

永宁县17891039121： 人为什么有的时候会有莫名的失落感?? - ？
豆风瑞帝： 正常 遇到事情 或是听到的 看到的 有的时候会联想到自己 所以心里起伏是正常

永宁县17891039121： 为什么有时会有莫名的失落感?？
豆风瑞帝： 人是感性的动物

永宁县17891039121： 为什么时不时伤感 - ？
豆风瑞帝： 人的情绪,总会随着周围的环境,人物的变化、事情的不同而发生变化.当你想起自己的某些过去,得失,期待或者自己思想的人的时候,在心里总会有一种莫名的失落和伤感.其实,这是就的情绪波动带来一...

永宁县17891039121： 为什么我经常感到有一种失落感呢? - ？
豆风瑞帝： 要知道我们看到其他人的都是好的一面,别人叹息的时候你看不到,而其实你一定也有让别人羡慕的地方,应该自己乐观的去看待生活,生活中本来就有很多不如意,关键是对待这些不如意的...

永宁县17891039121： 不知道为什么 有时候会莫名其妙的悲伤 - ？
豆风瑞帝： O(∩_∩)O哈!我有一个朋友也这样哦~她是有时莫名其妙的流了泪~~我想其实正常吧~~对于精神世界细腻和多愁善感的人~对于外来的事物(某种景观、某些细小的细节~~~and so on)会比其他人更加的敏感,从而触发情绪~~(*^__^*)

永宁县17891039121： ...太阳眼看就要西落,他们都感到了 初秋的凉意 . ( 2 )在初秋的黄昏,他们茫然地站在路边,她觉得好像 有些莫名其妙的失落感 . 3 . 小说为什么多次强调玛... - ？
豆风瑞帝：[答案] 1 . 答:交代两人的恋爱经历、分手的原因和结果,为下文的再次相遇做铺垫. 2 . ( 1 )答:已是初秋,气温下降;得知对方的生活情况,彼此尴尬,无话可说,情...