关于冬天洗澡我们需要知道什么？

~ ‍‍冬天洗澡应该选用中性浴液，冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。很多女性喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息，泡澡时间过长，导致皮肤发皱，这是个很不好的习惯。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。小编建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。‍‍

‍‍.冬季洗澡不宜过勤。因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。她们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。‍‍

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冬季洗澡成为了人们的一个问题，而且冬季洗澡，总觉得洗不干净，如果不注意洗澡，还会出现皮肤瘙痒，所以大家需要注意一些洗澡的方式，并且在日常生活当中，大家需要注意一些禁忌事项，避免影响到身体健康，不要过于的洗澡，那么冬季洗澡五不宜事项。

冬季洗澡五不宜

1、水温不宜过热

适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

2、洗澡时间不宜过长

冬天洗热水澡特别舒服惬意，有时候小编都会舍不得关上热水的水龙头。

但是，洗澡时间过长，特别是在冬天，也容易发生缺氧情况，头部血液供应相应减少，还容易导致脑缺血而发生意外。尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。

3、不宜回家马上洗澡

冬天室内室外温差比较大，刚从外面到家时，体温还处于一个比较低的状态。如果马上洗热水澡，冷热两极，有可能导致身体不适。

4、不宜空腹洗澡

洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱，从而发生危险。

5、不宜饭后马上洗澡

刚吃过饭时，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，会让血液又分散到四肢，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，可能导致消化不良，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

冬季洗澡需要注意这些事项

1、洗澡时适当通风

一般的家庭里，卫生间面积相对狭小，洗澡过程中温度较高，可能会导致卫生间内氧气浓度变低。洗澡时如果卫生间紧闭不通风，时间长了可能出现缺氧的情况；如果使用燃气热水器洗澡，门窗紧闭有可能导致一氧化碳中毒。

冬天洗澡即使冷也要适当通风，特别是老人洗澡，一定要告知家人，如果洗澡时间过长时一定要去看看，谨防老年人缺氧晕厥。

2、冬季洗澡先冲脚

冬天的低温让我们的血管处于收缩状态，而热水的温度又相对较高，温热的水如果从头而至，会让人的调节系统不适应，引起头晕、胸闷、心慌的状况。

所以洗澡时候先冲脚再冲身，适应了水温再痛快开洗吧！

3、沐浴液一周只用两三次

冬天天气干燥 ，特别是在北方，又冷又干，有时候洗澡不会更湿润，反而会越洗越干，伤害天然的皮脂保护层，出现皮肤发红、发痒、脱皮甚至出现小裂纹。

大家需要注意控制水分，而且要注意洗澡的先后顺序，同时也要注意洗澡的时间不要太长，不要天天洗澡，一周到两周洗一次即可，平时大家需要注意新陈代谢的变化，而且老年人也要减少冬季洗澡的次数，避免对人体造成危害，大家需要注意合理的进行保健。

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项城市18254795661： 冬季洗澡需要注意什么 - ？
东野俘杜密： 1.饭前餐后不洗澡:饭前胃内食物已排空,这时人体的血糖低于正常水平,如果在饭前饥饿时洗澡,容易发生低血糖头昏,甚至晕厥昏倒;饭后立即洗澡会使肌表血管扩张,血液充盈于体表,而胃肠道血液减少,消化液分泌受到抑制而影响食物...

项城市18254795661： 冬季洗澡前后还要注意哪些要点? ？
东野俘杜密： 冬季洗澡前后还要注意以下7点: 1、洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失. 2、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒. 3、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并尽快穿上衣服、鞋帽,以防感冒. 4、洗澡搓擦用力不宜太大,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能. 5、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的. 6、在比较干燥的部位,可以每天都擦一些尿素脂或凡士林.平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果. 7、发烧时不宜洗澡.当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外.

项城市18254795661： 冬季洗澡有忌讳？
东野俘杜密： 冬天不必每天洗澡.如果天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法. 一、水温在24至29℃为宜.水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担. 二、...

项城市18254795661： 冬季洗澡注意 - ？
东野俘杜密： 1. 不宜每天洗澡.太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱.2. 洗澡时间不宜过长.洗澡时间过长,皮肤容易脱水. 3. 水温不宜过高.水...

项城市18254795661： 在冬季洗澡的时候是什么地方需要注意的呢? ？
东野俘杜密： 冬季洗澡次数不要太频,水温也不要太高,尽量用含有滋润成分的浴液. 洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失. 洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并尽快穿上衣服、鞋帽,以防感冒. 洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒. 洗澡搓擦用力不宜太大,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能. 在比较干燥的部位,可以擦一些香脂或凡士林. 特别注意,发烧时不宜洗澡.当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外.

项城市18254795661： 冬日洗澡我们该注意些什么呢? ？
东野俘杜密： 饱食和空腹的你不适合洗澡,那样会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收,容易疲劳、头晕,甚至虚脱,你有过这种感受么. 还有洗澡不能太勤,刚才也讲...

项城市18254795661： 冬天为什么不能经常洗澡 - ？
东野俘杜密： 一般来说,因为冬天寒冷干燥,人体表皮水分流失较多,加上皮脂腺和汗腺分泌减少,皮脂膜明显变薄,洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品,会洗掉皮肤表层的大部分油脂,伤害角质层,破坏正常的皮肤结构,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉...

项城市18254795661： 请问冬季洗澡应该注意什么?？
东野俘杜密： 一般来说是俩天洗一次比较稳当 选用一定要不刺激皮肤的,温和性的同时能保持皮肤水分

项城市18254795661： 冬天洗澡的时候水温应该保持怎么样的范围对身体最有益?上次听说洗澡 ？
东野俘杜密： 基本上,洗澡确实也是很有讲究,很有艺术的一件事情.大致来讲,很多对洗澡考究的人对待洗澡可能再其它人看来是一件相当麻烦的事情.我的体会是:冬天适当水温为37℃~42℃.许多人冬天怕冷,会将水温加热,无可否认洗的时候很舒服,但太热的水会令皮肤水分流失,令皮肤变得干燥及引起微血管爆烈,所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了.

项城市18254795661： 冬天,知道怎么洗澡吗?？
东野俘杜密：这几天,气温一下子降了很多,到医院皮肤科就诊的病人也多了起来,银屑病、带状疱疹、多形红斑症状十分常见.据医生介绍,很多病人的皮肤问题是因为不当的“洗澡方式”引起的.在寒冷的冬季,洗澡应该注意些什么呢? 为什么洗澡会...