高血压不能吃的食物有哪些？

高血压不能吃的食物有哪些？~

高血压是一种常见疾病，中老年人是高发人群，大家都知道三高患者饮食禁忌有很多，那么高血压患者不能吃哪些食物呢?
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
以上食物请高血压患者尽量避免食用。

高血压患者有哪些食物是不能吃的？
高血压疾病是常见疾病，日常饮食护理尤为重要。高血压病人不能吃的食物很多。首先是盐，高盐食物是绝对不能吃的，钠盐摄入过多，会导致血压升高，加重病情。

高血压病人不能饮酒，禁止饮酒。因为饮酒会加快心率，收缩血管，升高血压。同时还会促使胆固醇沉积在血管壁上，加速动脉硬化的进程，诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压应该戒酒。
高血压病人避免进食肉类食物，脂肪含量高的食物摄入，容易增加血液中血脂含量，诱发冠心病等疾病。
高血压病人不能进食高热量食物，比如糖块，巧克力，饮料，蛋糕等食物，这些食物热量过高，会增加体重，增加高血压病人的合并症。
患了高血压以后不仅要用药物控制还需联合饮食控制。高血压患者不能吃辛辣，甜腻，刺激性的食品，如葱，大蒜，生姜，韭菜，辣椒，八角，洋葱，动物脂肪，鱼类，动物内脏。

高热量食品，腌制食品，高甜食品，这些不是一口都不能吃，只是尽量要少吃。
多吃一些对高血压有帮助的食品，如新鲜的蔬菜，水果，黑木耳，香菇，芹菜，胡萝卜，苹果，西瓜，柠檬。高血压患者平时还需多进行体育活动，多喝水，控制好自己的体重，保持心情舒畅。不要过于肥胖，还需忌烟酒，忌浓茶，咖啡。保持大便通畅。

平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。戒烟酒。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重。

高血压患者不能吃的食物

• 1、酒

  饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

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• 2、狗肉

  高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

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• 3、动物蛋白质

  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

• 4、多盐食物

  食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

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• 5、浓茶

  高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

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• 6、辛辣食物

  辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

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• 7、高热能食物

  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

• 8、肉类

  这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

• 9、重口味饼干

  像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

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• 10、鸡汤

  鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

 高血压没有不能吃的食物，但是有些食物要限制食用量，具体有：1. 高胆固醇食物，如动物脑子、动物内脏、蛋黄、鱼子等；2. 高脂肪食物，如肥肉、猪油、植物油、人造奶油、巧克力等；3. 高钠食物，如食盐、腌制食品、调味品、肉食罐头、火腿等；4. 兴奋神经系统的食物，如咖啡、浓茶、酒等；5. 碳水化合物类食物，如红薯、干豆类、咸面包、咸饼干等。

上述这些食物/饮品，高血压患者不能多吃或多饮用，不利于稳定控制血压。高血压患者要多吃蔬菜水果，适量吃些粗粮，补充优质蛋白。归根结底，还是要做到均衡膳食。

除了合理饮食外，还有一些措施也可以帮助控制血压，如适当运动，建议做有氧运动，每次运动30分钟以上，每周运动3-5次，运动量要根据自身情况来定，不可过量运动；控制体重，对于超重或肥胖的高血压患者来说，减轻体重有助于减轻血压，但是要科学减肥，节食等方式是不可取的，在管住嘴、迈开腿的基础上，可以吃舒尔佳，通过排油来减脂；适当午休，良好的睡眠也有助于控制血压，研究表明，适当午休可以使血压下降，午休时间在1个小时左右比较适宜。

对于新发的轻度高血压患者来说，通过合理的生活方式干预甚至可以使血压恢复正常。对于正在吃药的高血压患者来说，生活方式干预也可以辅助降低血压。所以，一定不要忽视生活方式干预带来的降压效果，养成良好的生活习惯。

高血压不能吃的食物有很多，高血压不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物。此外，血压升高者还应忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、胡椒等。 高血压不宜喝白酒。因为白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。 高血压不宜吃胡椒。中医认为胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。 高血压不能吃人参。中医认为人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。 高血压不能吃的食物有很多，在此不一一列举。建议高血压患者平时对身体不利的食物少吃或不吃。

高血压不能碰的食物

1、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

3、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

4、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

5、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

6、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

7、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

8、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

9、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

10、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……
解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

忌食动物油脂，选用植物油
解析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

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志丹县15984553891： 高血压不能吃的食物(高血压忌口食物的统称) - 搜狗百科？
可贵羚翘： 高血压饮食禁忌有:一定不能吃高脂肪、高胆固醇类的食物,如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等.糖类食物也是需要限制的,不能吃甜食,还有零食,也不能吃动物油.多吃食用的豆油、花生油,还有菜油.吃饭的时候也不能暴饮暴食,吃得过多,每餐尽量最好是在就餐前半小时有饥饿感为好.不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内的脂肪加速分解,使血中的脂肪酸增加.而且也要注意不能吃盐类过多,减少食盐量,最好每天控制在6克左右.减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量,习惯吃过咸食物的,可以在做饭的时候,放一些醋、葱、姜来提高口感.

志丹县15984553891： 高血压不能吃的食物有哪些？
可贵羚翘： 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类. 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类. ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶...

志丹县15984553891： 高血压不能吃什么食物？
可贵羚翘： 、少食动物脂肪、不食动物内脏等.少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物.7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品.动物蛋白应多吃海鲜、鱼类.如海参、海蜇及某些鱼类,不仅能提供人体所需的蛋白质,而且还具有一定的降压的作用.8、少量喝茶和适量饮酒

志丹县15984553891： 高血压有哪些食物不能吃？
可贵羚翘： 鸡蛋 猪肉 、、、、 高脂肪的 不能吃