豆浆一天可以喝多少，又可以放在冰箱保存多久？
一般我们都有这样的经验，豆腐买回来后，放不了多久不坏了。豆浆与豆腐都是豆制品，都含有容易消化吸收的植物优质蛋白质，因此，豆浆也很容易变质。
家庭自制豆浆，理论上应现磨现喝，在2-4小时内喝完。冬天可稍长一些时间，夏天则应尽快喝完。
市场上售卖的冷藏豆浆，消毒后多采取真空密封包装，所以保存时间较长。家庭自制豆浆也可放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖，或使用密封性能较好的保鲜膜封好再冷藏。冷藏前不宜加糖，待饮用时再根据需要酌情加糖。
食物一般都有保质期，豆浆的冷藏时间最好控制在12-24小时内，因为冰箱不能杀菌，只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。
很多人认为豆浆冷藏前已煮过，食用时略微加温就可以了，为了安全，建议从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用。
十二至二十四小时。冰箱可以用来存放食物，但是通常冰箱并没有杀菌的作用，因此将豆浆放入冰箱的最初二十四小时以内饮用是没有问题的，但是一旦超过二十四小时，其中的菌落程度就会激增5倍以上，所以为了卫生，也为了最佳风味，尽量还是要十二小时以内饮用完毕。
一天两三杯完全可以，即大约600毫升。可以放在冰箱内，但是不能贮藏太久，最多24小时，要注意拿出来喝时要加热，太凉喝下去会刺激胃引起胃痉挛性疼痛。
食物一般都有保质期，豆浆最好在做出2小时内喝完。豆浆的冷藏时间最好控制在12-24小时内。
温馨提示：因为冰箱不能杀菌，只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。
豆浆冰箱保存要注意什么?
1、豆浆冷藏前不宜加糖，待饮用时再根据需要酌情加糖。
2、冰箱里的低温环境可以有效的抑制细菌生长，可是，家庭的冰箱里一般都还同时藏有饭菜,果蔬等其他物品，如果豆浆不注意密封，不但会沾染异味，还可能传染其他物品带有的细菌。
3、如果是塑料瓶装豆浆，放入冰箱时应拧紧瓶盖；纸盒包装的，则可用小夹子夹紧开口处；如果是塑料袋装的，就得用密封的容器改装了。
温馨提示：一旦密封不严实，即使豆奶并没有异味，第二天饮用前最好加热煮沸。
4、不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏，等上几个小时后再饮用，这种方式是不提倡的，因为在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量生殖，因此无论哪种容器保存都不建议放太久。
5、不要把豆浆跟水垢混在一起，因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
喝豆浆的禁忌:
1、冷或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。
2、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。
3、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。
4、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
温馨提示：最好同时吃些馒头等早点哦。
煮豆浆要注意什么
1、制作以及盛放豆浆的器具要及时刷洗，防止滋生细菌。
2、煮的过程中不要用大火，要勤搅拌，煮一段时间后先会有泡沫溢出。
一天两三杯完全可以，即大约600毫升。这个初秋能放两三天
这个还没有什么明确说法说喝多了不好，但是也有一些喝豆浆的注意事项，这是我在食安论坛网上看到的，应该比较靠谱。1、豆浆必须煮熟喝。没有煮熟的豆浆含有一种皂毒素，人喝了以后会恶心呕吐腹泻。不仅如此，生豆浆里还有一种叫作抗胰蛋白酶的物质，它会降低胃液消化蛋白质的能力。所以，自己做豆浆的时候，一定要煮熟。
2、你真的煮熟了吗？豆浆有可能出现“假沸”，意思是说当加热到80度的时候，豆浆会出现泡沫，并且温度越高泡沫越多。但这并非是豆浆被煮开了，而是一种“假沸”现象，应该等它真正沸腾了才可以。
3、豆浆中不能加红糖。很多女士喜欢往豆浆里加红糖，认为很营养，其实是错误的。红糖中含有机酸，能与蛋白质结合形成沉淀，不能被人体吸收，而且还影响口感。
4、痛风病人不能喝豆浆。豆浆里还有嘌呤成分很高，所以痛风病人不要喝。
最后和大家说，豆浆很容易变质，尤其在夏天，几个小时就有可能变坏，所以尽量保证现榨现喝。如果您喝不完，可以放到冰箱里，但要注意保存时间不要过长。
一天10杯。不宜在冰箱保存最好现磨现喝否则就会丢失营养
不太好，豆浆最好现煮现喝，或在二个小时或四个小时内喝完。豆浆是易馊食品，冰箱的环境潮湿，会滋生很多细菌，可能会发生一系列的化攻辅掇恍墀喝峨桶法垃学反应。即使不馊，营养价值也降了。
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曾蓝莫炎： 每天喝上300-500亳升的鲜豆浆即可 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸.此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等. 鲜豆浆四季都可饮用.春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料.
香洲区13267616092： 人一天要喝多少豆浆 - ？
曾蓝莫炎： 成年人每天每次500-700毫升,儿童 200-250毫升. 豆浆可以过夜,但是要放在冰箱里,第二天喝的时候要加热热透,加热的过程中不能盖锅盖,因为有毒物质会在烧开的过程中蒸发掉,盖了锅盖就不能蒸发出去了
香洲区13267616092： 豆浆一天喝多少为宜(壹健康小知识) ？
曾蓝莫炎： 想着早上在家里做早餐吃,准备买些黄豆回来做豆浆喝,可是豆浆里黄豆和水的比例是多少比较好呢,一个人喝豆浆又要用多少黄豆呢?做豆浆黄豆和水的比例制作豆浆若...
香洲区13267616092： 每天喝多少豆浆,跟浓度有关么? - ？
曾蓝莫炎： 跟浓度无关,一般来说成年人一天喝300—400ML豆浆比较好,1岁后能喝豆浆的儿童每次饮用豆浆的量在200—230毫升之间为宜. 如果是喝豆浆来减肥,可以比平常多一些,但每天饮用豆浆的量也不宜超过500毫升.因为豆浆热量比较高,喝...
香洲区13267616092： 每天喝多少豆浆才算过量? - ？
曾蓝莫炎： 超过500ml.最好打好喝一半,留一半放冰箱明天喝.
香洲区13267616092： 成人一天可以喝多少豆浆 - ？
曾蓝莫炎： 您好,豆制品的营养价值高,含有优质植物蛋白、大豆异黄酮、卵磷脂、多种维生素及微量元素.按照中国居民膳食指南,每天可食用30-50克的豆制品,每天宜喝豆浆200-300毫升左右,搭配面包、馒头等效果更好,宜干稀搭配.过量食用,易引起胀气.
香洲区13267616092： 每天饮1升豆浆会否太多? - ？
曾蓝莫炎： 人一天要喝八杯水,这里的八杯水加起来也差不多有1000ML左右,所以说你喝1升豆浆并不算多.夏季出汗多,适当喝些淡盐水、豆浆不错的.你可以把这1升豆浆分成早、中、晚三次来喝.怀孕后,可根据产检里面羊水值来适当增减豆浆份量. ~
香洲区13267616092： 豆浆的保存方法有哪些? ？
曾蓝莫炎： 豆浆的保存方法如下: 豆浆还是以现磨现喝的更为有营养,专家称,最好是可以在2到4个小时喝完,也就是说你早上打的豆浆,是不能放到中午才去喝的,这样才能保存其最佳的营养.但是如果实在喝不完的话,也可以放在冰箱中里保存,但是严格上说时间是不能超过24小时的,也就是说要尽量一天喝完. 豆浆本身就是一种消化吸收的植物性蛋白质,所以很容易变质,再者就算放在冰箱里,但是冰箱是具有延长保质期的作用,但是却没有消毒的作用,所以如果把豆浆放在冰箱里的话,那么要在拿出来喝的话,最好经过煮费之后才能饮用,再者在储存的时候,一定要用保鲜膜将豆浆包好,避免细菌进入豆浆之中.
香洲区13267616092： 豆浆一天最多喝多少?如题 谢谢了 - ？
曾蓝莫炎： .适宜用量;成年人每天每次500-700毫升,儿童 200-250毫升 备注 A 豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,如煮不透,人喝了会呕吐、腹泻; B 豆浆忌装保温瓶,因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢,时间长了,溶有水垢的豆浆会繁殖细菌,使豆浆变质; C 喝豆浆太多,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻症状; D 不宜空腹饮用
香洲区13267616092： 每天喝多少豆浆合适呢? - ？
曾蓝莫炎： 1L太多了,对身体不好的,每天最好是200-300ML.自己看着喝,豆浆最好是6小时内喝完,不要隔天,变质的.不要把豆浆当水喝,会内分泌失调的.
