年轻人老是掉头发怎么解决？

青年人掉头发怎么办？挺严重的 急急!~

其实每个人都会有或多或少的脱发问题，越是这种时候越要保持平常心，不然越慌越掉的厉害。给您几个建议，希望能帮到您。
饮食注意清淡营养，少吃油腻食物，像黑芝麻，核桃及全麦食物、鱼虾类可以多食。
平时洗发水温切忌过烫，一般水温控制在40°左右。
晚上不熬夜或者尽量避免熬夜，每天保证充足的睡眠，保持健康的心态
最后推荐您（陆丁宏鸟窝斗争史），我姐的产后脱发就是按文中说的慢慢变好的，现在她的头发已经恢复到生孩子之前了，虽然不知道对您有没有用，但希望能帮到您。

　　老是掉头发的原因：
　　饮食原因：爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发现象。如果摄取过量油脂性食物，会造成皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞。吃过辣的食物会造成发质干；吃过甜的食物，会使细菌繁殖加快。这样很容易伤害头发，久而久之，头发就会不断地脱落。
　　抽烟酗酒：烟酒、饮料也会影响人体的正常新陈代谢，长期积累下来也会导致脱发。因此，我们该养成一个良好的生活习惯，为了美丽，也为了健康。
　　熬夜：熬夜可以说是脱发最大的凶手。日夜颠倒，生活不规律，会影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
　　过度节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
　　精神压力：由于工作压力、生活压力、精神压力过大，会导致掉头发。因为身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。近一半的人出现掉头发的原因，都是压力过大的缘故。

每天脱发不超过100根是属于正常的现象，人体每天都要新陈代谢，少量的脱发是正常的现象。 脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都 有一定关系。斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。 脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋 润；⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片。

1、脱发原因
a、 过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固。
b、 由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，风动发落。
c、 肝气郁结，气机不畅，以致气滞血瘀，发失所养而成。
d、 肝肾阴虚，精血耗伤，发枯脱落。
e、 心血虚弱，肝血不足，以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发。
2、年轻人掉发如何治疗
针对第一个原因，治疗脱发就需要多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜、黑芝麻等；补充铁质，多食黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

但食物只能从某种程度上缓解脱发现象，要想真正的根除脱发现象，建议你调理身体，身体各机能能够正常工作，疾病的几率就会小很多。
调理身体，汉方育发茶可以帮助到你，它里面还含有头发生长的各种维生素，通过身体的内分泌，调节机体免疫和神经，养肝肾气血，既对症又治本，而且也没什么副作用，可以放心饮用。
另外，要适当地缓解压力，舒缓心情，因为压力大、情绪紧张会使得头部中枢神经异常紧张，头皮毛细血管收缩，供血量减少，造成毛囊严重营养不良，从而导致年轻人脱发。

当你觉得自己开始变少、变薄的时候，当务之急是需要先判断一下自己为什么会掉头发。一般来说不外乎下面五个原因。

当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应。皮质醇这个东西，简单来说就是促进皮脂腺分泌出过多油脂，会让头皮出油增多，变得敏感。有些人头发爱出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神压力、大脑长期都得不到真正的放松。“聪明绝顶”可能也有这方面的道理在里面。

3、生活作息不规律
比如经常熬夜、生物钟错乱，带来的结果就是身体很多器官都处于损伤的状态，也会导致短期内大量掉头发，或者不断掉头发。

4、饮食问题
一般存在两个问题，要么是营养不良导致的掉头发，比如有人偏食、营养不均衡；有人为了减肥，摄入营养严重不足，形成掉发；另一个极端是营养过剩，比如肥胖的人就容易脱发，油脂这个东西有不少是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，头发如果长期处于油性环境，掉头发也会加剧。另外如果你缺少铁、锌、维生素B2、维生素E等元素时也会掉头发，但是如果你正常吃东西的话，一般也不需要专门去补。

5、外界刺激
这个可以导致的原因就太多了。比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作，会导致掉头发；经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等因素都会导致掉头发。对年轻人来说，烫染头发，尤其是使用劣质染发剂的情况下，对头发伤害是非常大的。

脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。

首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：头皮也要去时常“松土”，才能让让头发更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳头，
*必要时可以中医调理，搭配用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根配合按摩头皮，这样可以增加头皮活力，生发止脱。

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学欢藿香： 每个人的情况不一样,掉头发的原因也不同,所以得选择适合自己的才有效我是用的发脱宝,感觉效果还不错,是中药的,你可以上网查查看,有啥有用的信息没?希望能给你带来帮助吧!

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学欢藿香： 脱发应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦:①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长;②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等.脂溢 性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;④辅助治疗,可以试试浓黑密发,有很好的效果.我同事就是这样,现在已经是摆托了秃顶的烦恼,一头的黑发,我都看的有点羡慕了.

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