初中生上课注意力不集中怎么办

初中生上课注意力不集中怎么办？~

专注力

一、安静的环境
　　因为小孩子贪玩，好奇，所以周围的环境对孩子注意力的影响很大，当孩子在集中精力做一件事情的时候，一定要让孩子周围的环境保持安静，避免在孩子的周围出现噪音或者放有玩具等，让孩子分心。
　　二、提高兴趣
　　孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。
　　三、以身作则
　　父母是孩子的第一任老师，如果父母做事情的时候不专心，就会给孩子树立坏榜样，所以父母以身作则，言传身教地影响孩子，孩子的注意力慢慢地也就会集中起来。
　　四、学会倾听孩子说话
　　在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。
　　五、及时鼓励
　　当孩子集中精力做完一件事情后，家长和老师都应该给予适时的鼓励，会让孩子有一种实现自我价值的自豪感，有成功的体验，以后再做事情也就会集中注意力了。
　　六、体育锻炼
　　有的孩子上课注意力不集中，主要是感统失调导致的，想要解决这种问题，最有效的方法就是在平时注意多运动。坚持让孩子进行体育锻炼也能提高孩子的注意力。
　　七、疾病治疗
　　有些孩子上课注意力不集中，并不一定就是好奇心导致的，可能是出现了多动症、自闭症等疾病，所以应该及时去医院检查，发现孩子出现上述问题后，及时对症治疗。疾病治愈后，注意力不集中的问题也就能有效的解决了。

1、提高兴趣克服上课走神

话说的好兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

2、初中生上课不集中减少无关刺激

这里所说的无关刺激，主要指的是在课堂行为中个体遇到的一些容易引起其注意力发生转移的人和事。在故事中，教师敏锐地觉察到注意力造成不利影响的因素中不仅是来自座位的，也有来自玩具、老师和同学的。

因而选择从调整座位入手，通过将其适当“放逐”、请家长没收会引起他注意力分散的玩具等做法，尽可能地减少与课堂教学无关的人和事来使之集中注意力。

3、家长要以身作则

父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求孩子专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。

4、安静的环境锻炼初中生的注意力

周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

初中生上课注意力不集中的原因：

1、压力过大、睡眠不足、过于焦虑。

2、对所学课程或授课教师兴趣不足。

3、课前过度兴奋与其他事物不能自拔。

4、受到人际关系等外界事物的影响过大。

1、课前要认识到这堂课的重要，并以此引起我们对课堂的兴趣和注意,我们就能专心听讲。

2、要认识老师讲课的重要性，要适应老师的讲课方式。一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识，而且常常讲些书本以外的知识，有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力，要认识到没有老师的授课和指导，学生学习的困难就会增大，甚至学不下去。作为学生，你要常提醒自己，要听好老师的讲课，向老师学习，不能错过学习的好机会！

3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。当课堂上出现不安静，其它同学干扰，或外界的影响时，也要排除干扰，不受影响，保持集中注意的心理状态。上课不是看电影听故事，没有强烈的故事情节和鲜明的形象，去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，它需要借助意志力的帮助，自我控制，去战胜分散注意的各种内外干扰因素，做到有意识的注意，有目的学习。

4、有意追踪课堂内容和老师的思维活动。如果在课堂上只将注意力集中在听老师的讲课，不思考老师授课的内容，不理解这些内容，那么老师的声音会变成催睡曲，使你慢慢进入瞌睡状态。所以上课专心于听讲，一边很快地思考，跟随老师讲解进行积极思考和对问题的探究，则会使你的大脑处于兴奋状态，也就是使你的注意力集中在讲解的内容上。有教学经验的老师说：“会听课的同学，总是听老师怎样提问题，分析问题，他的思维总是像一个探照灯的光束，紧紧地追踪着老师的思路。”

• 参考资料：卓卷教育网
  

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

我们可以通过练习舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升专注力。

1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的记忆力能力。

　　2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

　　3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

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当孩子发现孩子上课不集中，首先要明确孩子在身体或心理上有没有受到伤害，才会出现这种情况。如果没有，家长可以从以下几个方面着手。
一、劳逸结合
现在的孩子上学不比十几年前，孩子学习压力很大，每天放学都背着一个沉甸甸的书包，很多孩子十一点还在挑灯夜战。如果不能劳逸结合，就只能造成孩子晚上用功、白天睡觉的情况;
这时候，家长需要做的是帮助孩子提高学习效率，重新树立孩子学习的自信心;
二、学习强度大
有些孩子好胜心强，所有科目都想得优秀，这当然是一个好的心态，但当孩子出现上课不集中情况时，就说明孩子已经无法调适高强度的学习压力;
这时候，家长需要帮孩子建立时间管理意识，优先学习重点科目，同时告诉孩子小满则盈大满则溢;
三、珍惜课堂45分钟
课堂是学生学习的黄金时期，而很多孩子上课不集中，是因为不注重课堂的学习，导致学习进度跟不上、学习任务重、成绩下滑等一系列恶性循环。
家长需要引导孩子珍惜课堂时间，用日复一日的收获，让孩子改掉上课不集中的习惯，自主投入学习中来。
青春期是孩子成长的关键时期，孩子的成长离不开父母的关爱，更离不开教师的教导。西安医药科技职业学校建校25年来，形成了“心贴心，育人于爱;手把手，教以致用”的教风。

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东陵区19783727650： 初中生上课注意力不集中怎么办 - ？
才旦娣消瘀： 找他谈谈,看看有什么问题,是不是对学习失去了兴趣,采取强制办法是行不通的,一枚鸡蛋怎样让它从里面打破?那就是赋予它生命.同样,改变一个人,要从内心改变它,不是靠强制力让他学习的.关爱学生,上课注意提醒他,如果是学习基础不好,不爱学习,课后可以给他辅导辅导,让他爱上学习.

东陵区19783727650： 中学生注意力差怎么办?注意差怎么办? - ？
才旦娣消瘀： 一般来说,孩子注意力不集中呈现以下三个方面的原因: (一)学生自身原因 不同年龄孩子因为脑神经发育的成熟度的不同,心理成熟的不同,有意注意力集中的时间是不同的.孩子的注意力不可能像成年人那样集中.一般来说,7-10岁注意...

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才旦娣消瘀： 方法一、让孩子学会合理安排时间:养成主动学习的习惯.东方司乐特别向各位家长强调:让孩子养成自觉学习的习惯是我们家长的最终目的.家长不可能永远陪读,永远看着孩子学习.甚至到了初中,高中,许多家长也没有能力辅导孩子学习...

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才旦娣消瘀： 集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态.另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中.另...

东陵区19783727650： 中学生上课注意力不集中怎么办 - ？
才旦娣消瘀： ①集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态.另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中....

东陵区19783727650： 上课注意力不集中最好的解决办法 - ？
才旦娣消瘀： 楼主以后每天要加强体育锻炼,提高体质,增强抵抗力,此外多吃新鲜的水果,素菜,蛋白质,海产品,粗细结合,海陆结合,保证营养的全面补给,保证微量元素的补充.此外,对于注意力不集中还有一款保健品也是不错的,蛋白锌锌硒宝,对于孩子上课注意力不集中的改善也有疗效、

东陵区19783727650： 如何才能让初中生在上课时集中注意力,求方法 - ？
才旦娣消瘀： 第一,做好预习,先把不懂的勾出来,老师讲的时候重点听.第二,注意力不集中可能跟疲劳有关,正常情况下,人只能集中精力一会,你要加强身体锻炼,下课活动一下.第三,对学习内容感兴趣,树立信心,才会越听越想听.

东陵区19783727650： 我是一名中学生,上课老是不能集中注意力,我该怎么办呢? - ？
才旦娣消瘀： 有这种意识,说明你还是一个有上进心的学生.首先确定没有其他的客观原因,比如各种事情会让你分心,身体的问题会让你分心等,除去这些,你再想想为什么不能静下心来.我可以很负责地告诉你,上课的内容是老师的精华,也是最重要的部分,如果没好好听,成绩肯定不会有多好(不排除个别).你要发现其中的乐趣,让自己爱上学习,不再是一种强迫自己去听,而是自己想去听!还有疑问继续找我好了!

东陵区19783727650： 初中生学习时注意力不集中怎么改善. - ？
才旦娣消瘀： 规范生活饮食起居;早起早睡(11点是内分泌激素分泌时期,此时不睡,后果不仅仅是大脑~)少喝含糖高的碳酸饮料(会引起食欲不振,影响正餐),少吃零食(理由基本同上),正餐健康(这直接影响到身体健康!) 这不是废话,注意力不集中并非其他原因,是由大脑疲惫引起.而大脑疲惫又因生活不规范,青少年本来营养需求就高...其实只要立刻恢复正常生活即可.当然,学习兴趣也很重要,但只要慢慢培养即可