如何减下某个部位的赘肉…？
节食根本就是对自己过不去 药物个人认为都是骗人的
不过垃圾食品还是不要吃了 如：油炸的（肯德基、麦当劳）碳酸饮料 甜橙汁（还不如吃点水果)等等 多吃绿色蔬菜 含膳食纤维的要多吃 还有一定要吃早餐为营它是人体开启新陈代谢的开始
您想要减得地方都是肥肉喜欢堆积的部位 也比较不好减
首先人体在活动中消耗的能量前后来自：人体通过进食获得的糖原--蛋白质--脂肪 所以说有个可用的方式来减掉肥肉 不过很困难 先是做一些有氧运动
如慢跑 游泳等 再相对的锻炼你要减得部位 如：腹部-仰卧起坐 大腿-高抬腿
我看过一个极端的减腹部肥肉的方法 我是没有胆量一试 先是慢跑5min--仰卧起坐--100m冲刺跑--仰卧起坐--5min慢跑--仰卧起坐......到不行了为止 其实都是一个道理的
减肥虽然挺难 不过你只要有坚韧的毅力就不是什么难事了 贵在坚持吗 希望这些对您或多或少的有些帮助 减肥成功
和你有一样的情况,不过个人觉得背部:不太需要什么剧烈的运动;腰部:每天360度转50下,一定要到位才行;臀部:不要减,只要每天做提臀运动就可以,即后抬腿;大腿:慢动作的高抬腿每天30下;小腿:也可以是转360度的方法.
以上方法,我都有试过的,效果也还可以,不会太累,也不会反弹的.
2、不要吃太多油炸食品。
3、多喝水，不可以吃零食。
我就这样的，成功了。您可以试一试。
怎样减大腿内侧肥肉?
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在没有健身器材的情况下怎样才能减掉腹部多余的脂肪
一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是...
怎样运动才能减掉肚子上的赘肉和胸上的赘肉
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如何摆脱腰间赘肉 3种方法来摆脱腰间赘肉
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我手臂上的赘肉好多,怎样锻炼才能瘦下来呢?
脂肪由于人体自身的因素和重力的原因，一般囤积在身体的中下部位，或者说是近心端，所以一般来说人胖也就是靠近人体中心的部位胖，脂肪堆积的多，还有四肢的末端，如大腿大臂等位置。想要减下身体的某个地方，我们需要对其有着一定的评估，首先我们需要判断该部位是否真的是脂肪堆积，如果是的话，那么...
如何减去聚集在臀部的赘肉?
减少身上某个部位的赘肉，你就要加强这个部位肌肉的锻炼，因为你在锻炼的过程中会消耗这个部位所储存的能量，能量被消耗了脂肪就会减少，然后锻炼的过程中肌肉会逐渐发育，就会显得更加的紧致，因为肌肉相同比例的情况下，它的重量是比肥肉大得多的，可能说最终你的体重没有多轻，甚至说还重了一点，但是你...
减肥有可能瘦某个部位吗?为什么很多人都认为只能瘦全身?
减肥有可能瘦某个部位吗？为什么很多人都认为只能瘦全身？减肥，一方面消耗了太多脂肪，另一方面阻止了太多热量转化为脂肪。消耗脂肪，只坚持有氧训练；为防止热量过多，应避免摄入高脂肪、高糖、高盐等高热量食物，多吃膳食纤维食物，保证早餐营养，晚餐少吃。减肥之所以是全身瘦身，是因为有氧训练是全身...
腹部脂肪非常明显,啤酒肚如何消除你知道吗?
腹部脂肪非常明显，啤酒肚如何消除？一，有氧运动 首先，咱们要弄清楚的一个观念就是，没有任何一种运动，是可以帮助咱们局部性减肥的。也就是说，不论那一种运动帮助咱们减的都是全身上下的脂肪，这世界上不会有一种运动，可以厉害到专门减掉肚子上脂肪的。当然，要想专门减掉身上的某一处脂肪，也不...
如何快速减掉脸上的肥肉
2、超重的就减肥。 如果你减掉身体的重量，脸上的脂肪也会被减掉。记住，不可能单单减掉身体某个部位的脂肪，一旦体重减轻了，整个身体，包括面都，都会受影响。通过均衡营养的膳食减肥，加上规律的运动，你会得到意想不到的面部减肥效果。与营养师讨论你的饮食结构很重要，确保你的饮食能均衡营养，避免...
任何一个人减肥可以局部减肥吗?
减肥当然也可以局部减肥呀，比如说，如果一个人想要瘦肚子上的肉的话，可以做仰卧起坐，长久坚持下的话，肯定可以局部减到腰上的肥肉。
苍梧胡追风： 方法很多,请根据实际情况选用: 1. 喝蔬菜汤,七日最多可瘦10多20斤; 2. 针灸也是很有效而没有副作用的方法; 3. 控制饮食,每天鸡蛋+牛奶+苹果+面包+青菜便可维持必要的营养,其它的一律不吃,坚持几天; 4. 多做运动,以高温瑜伽为佳; 5. 不建议吃减肥药,有副作用,但可选一些减肥茶; 注: 减肥要持之以恒,虽然以上方法几天内有效,但也要注意会反弹的,最好是喝汤或针灸快速减到理想状态后长期做瑜伽和控制饮食.
张掖市13594348252： 怎样减去重要部分的赘肉 - ？
苍梧胡追风： 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
张掖市13594348252： 怎么才可以快速减掉部分肥肉? - ？
苍梧胡追风： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. ...
张掖市13594348252： 如何减去部分赘肉 - ？
苍梧胡追风： 要减去腹部的赘肉,只要坚持做仰卧起坐就行”,这是很多爱美女性的信条,其实这是一个减肥误区.事实上,运动中脂肪是最后消耗的物质,所以要想减掉脂肪,必须进行长时间的有氧运动. 身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消...
张掖市13594348252： 怎么减掉多余的赘肉 - ？
苍梧胡追风： 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电视的时候坐在椅子上,...
张掖市13594348252： 怎么减身上的肉肉？
苍梧胡追风： 0走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮. 最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
张掖市13594348252： 如何瘦部分赘肉 - ？
苍梧胡追风： 平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正.2、不要忍便因为...
张掖市13594348252： 怎么样才能减去身上的赘肉呢? - ？
苍梧胡追风： ** 减掉腹部的赘肉 ** [原地扭身功] 左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细. 动作解析: 1. 两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽. 2. 吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝.眼...
