第三套全国小学生七彩阳光后面那个拉丁操歌曲叫什么名字
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第一个就是的.
这样说吧,拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈,2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐,并加入有氧健身操的动作,再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂热的音乐,使健身者在激情的拉丁音乐中,尽情展示自己美好的身段,并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中,减去腰腿部多余的脂肪。
一堂拉丁有氧操包括三个部分:热身、有氧练习、放松和伸展。其中热身部分着重于身体局部的灵活性锻炼;有氧练习部分的目的主要是减脂和增加人的心肺功能;放松和伸展部分可以放松健身者的紧张肌肉,舒展肌肉线条,避免运动后的疼痛。
拉丁健身操虽然来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐。更确切地说,它是健身操的一种,强调能量消耗,令人获得精神上和身体上的舒展。
拉丁健身操是将有氧操和拉丁舞合二为一的,这可是一样好“东东”:它在有氧操里加进舞蹈的动作,让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性,但它又把拉丁舞的繁复规则“删除”,让你尽情释放自己的身体!
拉丁健身操的特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情,同时在健身操中增加舞蹈元素,在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能放开,无所顾忌,在音乐中释放身体。
与国标拉丁舞的区别
拉丁健身操和国标拉丁舞不同,后者是体育舞蹈,对基本步伐的要求很高。而前者强调的是能量消耗,对动作的细节要求不高,只要能跟上节奏就好,它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。
拉丁健身操适合所有人群练习。但由于拉丁健身操具有自由随意、热情奔放、节奏明显,更适合年轻人参加。
把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“拉丁健身操”,这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意,使之成为符合科学强度标准的有氧运动。做运动时,健身者全身大部分的关节和肌肉都会参与锻炼,因此,全身减脂的效果较好。更值得一提的是,由于拉丁动作强调髋部的摆动,因此对于腰部的锻炼有特殊的效果。拉丁健身操的锻炼侧重点在于腰和髋部,同时也使大腿内侧得到充分的锻炼。
拉丁健身操和普通的有氧操相比,它结合了拉丁的动作,因此,趣味性、观赏性更强。而且健身者在练习过拉丁健身操后,可以掌握一些拉丁舞的基本动作,为以后学习拉丁舞打下基础。目前,跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈,如今成了白领阶层的新宠,而许多经过拉丁健身操锻炼后的健身者跳起拉丁舞会更容易些。
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。 其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴,古巴Salsa来源于曼波,曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈,恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头,人们伴着音乐翩翩起舞,自由派对,空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同,纽约salsa是一小节4拍,跳3步,第4拍停顿不跳,特点是欢快热烈,舞蹈动作花样繁多,变化快,具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力,纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa,古巴跳法每小节4拍跳4步,第4拍点地,特点风趣和自娱自乐成分较多,比较而言,纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。
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雏鹰起飞
全国中小学生广播体操一共多少套?
1963年 第四套广播体操 1971年 第五套广播体操 1981年 第六套广播体操 1990年 第七套广播体操 1997年 第八套广播体操 90年代初教育部推广第一套全国中小学生广播体操 90年代末教育部推广第二套全国中小学生广播体操 2008年7月教育部推广第三套全国中小学生广播体操赞同 但是现在就不清楚了 共三套...
对全国中小学生广播体操有疑问,请懂的人进。(详细有奖)
第三套系列广播体操分成“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”和“放飞理想”四个系列,平均每个系列耗时4分30秒左右,除了动作节奏调整外,还包括动作幅度明显增大。其中小学生广播体操包括“七彩阳光”和“希望风帆”两套,“舞动青春”操适用初中生,“放飞理想”操是针对高中生设计的。下面是第三...
我要小学生第三套广播体操的音乐文件(mp3格式的)
第三套全国中小学生系列广播体操,小学两套操:七彩阳光(口令版MP3)、希望风帆(口令版MP3)音乐请到下面网站去下载。http:\/\/hchliu.xz.vcmedu.com 参考资料:人民教育电子音像出版社
体育教师个人工作评价五篇
这学期学习了全国第三套小学生广播 体操 《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。经过示范能使学生建立...
学校体育个人工作总结范文
5、采用不一样类型的球类运动及游戏,使学生提高了身体协调性,增加对参加体育锻炼的兴趣。 二、认真对待两操工作 这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的...
全国小学生第一套广播体操叫什么名字?
全国小学生第一套广播体操叫《一起来做广播操》。1951年,中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目,并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。1954年、 1955年又先后公布了第一套少年和儿童广播体操。
小学体育组工作评价五篇
运动负荷由小到大,满足了不一样类型学生的要求。 5、采用不一样类型的 球类运动 及游戏,使学生提高了身体协调性,增加对参加体育锻炼的兴趣。 二、认真对待两操工作 这学期学习了全国第三套小学生广播 体操 《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学...
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体育课程教学自评
运动负荷由小到大,满足了不一样类型学生的要求。 5、采用不一样类型的球类运动及游戏,使学生提高了身体协调性,增加对参加体育锻炼的兴趣。 二、认真对待两操工作 这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学。 1、...
文叙管通: 小学 第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2 第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光中学 第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2 第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想
长宁县15074006395: 第三套幼儿广播体操(关于第三套幼儿广播体操的基本详情介绍) ?
文叙管通: 1、第三套全国中小学生系统广播体操,由教育部用了将近一年的时间组织创编,由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”等四个操组成.2、该操已于2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施.
长宁县15074006395: 急求所有小学生广播体操的名字 - ?
文叙管通: 第一套广播体操: 小学生广播体操1 小学生广播体操2(第一套没有名字) 第二套广播体操 《雏鹰起飞》 《初升的太阳》 第三套广播体操 《七彩阳光》 《希望风帆》
长宁县15074006395: 第三套全国中小学生系列广播体操“七彩阳光” - ?
文叙管通: 预备节:( 4)拍*(8 ) 伸展运动:( 8)拍*(8 ) 扩胸运动:( 8)拍*(8 ) 踢腿运动:( 8)拍*(8 ) 体侧运动:( 8)拍*(8 ) 体转运动:(8 )拍*(8...
长宁县15074006395: 第三套广播体操<七彩阳光>的背景音乐是什么? - ?
文叙管通: 就是《阳光体育之歌》啊 金色的阳光召唤我,它也召唤你 我们奔向操场去,一起练身体, 欢乐伴着我,欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时, 增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力...
长宁县15074006395: 第三套小学生广播体操七彩阳光的伴奏音乐的名字 - ?
文叙管通: 这是体操音乐啊,应该就叫《七彩阳光》吧. 音乐我已经发到你的邮箱里了.附歌词: 金色的阳光召唤我,它也召唤你. 我们奔向操场去,一起练身体, 欢乐伴着我,欢乐伴着你, 阳光体育使我们幸福又欢喜. 每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气, 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体, 为我中华更强盛,大家齐努力.金色的阳光赞美我,它也赞美你, 我们同在阳光下一起练身体, 健康属于我,健康属于你, 阳光体育使我们健康又美丽. 每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气, 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体, 为我中华更强盛,大家齐努力.
长宁县15074006395: 小学第三套广播体操七彩阳光音乐mp3下载 - ?
文叙管通: http://mp3.baidu.com/m?tn=baidump3&ct=134217728&lm=-1&word=%B5%DA%C8%FD%CC%D7%B9%E3%B2%A5%CC%E5%B2%D9%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2
长宁县15074006395: 高一新生要学的广播操是什么? - ?
文叙管通: 九月份高中推行新的广播体操了. 《第三套全国中小学生系列广播体操》将于今年9月1日起在全国普通中小学和中等职业学校推广实施.这套广播体操的四个部分是"七彩阳光""希望风帆""舞动青春"和"放飞理想".
长宁县15074006395: 小学生第三套广播体操是邹鹰起飞 - ?
文叙管通: 邹鹰起飞那是第二套的,,《第三套全国中小学生系列广播体操》将于今年9月1日起在全国普通中小学和中等职业学校推广实施.这套广播体操的四个部分是"七彩阳光""希望风帆""舞动青春"和"放飞理想".
长宁县15074006395: 小学第三套广播体操七彩阳光音乐mp3哪里有 - ?
文叙管通: http://mp3.baidu.com/m?f=ms&rn=&tn=baidump3&ct=134217728&word=%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2&lm=-1第一个就是的.