健康的人一天需要多少热量
计算女性每日所需基本热量的简单方法是：体重（公斤）乘以9。男性的计算方法则是：体重（公斤）乘以10。
成人每日所需热量的计算包括以下几个方面：
1. 成人每日所需热量 = 基础代谢率所需基本热量 + 日常体力活动所需热量 + 消化食物所需热量。
2. 消化食物所需热量 = 10% × (基础代谢率所需最低热量 + 日常体力活动所需热量)。
因此，成人每日所需的总热量 = 1.1 × (基础代谢率所需最低热量 + 日常体力活动所需热量)。
究竟一天喝多少水合适?
其实人体一天需要喝多少水是并不固定的，主要是人体一天到底缺乏多少水，这样来根据自身身体情况进行相应地补充，才会比较合适一点。因为人体并不是一成不变的运作，需要根据自身身体情况而给予适当地调节补充，这样人体的水分才会保持得比较平衡一点。所以人体是不固定需要补充多少水分的，各人可根据自身身体...
人一天要喝多少毫升的水
另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量...
每天喝水喝多少好 一天喝水喝多少好
1、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担，所以饮用...
人一天喝多少毫升的水比较好
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200...
从健康科学的角度讲人一般一天必须最少睡几小时呢?
错 今天睡眠日公布的时间 是4~~8小时 具体看个人情况 如果4个小时的睡眠就可以让你经历充沛 不影响工作 那就算你睡够了 不能睡太多 对心脏不好
人一天要运动量多少才能保持健康?
游泳、滑冰每小时记8分，各种球类运动 田径运动每小时记9分，骑自行车记4分，健身操、跳舞每小时记3分，家务劳动每小时记5分。统计评估如下：1.每天在45分以下，运动量不够；2.每天在45-60分，运动量基本合适；3.每天在60分以上，运动量超标。测试完毕就知道自己一天运动量多少了。
健康人一天要消耗大概多少热量,病人一天要消耗多少热量?
成年人一天需要多少热量 一、热量的作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。 热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物...
人一天要喝多少水才算正常??
人体正常情况下每天的需水量是2000到2500毫升左右。因为人体的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有人体产生的粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。天气特别热，出汗比较多，那么人体饮水量就会稍微的大一点。如果是对于本身人体是有心脏病的、心功能不全的...
一个成人一天至少要喝多少毫升的水?
一个成年人大概需要喝1500ml—2000ml的水。正常人一天新陈代谢等消耗的水是2500ml-3000ml，也就每天需要摄入2500毫升-3000ml的水来达到平衡。多喝水有利于体内毒素的排泄，也可以减少胆结石和肾结石的发生。我们每天可以从摄入的水果、蔬菜、肉类、主食等食物中大约补充1000ml的水，而剩余的1500ml-2000...
成年人一天要消耗多少能量?
成人每日消耗的热量 ：轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下，由于人们年龄、体型的不同，所需热量也有所差别。
董贷普恩： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
武乡县19889592105： 人一天需要多少大卡热量? - ？
董贷普恩： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
武乡县19889592105： 人一天需要多少热量 - ？
董贷普恩： 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才
武乡县19889592105： 正常人每天摄入多少热量 - ？
董贷普恩： 一天600大卡吧
武乡县19889592105： 人体每天需要摄取多少能量? - ？
董贷普恩：[答案] 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.对于成长期的学生.应注意饮食. 一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄. 因为这些蔬菜水果内含有丰富的抗氧化剂,可帮助C 和 E 类维他命营养的完全吸收. 二﹒...
武乡县19889592105： 一般人一天需要多少卡路 - ？
董贷普恩： 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.
武乡县19889592105： 一个成年人一天需要摄入多少热量 - ？
董贷普恩： 一个人一天摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度.将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数.例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里.即使你的身高不足1.6米,你每天摄入的热量也不得低于1200卡.调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%.
