男性保健性功能的方法是什么？
一、保健性功能的方法
1、注重心脏健康
“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。
2、摒弃不良习惯
专家称，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持欲望，摒弃这些不良习惯十分重要。
3、常想美女
专家指出，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
4、适当节欲
在刚结婚时，夫妻双方的欲望都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求同房次数的人，同房质量会大打折扣，欲望减退速度也容易加快。
5、穿纯棉内裤
专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
6、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
二、提高性功能食物
1、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。
2、枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
3、银杏
银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福”。
一般人群均可食用；高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合；有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。
5、菠菜
谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。
男性性功能如何做保健
男性性保健方法3。养成睡前洗温水澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡觉后是副交感神经兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张情绪，让身体适应晚上的自主神经部署，有助于改善性功能和睡眠。记住，过热过冷水会刺激交感神经兴奋，反而使神经紧张，所以用38~39的温水慢慢洗澡消除紧张情绪为宜。
性保健古方药方范文
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺 内分泌 素，具有明显的活跃性腺的 生物 活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺 疾病 发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、...
关于男性性功能养生小知识
更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”,被称为最廉价的绝佳保健品。 2.如何保养男性性功能 关于男性的性能力来讲,的确有一些不良的生活方式可以导致男性性功能障碍,比如说没有节制的抽烟、大量的尼古丁等化学物质对血管长期肯定会造成损伤。 比如...
如何做好男性性功能保健七大方法告诉你
让我们来看看如何解决这个问题.经常操练或者慢跑，重点是腰部以下。注意腰和脚这些性功能升降的“关键”部位！适度的夫妻生活据有关人士介绍，性生活越适度，越能促进人体内分泌功能，增强下丘脑-垂体的内分泌调节，促进激素分泌。控制人体活动的神经中枢在下丘脑，所以适度的生活可以激活这个部位的功能，长期...
男性增强性能力的方法有哪些?男性如何通过锻炼提升性能力
1、男性如何增强性功能1身体练习是“性致”起点研究发现,进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说,训练盆底肌能预防和治疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快感,还能保护前列腺。对女性来说,盆底肌训练能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。生活中,最简单的练习方法就是...
怎样才能做好男性性保健
能增强性功能的，如牡蛎、鱼、花生、豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞子、红枣、甲鱼肉、动物肾脏等。也可以适当服用天然维生素E胶囊。锌在国外被称为夫妻和谐元素。男性性保健少不了体育锻炼，尤其是慢跑、骑车、散步，让下肢得到锻炼。性功能的盛衰与腰和脚密切相关。你知道现在如何做好男性性保健吗？
男性保健的方法有哪些?4种保健方法效果惊人
那么，男性保健的科学方法有哪些呢？首先，闭上眼睛，冥想美容陪伴。或者下班后，闭上眼睛想象和美女或者自己想要的女人发生关系的情况，甚至想象具体的细节。虽然这个白日梦是虚构的，但它确实能使身体的雄激素分泌出来。这种行为可以多练习、多加强，让身体的性器官得到一点运动，可以大大提高对性的敏感度...
男性如何做好性保健
男性功能保健方法第一，经常参加户外运动和按摩。慢跑，通过慢跑，可以刺激和按摩身体的下部。经常刺激底部，按摩脚底，可以增强功能。第二，保持湿润的性生活。适度的性生活可以刺激下丘脑的分泌，促进人体内分泌，所以适度的性生活会使人精神饱满，充满活力。任何年龄段都要保持适量的夫妻生活，经常中枢兴奋...
男性性功能保健技巧
男性性保健有很多技巧。首先要注意的是注意合理的饮食。生活中，男性饮食应以新鲜蔬菜水果为主，有利于身体健康；同时能有效预防一系列性功能障碍疾病。还有一个就是男性可以坚持吃一些地中海食物，可以有效预防男性性功能障碍。很多男性在生活中有长期抽烟喝酒的习惯，这其实对男性的身体非常不好。所以在生活...
六种男性保健方法享受满足的生理生活
但是对于药物，还是尽量少吃为好。那么，我们来看看一些健康的男性保健方法吧。第一，保证充足的睡眠。充足的睡眠可以缓解人体的疲劳，使人更加精力充沛，所以一定要增强人体的抵抗力。一旦出现睡眠不足，就会降低身体的抵抗力，容易导致多种疾病，包括一些男性疾病，影响性生活。同时还会增加心脑血管、癌症...
仇左步迈： 男人保养性功能的十种方法: 1、自信.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的.在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的. 2、注意外...
比如县19219874396： 男性增强男性性功能方法 - ？
仇左步迈： 多吃羊肉:羊肉是冬季的进补佳品.《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”.将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚*等,并有温中去寒、温补气血等功效.另外可以吃些纳西族玛卡,了恢复身体机能.
比如县19219874396： 提高性功能的方法有哪些? - ？
仇左步迈： 如果你是在其他如手淫时勃起不能持久,那只能是你自己找找自身的原因了,是不是手淫过度了,身体状况出现问题了,压力太大了等等,然后采取积极主动的方式方法改变一下.【掴篸龙精】就不错,服用方便,但是时间比较长.还要自己注意很多饮食什么的!!
比如县19219874396： 男性性功能保健按摩和保健方法有哪些呢? ？
仇左步迈： 随着年龄的增长和工作的压力增大,现在很多男性朋友都出现或多或少的性功能问题,这个时候除了通过对阴茎进行按摩的方式,还可以通过以下方式达到男性性功能保健...
比如县19219874396： 有什么办法提高男人的性功能啊?？
仇左步迈： 答: 1.按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩...
