头发少吃什么生发最有效？

~ 有很多人的头发是天生具比较少的，而且平时还容易脱发，特别是在现在比较干燥的季节可能脱发的情况就更加严重，平时用了一些护肤的发膜之类的好像都没有什么用，其实可以用一些食疗的方法生发，那头发少吃什么生发最有效？头发少吃什么能多长头发？
1、黄精生发茶
材料：黄精20克，防风5克，甘草5克，枸杞子10克，冰糖少许。
做法：将黄精、防风、甘草放进茶壶中，倒入约350毫升的滚水，先冲泡20分钟再加入枸杞子冲泡10分钟，喝前放些冰糖调味即可。
用法：每天晚上睡觉前或者是晚饭后2小时左右饮用。
效果：黄精入脾、肺经，能够帮助补脾润肺，而肺主毛发，饮用黄精茶能够帮助促进头发生长，养阴生发。
2、生发干黑豆
材料：黑豆500克，水1000克，盐适量。
做法：将黑豆洗净后放入砂锅中，加入适量水将黑豆煮胀后晾干黑豆，然后加入盐搅拌均匀后装入瓶中即可。
用法：每天饭后进食2次，每次吃6颗。可以用适量的温水嚼烂服用。
效果：黑豆能够滋肾阴、润肺燥，吃黑豆能够维持肾精，使头发容易生长的同时还能够维持头皮乌黑亮泽。
3、生发果菜汁
材料：莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。
做法：将莴苣、胡萝卜、苹果洗净后切成块，同时放入果汁机中榨成汁，然后将柠檬切成两半挤出汁后混合即可。
效果：能不昂朱润养发根，促进头发生长，头发少的人不妨经常饮用，帮助快速生发。
4、百合生发粥
材料：薏米60克，百合、黑芝麻各30克，粳米250克。
做法：将黑芝麻研成粉末，薏米、粳米洗净后，将薏米、粳米、百合、黑芝麻一起放入锅中煮至粥熟即可。
效果：能够有效帮助补益肝肾，对于头发掉的厉害，头发少、头发变白有很好的调理效果。
5、洋葱果菜汁
材料：苹果50克，洋葱50克，哈密瓜120克，柠檬25克，蜂蜜适量。
做法：将苹果、哈密瓜去皮去心切成小块，洋葱洗净后放入一起榨成汁，最后加入进门自。蜂蜜调匀即可。
效果：洋葱辛辣能够促进秃头长发，对于头发掉落得厉害，头发少的人来说，饮用洋葱果蔬汁能够有效促进头发生长。
6、苋菜蔬果汁
材料：苋菜、芹菜叶各50克，苹果80克，柠檬25克，黄豆粉10克，蜂蜜适量。
做法：将苹果去皮去心，苋菜、芹菜叶洗净后加上凉开水打成汁后，再加入蜂蜜和柠檬汁，撒上黄豆粉，搅拌均匀即可。
效果：能够有效为头皮补充足够低蛋白质、矿物质。维生素等等营养成分，改善头发的营养状况，促进头发快速生长。
7、头发少吃什么好
1、摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。
含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
2、具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。
这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

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通州市19810052203： 头发少吃什么生发最有效？
点芬盖三： 可以多吃芝麻、核桃类的

通州市19810052203： 头发少,吃什么生发 - ？
点芬盖三： 生发吃浓黑密发这个纯中药成份的药好, 我之前脱发也是挺厉害的,吃了这货之后很快就没又掉发了,头发还比以前浓密了.恩,自我感觉蛮好的,他网上有个官网的你自己可以进去看看,了解了解也好啊,看看也无妨,觉得行就试试呗.不过...

通州市19810052203： 吃什么生发？
点芬盖三： 松籽

通州市19810052203： 吃什么能生发?？
点芬盖三： 生发的方法有很多,通过食疗一般能够辅助脱发治疗,建议 多吃一些含微量元素的食物如铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用,含维生素类食物如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果;含蛋白质的食物也要多吃.其它问题欢迎枷账号qq,祝你早日康复.

通州市19810052203： 吃什么补头发? -- ？
点芬盖三： 补充头发营养可以多吃含硫蛋白质,如:鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等. 也可以多吃蔬菜,水果,因为内含有许多构成发质所必需的微量元素,多吃对头发有好处. 还要多食维生素B6,维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.