补钙吃哪种钙片吸收好
钙片的种类有哪些目前市场上钙片的种类众多，不同的种类的钙片特点、吸收率以及优缺点各不相同。钙片种类，钙片主要有哪些分类，明晓了钙片的种类和详细分类，才可以更好更科学的进行钙质的补充。目前该片种类主要有碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等，而且还需知道科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。详细>>
碳酸钙碳酸钙特点：碳酸钙是含钙量最高一种的补钙剂。而且对于人体副作用非常小，相对而言便宜性价比高。人体对于碳酸钙中的钙物质的吸收率高，可达到40%，与牛奶相似。
注意事项：碳酸钙会消耗过多的胃酸，不适合体弱的人和小宝宝吃的，尤其是0-1岁宝宝给小宝宝。乳酸钙
乳酸钙乳酸钙是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，可以很好的被人体所吸收。缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%。
注意事项：乳酸钙不适合严重缺钙的人群使用，更适合日常保健使用。
葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙钙含量仅9%，不“超大剂量”口服葡萄糖酸钙，就起不到补钙效果。葡萄酸钙特性却能满足临床静脉注射用药的要求，它溶解度高、溶液稳定、对血管刺激性小。
注意事项：日常比较常出现的为葡萄糖酸钙口服液或者葡萄糖酸钙锌口服液。
通过以上的比较我们可以知道，选择钙片的时候根据自身或者家人情况来选择，一般选用碳酸钙和乳酸钙，另外维生素D可以有效促进人体对钙的吸收，所以选择碳酸钙与维生素D相结合的钙片，吸收会更好。
钙片剂型选择钙片的剂型众多，而许多人不知道液体钙和钙片哪个好?而对于补钙产品好坏的判断，补钙效果是重要的一项指标。其实不管是液体钙还是钙片，它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果。下面跟随51Dongshi小编一起看看钙片和液体钙的区别，液体钙和钙片哪个好，清楚钙片剂型选择。
固体钙固体钙顾名思义是固体的，形式一般有粉末、片剂和冲剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。
固体钙在消化时需要消耗一部分胃酸，不合适肠胃不好的人群。
液体钙液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成。因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状，简单、直接，更易吸收，安全性更高。但是液体钙不合适长期服用。
液体钙不宜长期用，固体钙片可以长期服用，如果是为了防止抽筋等症状而需要及时补钙的话，可以先补充液体钙，等症状消失后，再日常补充固体钙片即可。选择钙的剂型还要看钙剂里维生素D的含量。维生素D对钙的吸收能起到积极的促进作用，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。
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儿童钙选购充足的钙能保证婴幼童健康生长发育，所以补钙对于婴儿来说是很有必要的，选购儿童钙要从儿童钙种类、剂型、含维生素D等方面考虑，而且儿童什么时间补钙最好也是需要知道的。详细>>
儿童钙片的选择尽量选乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙，有机钙吸收时都相对较温和，很适合宝宝服用；儿童钙剂型以颗粒型、口服液、胶囊等液体钙为主；还要注意的是要选儿童专用钙片和含维生素D该片。
孕妇钙片选购胎儿骨骼形成所需要的钙源于母体。充足钙不仅可以满足胎儿骨骼发育及大脑发育，而且还能避免孕妇缺钙而抽筋或骨质疏松的现象。所以补钙是安胎孕育健康宝宝需要考虑的问题之一。详细>>
孕妇该片选择要选择含钙量和吸收率高的钙片，其中碳酸钙和乳酸钙含钙量最为合适；选择添加维生素D，能促进钙的吸收；高性价比钙片孕妇是长期行为根据自己的经济条件选择钙片。最好选择大的钙片品牌。
中老年人钙片选购中老年人骨质钙流失严重，是最需要补钙的人群了。而中老年人补钙最合适乳酸钙和液体钙合适老人，没刺激性。现如碳酸钙一般搭配其他矿物元素，一定程度上弥补碳酸钙的不足。详细>>
中老年人钙片选择添加维生素D，更容易被人体吸收，利用率高；钙离子含量高钙片，易吸收，钙离子含量高说明质量好；选择针对性强的钙片，针对中老年的多发病如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生等钙片，效果更好。
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哪种钙比较容易吸收
何时才是补钙的最佳时间？ 一般来说，任何方便的时候都可以服用钙片，进行补钙，这一点没有特别严格的规定。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。补钙后最好多晒太阳，促进体内生成维生素D，促进钙的吸收。补钙后不宜过多饮水，以免冲淡钙质。同时还要注意不要摄入过多的草酸，草酸存在于蔬菜中，它...
吃什么钙片吸收好
因此，在选择钙片时，最好选择含有维生素D的钙片，这样可以更好地吸收钙元素。同时，我们在日常生活中可以通过合理的饮食来摄入足够的维生素D。如食用口蘑、肝脏、鱼类等食物，或者在阳光充足的情况下多晒太阳，增加体内维生素D的含量。2、注意钙片的剂量和服用时间不同人群每天的钙元素需求量也不同，因此...
儿童补钙吃哪种钙片好消化?
1%，水溶性非常好，其吸收不依赖胃酸，有多种剂型，适合儿童补钙。液体的钙对儿童来说是会比较好吸收的，在补钙方面食补比药补更有利于对钙的吸收。另外，给儿童补钙时要注意，如果给儿童通过吃钙片的方式补钙，那么在吃饭时最好不要有含高钙的食物，以免会造成营养冲突，这种不利于儿童对钙的吸收。
孕妇吃哪些类型的钙片比较合适?
1.碳酸钙：碳酸钙是钙片中最常见的类型，通常含有较高的钙含量。它可以作为钙补充剂使用，但最好与食物一起服用，以提高吸收率。2.柠檬酸钙：柠檬酸钙是一种较为温和的钙补充剂，对于那些对碳酸钙敏感的人来说可能更适合。它也容易被身体吸收，可以在空腹或饭后服用。3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙含...
补钙可以吃钙片 但选择哪种高钙片好
第二代为活性钙及以活性钙为主要原料的制剂，如盖天力、易盖灵、活力钙等，其特点为胃肠道反应大，生物利用度低、第三代为超微粉化碳酸钙制剂和氨基酸钙制剂，如钙尔奇DL、乐力、999纳米钙，其特点为溶解性好，吸收度高，对胃肠道刺激较小。补钙产品选购4原则：吸收好、副作用小、价钱便宜、好服用。
补钙吃哪种钙片吸收好
由于挑食或者年龄等原因,有相当一部分人容易出现缺钙的现象,那么补钙必须重视了,除了在日常饮食上偏向含钙量高的食物外,服用药物钙就是直接的方法了。那么钙片怎么选择?补钙吃什么钙片好和什么钙片补钙效果最好?下面51Dongshi小编教你钙片选择。钙片的种类有哪些目前市场上钙片的种类众多,不同的种类的钙片特点、吸收率...
儿童钙片怎么选?12岁儿童吃哪种钙片好?
二、要选择容易消化吸收的，如果孩子胃肠功能比较弱，或者是孩子有便秘，不建议选择碳酸钙。因为碳酸钙可能会加重孩子的便秘，可以选择口服液类的葡萄糖酸钙。三、注意服用钙片的时候要注意孩子安全性，如果年龄段比较小的孩子，尽量选择颗粒状的是液体钙，年龄比较大的可以选择咀嚼的钙片，年长儿选择能够...
女性成人钙片吃哪种最好?
GNC健安喜柠檬酸钙片 超级大颗的钙片，直接放杯子里化掉了以后喝下去的，补钙效果很好，这个钙片效果很好，老年人骨质疏松效果杠杠的！非常好的补钙的选择。2:1黄金钙镁配比，利于两者吸收，更增效。特别添加活性维生素D，更促进钙质吸收。Thompsons 汤普森 天然液体钙胶囊 钙是胶囊颗粒的，较大一颗，入口...
孕妇补钙吃什么钙片最好
一般在孕中期时是需补钙的，可在整个孕期服用，建议服用乐力钙来补钙，这类钙片有较好的补钙功效，需定期做好产检工作为好。乐力、钙尔奇d 、安利钙镁片，这么都可以，也可以喝些孕妇奶粉，含钙的那样营养多种均衡，更安全。选择含有维生素D的复方钙制剂：维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的...
中年人缺钙吃什么钙片
可以吃中老年高钙片，它一般适合年龄在45--70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（CaseinPhosphopeptides,简称CCP），它可以有效提高人体钙摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。\/iknow-pic.cdn.bcebos....
孔柔青柏： 我觉得乐力的钙蛮好的,价格又比较划算, 吃钙片,最关键的是能吸收. 不过,建议,你最好还是从食物中摄取. 要记得,是药三分毒啊.
巴青县17576896072： 什么钙片好?？
孔柔青柏： 可以试试“乐力”,挺不错的.我姐姐吃过,补钙效果好,而且极易吸收.市面上很多钙片虽然含钙量高,但是人体都不易吸收.骨头汤里含的钙量很有限,倒是含很丰富的胶原蛋白,多喝可以美容喔!还有喝牛奶也能补钙.
巴青县17576896072： 什么钙片好些？
孔柔青柏： 当然是钙尔奇好,楼主可以试试钙尔奇添佳,它添加了维生素D能帮助人体内的钙质更好吸收,还含有镁、锌、铜等其他矿物质,性价比很高,可以日常补钙服用的.
巴青县17576896072： 什么钙片效果好?？
孔柔青柏： 补钙类产品效果较好的钙胃能和美国贝克波顿钙磷粉.粉剂较钙片更容易吸收.另外钙磷比例得当更有助于钙的吸收.找淘宝信誉高的卖家买,钙胃能大概100左右,贝克波顿钙磷粉450克装140块左右.
巴青县17576896072： 补钙吃什么钙片的吸收效果比较好? ？
孔柔青柏： 如果你要补钙的话建议你可以吃一些迪巧的钙片,也可以喝一些液体的比较好吸收一点
