肾阴虚吃什么食物？肾阴虚吃什么好？
1、肾阴虚的判断标准
肾阴虚是指肾阴不足，以腰酸而痛、男子遗精、女子经少、头晕耳鸣以及失眠多梦、潮热盗汗、手足心热，口干、舌红、脉象细数为主要表现的症状。通常我们可以以此为依据进行判断自己是否有肾阴虚的情况，必要情况下也可请专业医生进行辨证分析。
2、鳖鱼汤
材料：鳖鱼1只，枸杞子30克，淮山30克，女贞子15克，熟地黄15克，葱、姜、盐适量。
做法：将鳖鱼去头及内脏洗净后同枸杞、淮山、女贞子和熟地共同煮熟，用大火煮待沸后加入适量生姜，上盖后改为小火慢炖30分钟，出锅前加少量葱、食盐调味即可。
功效：鳖鱼汤可以滋阴补肾，对头晕目眩、耳鸣、耳聋、遗精、盗汗以及腰膝酸痛的肾阴虚人群极为适合。
3、蛤油银燕蒸
材料：燕窝3克，蛤蟆油9克，银耳9克，冰糖适量。
做法：将燕窝、银耳分别用温水泡发，择去杂质后装入蒸笼内，然后加入蛤蟆油和适量清水，放入蒸锅内进蒸煮，待银耳熟烂汤稠时取出加入适量冰糖服食即可。
功效：蛤蟆油可养阴润肺、补肾益精，于燕窝、银耳同服可以补热病后肾阴之不足，同时又可补肺润燥，对于肺肾阴虚而出现的虚劳咳嗽尤为适宜。
注意事项：风寒外感咳嗽及脾虚湿盛、大便溏泄的人群不宜服食。
4、山楂雪莲膏
材料：山楂10枚、莲子25克、雪蛤15克、冰糖20克。
做法：将山楂洗净，去核后切片；莲子洗净；雪蛤用清水泡发后择去杂质。然后将莲子、山楂放入容器内加350毫升清水，用武火煮沸后在用文火慢炖约30分钟，最后加入雪蛤、冰糖，再用文火煮15分钟即可。
功效：雪蛤、可滋阴补肾，山楂、莲子本身具有降血压的功效，一同食用，适宜于平日有腰膝酸软、头晕目眩、咽干舌燥、失眠等阴虚症状并且同时伴有高血压的人群服用。
5、山药枸杞汤
材料：淮山200克，干莲子肉20克，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖适量。
做法：将淮山去皮后切段，然后将所有材料共同放入瓦罐中加清水浸泡，最后用小火慢炖2小时，当汤汁粘稠时即可起锅。
功效：淮山既能补肾气又兼能滋补肾阴，同枸杞、银耳一起可共奏滋阴补肾之效。
6、肝肾阴虚适宜吃
五谷类有大麦、小米；蔬菜类如青菜、银耳、黑木耳、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜、生莲藕、黑芝麻、百合、玉竹等；水果类可选梨、香蕉、甘蔗、西瓜、石榴、葡萄、柠檬、杞子、枇杷、杨桃、马蹄等；水产类有龟肉、蚌肉、牡蛎、小银鱼、淡菜、海参、鲍鱼等；五畜类有猪肉、兔肉、鸭肉等。
肝肾阴虚吃什么食物好
肝肾阴虚吃什么食物好 1、小米 小米、燕麦、小麦、大麦、黑麦、荞麦等谷物均有滋阴养血的功效，不仅可以补益阴血，还可以清除体内的虚热。肝肾阴虚的人日常适量用此类谷物煮粥食用，可以改善相关的虚热症状。2、枸杞 枸杞、黑枸杞、桑葚、蓝莓、葡萄、蔓越莓等浆果都有补肝肾、益精血的功效，而精血属于阴...
肾阴虚应该吃哪些食物
肾阴虚的病人就是要多吃补肾益气的食物，如果肾阴虚但内火重的人，可以多吃点绿豆、莲子、百合、金银花、菊花、决明子和鱼肉等等。还要多吃点山药、韭菜、枸杞、鸡蛋、羊肉、狗肉、黑豆、海参以及核桃等补肾的食物，一些中药材中的地黄、首乌、栗子等等。而且还要多增加锻炼，也可以将中药材泡酒每天喝一点...
你是不是在无效补肾?分清肾阳虚肾阴虚
肾阳虚成因:肾阳不足,推动、温煦等作用减退,则脏腑功能减退,精神不振,发为虚寒性病症。肾阴虚成因:肾阴不足,抑制、宁静、滋润等作用减退,则脏腑功能虚性亢奋,精神虚性躁动,发为虚热性病症。 肾阳虚吃什么山药、芡实、羊肉、栗子、核桃仁、黑芝麻。肾阴虚吃什么阿胶、鸭肉、蜂蜜、海参、枸杞、银耳。 已赞过 已踩...
女人肾阴虚应该吃什么?女人肾阴虚吃什么食物好?
女人肾阴虚吃什么食物好？1、女人肾阴虚吃什么好1、桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。2、黑枣黑枣是黑色的，...
肾阴虚吃什么能补
先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。调理肾阴虚9款药膳方，食疗可以有效调理肾阴虚，肾阴虚的人群要多吃，有利于调理身体的食物，乌龟黑豆汤可以有效调理肾阴虚，五位子膏可以有效调理肾阴虚，能够改善肾虚的现象，有助于肾脏的健康，可以远离肾病的困扰。
肾阴虚吃什么食物?肾阴虚吃什么好?
做法：将鳖鱼去头及内脏洗净后同枸杞、淮山、女贞子和熟地共同煮熟，用大火煮待沸后加入适量生姜，上盖后改为小火慢炖30分钟，出锅前加少量葱、食盐调味即可。功效：鳖鱼汤可以滋阴补肾，对头晕目眩、耳鸣、耳聋、遗精、盗汗以及腰膝酸痛的肾阴虚人群极为适合。3、蛤油银燕蒸材料：燕窝3克，蛤蟆油9克...
肾阴虚吃什么食物好
治疗肾虚的方法并不能一概而论，因为，不同类型的肾虚治疗方法是有差别的，那么，肾阴虚吃什么食物好呢？山药枸杞银耳汤 鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖适量。干莲子，银耳用清水浸泡5个小时，再与其他食材一起放到锅里，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即可。作用：益气健脾，滋阴补肾，阴阳两虚的...
肾阴虚吃什么食物
肾阴虚吃什么食物 1、黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，经常适量食用黑芝麻有助于滋补肝肾阴血，进而改善肾阴虚引起的头晕眼花、耳鸣、须发早白、大便干燥等不适。除了黑芝麻外，像黑豆、黑米、小米等谷物都有滋阴补肾的功效，日常可以适量食用。2、枸杞 枸杞子、黑枸杞、桑葚、莲子、芡实等药食...
肝肾阴虚吃什么食物好
肝肾阴虚是由于身体热病疾病、慢性疾病，消耗阴液等因素引起的阴虚、肝阴虚的表现症状，在日常生活中可以通过滋阴的食疗方案或者中药调理身体，可以适当增加食物，比如葡萄、白梨、麦冬、天冬、石斛以及玉竹进行食疗饮食，配合中药进行调理，也可以适当增加，比如西洋参泡水喝或者石斛配合麦冬熬制汤液以后，每天...
肾虚补肾吃什么食物好
能补肾虚的食物如下：如韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、胡桃仁、栗子、羊肉、鸽蛋等。肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草...
谏玉肌氨： 六味地黄丸
东宝区15916753998： 肾阴虚吃什么好？
谏玉肌氨： (肾阴虚)芝麻粥取芝麻50g,粳米lOOg,蜂蜜50g.将粳米与芝麻分别洗净.放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次.本方补肝肾、润五脏,益气力、长肌肉、填髓脑,久服轻身不老.适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、肠燥便秘、腰膝酸软、四肢麻木等.
东宝区15916753998： 肾阴虚吃什么好?？
谏玉肌氨： 六味地黄丸.药物组成是干地黄、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮.有中成药的,之所以告诉你药物组成,要看肾阴虚的程度.可以试试杞菊地黄丸.建议找中医诊断.另外确认是否真的是肾阴虚
东宝区15916753998： 肾阴虚了吃什么好？
谏玉肌氨： 你好! 可以多吃:虾、蚝、猪腰、鸡子、羊肉等. 六味地黄丸.
