脚抽筋是什么原因？脚抽筋是什么原因引起的？
1、局部循环不良
脚部如果出现血液循环不良很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。
2、温度突然改变
温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。
3、情绪过度紧张
情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种“文明病”，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。
4、某些疾病影响
身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。
5、肌肉过度疲劳
如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。
6、睡眠姿势不对
睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋。一是睡眠姿势不对导致腿部血流受阻，引起脚部肌肉痉挛；二是因为睡眠姿势不对导致脚部某些肌肉处于绝对的放松状态也可能导致脚抽筋。
7、身体出汗过多
身体出汗过多的时候身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外之后大量堆积在体内造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。
8、矿物质缺乏
身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。
9、预防手指抽筋的方法
1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3.在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6.运动前做充足的准备运动和伸展操。
7.冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
8.以放松的心情从事运动或工作。
9.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10.不做过度的练习。
11.运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
老年人脚杆转筋痛是什么原因?
老年人脚杆（小腿）抽筋的原因可能有多种，常见的包括：1. **电解质失衡**：钾、钙、镁等电解质不足会导致肌肉功能异常，从而引发抽筋。2. **脱水**：老年人常常饮水不足，脱水会导致肌肉痉挛。3. **血液循环问题**：老年人常有血液循环不良，可能导致小腿肌肉供血不足，进而引起抽筋。4. **...
脚经常抽筋是怎么回事
脚经常抽筋有很多原因导致，具体如下：1、晚上睡觉的时候足部受凉，引起肌肉痉挛，表现为脚突然抽筋，抽筋严重的时候导致睡梦中惊醒，甚至出现小腿肌肉痉挛性疼痛，非常不舒服；2、过度运动的情况下，很多运动员在运动场上出现脚部抽筋，也就是脚部肌肉痉挛，需要额外的人员帮助辅助。如果在运动场上出现这种情...
脚经常抽筋是什么原因
脚抽筋其实在骨科最常见的是两方面原因，脚局部问题引起抽筋和全身问题引起抽筋，首先全身问题抽筋最常见的是骨质疏松。很多骨质疏松的人群经常可能会半夜或白天时会抽筋，抽醒了脚动不了，该情况很常见。另外是局部的脚的问题，如有人可能短期之内活动过度或运动过度，甚至有些受外伤，经过刺激尤其是寒冷刺...
经常脚抽筋是什么原因
经常脚抽筋的原因可能有以下几种：1. 肌肉疲劳或过度使用 当脚部肌肉长时间处于紧张状态或过度使用时，容易发生抽筋。比如长时间行走、跑步或站立工作，都可能导致肌肉疲劳。此时，肌肉会发出抽筋的警报信号。2. 矿物质不足 身体缺乏某些矿物质，特别是钙和镁，也可能导致脚部抽筋。钙是维持肌肉正常功能的...
脚抽筋是什么原因,怎样解决
一、原因：1、脱水：大量出汗会导致脱水，而补水不及时可导致患者体内的电解质出现紊乱，肌肉兴奋性出现改变，引起痉挛，从而出现脚抽筋；2、寒冷刺激：寒冷的环境、冷水刺激会导致腿部肌肉的兴奋性增高，容易发生强直收缩，进而引发痉挛，出现脚抽筋；3、疾病因素：常见如癫痫、狂犬病、高热、缺钙、贫血等多...
脚抽筋是什么原因
脚抽筋最常见的原因是缺钙，具体原因如下：1、缺钙：对于青春发育期的青少年，由于生长过快，体内钙质缺失而引起腿脚的抽筋，可以到医院进行相关的检查，根据检查结果进行补钙。2、缺乏锻炼、受凉：有一类患者是年轻的女性，经过剧烈活动或者腿部受凉后，引起小腿的抽筋，平时需注意腿部的保暖，增加腿部的运动...
腿脚抽筋是什么原因引起的?
1、腿抽筋的原因1.进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。2.在进行剧烈运动的时候，肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋。3.出汗过多时，假如不进行及时的补充体内的盐分，就会导致...
脚抽筋一般是什么原因引起的
脚抽筋一般的原因有以下几种：1. 肌肉疲劳：长时间站立或行走，特别是在没有充分休息的情况下，容易导致脚部肌肉疲劳，从而引发抽筋。2. 长时间保持同一姿势：长时间坐着或者睡觉时保持同一姿势，会使脚部肌肉长时间处于收缩状态，容易引发抽筋。3. 缺乏运动：长期缺乏运动的人，肌肉强度和柔韧性不足，...
腿脚抽筋是什么原因
腿脚抽筋的原因是肌肉痉挛。以下是对这一现象的解释：抽筋是指肌肉突然且不自主的出现强烈收缩现象，导致肌肉僵硬和疼痛。腿脚的抽筋一般发生在小腿部位，主要涉及腓肠肌等肌肉组织。其原因可以分为几个方面：1. 疲劳过度。长时间行走或运动，肌肉持续紧张，容易产生疲劳，导致抽筋。特别是在剧烈运动后，肌肉...
脚抽筋是缺钙吗?脚抽筋是缺什么导致的?
大家都知道人体长不高主要是因为缺钙，导致骨头增长比较慢，甚至停滞，那么脚抽筋是什么原因？脚抽筋是不是缺钙导致的呢？其实脚抽筋与缺钙有一定的关系，但并不完全是因为缺钙，下面我们一起来看看脚抽筋具体是由哪些原因导致的？1、脚抽筋是缺钙吗1.体弱疲劳运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续...
苍梧饱护肝： 病情分析:您好这个就是缺钙的表现,你可能对缺不缺钙不是太了解,这个人体的运动就是靠钙来完成的这个钙是骨骼肌运动的一个前提,当钙不足时就会有这个抽筋的现像指导意见:而你为什么说不缺钙呢,因为你可能测了血钙,但这个钙是没有大的意义的,骨头,血液,肌肉各有各的钙,各有各的浓度,你的血钙正常也不能说明骨和肌肉不缺钙的,而只要有这个抽筋夜里多过白天就是缺钙降低了这个域值造成的抽动.
溧阳市15139931791： 脚抽筋是什么原因 -- ？
苍梧饱护肝： 病情分析:你好,你的情况属于抽搐,常常由于血钙偏低,或者甲状旁腺功能低下有关.指导意见:建议查个血钙和甲状旁腺激素,看有无异常,并对症治疗.平时加强营养锻炼身体.以上是对“脚抽筋是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
溧阳市15139931791： 半夜脚抽筋是什么原因 - 久久问医？
苍梧饱护肝： 您好,排除缺钙的原因,患者可能是白天过于疲劳造成的,所以每天适量运动.白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. 还有晚上睡觉的时候要注意保暖,避免着凉,因为脚和腿部受凉可以引起腿部局部肌肉痉挛.如夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.因此专家提醒,夏季晚上睡觉开空调的温度不宜太低,很容易导致夜间小腿抽筋,因此睡觉时一定要注意腿部的保暖.
溧阳市15139931791： 脚抽筋是怎么回事 -- ？
苍梧饱护肝： 问题分析: 是缺钙导致的,小腿较为明显,及时的检查电解质或者血清钙检查明确诊断意见建议:完善检查后及时的补充钙质,静脉补充,平时的饮食注意多吃钙质食物
溧阳市15139931791： 抽脚筋是什么原因?是不是缺钙呢? - 久久问医？
苍梧饱护肝： 您好,出现脚抽筋的症状不一定是缺钙,也不排除是缺钙的原因.或许是肌肉缺氧,局部乳酸盐等代谢增多引起的.导致腿抽筋的原因很多,内源性主要是缺钙,平时突然遇到的腿抽筋主要由外源性因素诱发,包括寒冷刺激、血流不畅、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、局部压迫等. 建议是在平时要注意做好补钙,膳食要选用含钙量高而有益于营养均衡的新鲜食品.临睡前喝牛奶,平常多吃豆制品,服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等.另外,吸烟、喝酒、浓茶、咖啡都会造成钙的流失.平时多吃含钙丰富的食物如牛奶,虾皮或软骨,多喝骨头汤,多按摩腿部肌肉,避免劳累和受凉.
