气血不足怎么食补？气血不足如何食补？
1、气血双补汤
原料：党参10克，炙黄芪10克，茯苓12克，肉桂3克，当归12克，白芍10克，熟地10克，川穹5克，炙甘草6克，墨鱼50克，猪肚100克，猪肉500克，生姜30克，猪杂骨150克，葱段、料酒、花椒、食盐、味精各适量。
做法：首先将中药装入纱布袋后扎紧袋口；然后将猪肉、墨鱼、猪肚用清水洗干净并切片；猪杂骨洗净，捶破；生姜切碎，一并放入砂锅中，加清水适量，加入葱段、花椒、料酒、食盐。置大火上烧沸，再改文火煨炖，待猪肉、猪肚熟烂时，取出药袋，加入少许味精即可。
用法：食肉、饮汤，每日2次，可佐餐服食。
功效：益气补血。适用于气血不足或久病体虚所致的面色萎黄、唇甲苍白、精神倦怠、四肢乏力及妇女经量少、闭经等症。
2、八宝鸡汤
原料：母鸡500克，猪肉150克、猪杂骨150克，熟地6克、当归6克，党参5克、白术5克、茯苓5克、白芍5克，川穹、炙甘草各3克，生姜、葱段、料酒、食盐、味精各适量。
做法：鸡、猪肉、猪杂骨切块，中药装入纱布袋，扎紧口，加水煮沸后，除去浮沫，加入生姜、葱段、料酒适量，用小火炖烂，捞去药袋，加入食盐、味精即可。
用法：食肉、饮汤。每日分2次食用，连服1周。
功效：调补气血。适用于气血不足，面色萎黄，食欲不振，手足无力等症。
3、归芪猪蹄汤
原料：猪蹄1对，当归15克，黄芪30克，大枣5颗，生姜、料酒、食盐适量。
做法：猪蹄洗净剁成块，大枣去核；将猪蹄入开水锅汆烫后放入砂锅内加水适量，黄芪、当归、大枣同入锅中煮沸，加入生姜、料酒、食盐，再用文火炖至熟烂即可。
用法：吃肉、喝汤，每日2次。
功效：益气补血，补肾健脾，强筋壮骨。气血双补，脾胃同治，补脾肾而壮四肢，益气血而强筋骨。本汤是调补血气的佳品，凡病后，产后气虚血亏，脾胃失调均可用之。
4、羊肉归芪汤
原料：羊肉500克，当归30克，黄芪25克，党参25克，生姜、葱段、料酒、食盐、味精各适量。
做法：将当归、黄芪、党参装入纱布袋中，扎紧；羊肉洗净切块，与生姜、料酒、食盐等一并放入砂锅中。加水适量，大火煮沸，后用文火煨炖，至熟烂后，取出药袋，调味即可。
用法：食羊肉、饮汤。每日1剂，分两次服食。连续服食10~15天。
功效：益气养血，健运脾胃。适用于血虚及病后、产后气血不足，腰酸肢冷等。
上述的中药成分与剂量，建议咨询专业中医师后对症酌情加减使用。
5、调理方法
1.中药调理：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。
2.饮食注意：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。
3.运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。
血气不足应该怎样食补
首先首乌参豆汤：配方： 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。用法： 每日1剂，不拘时频饮。其次花生米大枣烧猪蹄：原 料：猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚 ，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，...
气血不足怎样食补
总之，对于气血不足，可以通过食补调理。正确的饮食习惯和适当的食物搭配都可以改善气血不足的症状，提升身体的健康。但是在进行食补时，应根据自身的症状和体质，结合中医的理论和个人的情况进行选择和搭配，避免过量或错误的补养方式带来不良影响。如果症状严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业的中医意见。
气血不足怎么食补
气血不足一般可以食用一些益气补血的食物，同时也可遵医嘱口服药物进行治疗，通常能够起到比较好的治疗效果。1、益气补血的食物：建议患者在日常生活中可以食用一些红枣，红糖，枸杞，阿胶，桂圆，动物肝脏，动物血等食物，通常能够起到比较好的益气补血的功效，对于患者气血不足引起的不适症状有一定的改善...
气血不足怎么补?食补的方法怎样?
下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了 6.黄豆雪梨猪脚汤 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。赞同2| 评论 ...
气血虚怎么食补
2、中药调养常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，能够帮助改善身体状况。气血虚怎么食补1、韭汁红糖饮作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水...
气血不足怎么食补
气血是人之根本，但现在很多人都有气血不足的情况，这样可能会让脏腑功能减退，抵抗力下降，从而引起各种疾病，甚至是各种心脑血管疾病，所以我们要及时的养气补血，那今天就给大家分享3种能养气补血的食物。
气血不足最有效的食补 怎么补气血最有效食疗
气血不足应该是当代女性面对的很常见的问题，饮食不规律以及不健康的食物摄入，都是导致女性气血不足的原因。所以气血不足的女性首当其中的要改变膳食结构，下面我们就为大家介绍气血不足最有效的食补。气血不足应该是当代女性面对的很常见的问题，饮食不规律以及不健康的食物摄入，都是导致女性气血不足的...
女性气血不足 怎么补
1、改变膳食结构补气血 女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。2、做适量运动补气血 气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来...
气血不足咋补?
气血不足在临床上是很常见的中医内科系统疾病，对于气血不足怎么补，大致有以下几种办法：第一，可以通过食物的方式来补充气血不足，临床上可以选择红枣、红豆、红米或者是鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉等等，都是对于气血的补充有较好的效果。可以选择鸡肉汤或者是小野鸡炖蘑菇汤以及当归生姜羊肉汤来服用，有较好...
气血不足如何食补
精神倦怠者食用。第三，童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。可益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
甫试延华： 告你个 窍门 吃红色的食物 比如辣椒 枣 番茄等等~~
广安区18795101550： 气血不足怎么食补？
甫试延华： 吃羊肉、红枣、桂圆、狗肉、辣椒
广安区18795101550： 气血不足怎么食疗?？
甫试延华： 服用东阿阿胶, 补血很好的.
广安区18795101550： 补气血吃什么食物? - 久久问医？
甫试延华： 针对女性气血不足的现象,在采取食疗补气血的时候,可以选择的食物有红枣、南瓜、红糖等.比如如果女性在月经期间失血过多,就可多食红枣,来补气血.适当的吃一些南瓜它含有丰富的铁元素,促进红细胞的功能.红糖是最常见的补气血的食物,可以缓解痛经症状.最后,气血不足的女性,还需要适当的注意个人的生活习惯,平时要多休息,避免熬夜的习惯存在.
广安区18795101550： 气血虚,气血不足,怎么食补比较好? - 久久问医？
甫试延华： 你好,如果是你说的这个情况,可以考虑多吃一些能够补气养血的食物,比如动物的肝脏,动物的内脏,花生,大枣红豆等.如果情况比较严重的话,可以考虑采取中药方剂进行调理. 平时注意饮食均衡,另外还要保证充足睡眠,不要熬夜.要清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物.注意保暖,避免受凉,戒烟戒酒.要调整好心态,保持心情愉快.
