怎样自学芭蕾舞基本功
2、压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长；
3、推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动，开始训练时，双手扶把杆，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始，1到2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面，3到4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型，5到8拍换另一只脚，动作相同，双脚背练习亦同；
4、踢后退,双手扶把杆小八字站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方，在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
练习芭蕾舞最基本入门动作
3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使...
芭蕾舞的八大基本技巧
芭蕾舞的'八大基本技巧 芭蕾的基本技巧可以简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，这八个字可以说是每个芭蕾演员的基本功，是必须掌握的技巧，也是我们欣赏芭蕾外在和内涵美时必须明白和了解的要领。1、开：是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾...
芭蕾舞的基本功?
一、芭蕾5个基本脚位 芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但...
芭蕾舞基本功
芭蕾舞基本功 芭蕾舞基本功“擦地”动作怎么练习?擦地是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。它的内涵贯穿"开、绷、直、立"全部真谛。下面是我收集的芭蕾舞基本功，欢迎阅读！前擦地 动力腿整个平脚擦出，起步时是全脚着地向前抹，一定是外开的(两脚成100度)。先擦脚后跟向前顶起来，一节一节地向前...
芭蕾舞的基本功有哪些
芭蕾舞的基本功有：地面素质训练练习、把上练习、把下练习这三类。地面练习包括绷脚背、曲脚、曲踝等。绷脚背练习：足尖美丽的秘密在于脚背--脚踝到脚趾间的脚面，绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。曲脚：坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。（如果你...
芭蕾基本功有哪些
芭蕾基本功有哪些 芭蕾舞基本功基本上分为三部，地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等。那么芭蕾舞基本功怎么训练呢?下面我为大家分享芭蕾舞基本功训练方法。芭蕾舞基本功一：地面素质训练 地面素质训练包括坐...
芭蕾舞八个基本手位
芭蕾舞是一种优美的舞蹈形式，不仅需要身体的优美姿态和优秀的舞技，还需要掌握基本的手位。芭蕾舞的手位是芭蕾舞基本功之一，掌握好手位对芭蕾舞的学习和演出都非常重要。芭蕾舞的手位主要包括以下八个基本手位：第一手位，第二手位，第三手位，第四手位，第五手位，第六手位，第七手位，第八...
芭蕾手位脚位基本功介绍带图片!
芭蕾五个基本脚位：一位脚：基本站姿站好，双脚脚跟并拢，脚尖呈一字形打开，并与肩平行。二位脚：在一位脚的基础上，双脚直线向两旁打开，两脚之间相距一只脚的距离，重心在两脚中间。三位脚：在二位脚的基础上，一只脚的脚后跟与另一只脚的脚心靠拢，保持外开的状态，略像古典舞的丁字步。四位脚...
怎么自学芭蕾
“开”髋关节的开可以舒展人体的线条，肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。★绷：也是芭蕾的基本要素之一。在基训课中，绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。可以这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。绷脚也有两个重要作用，一是绷脚毫无...
芭蕾舞基本功有哪些
在掌握了基础动作后，舞者还需要进行技巧训练。这包括各种高难度的跳跃、旋转和翻滚等技巧的训练。这些技巧不仅需要良好的体能和柔韧性，还需要精确的动作控制和协调。四、表演与情感表达训练 芭蕾舞不仅是一种身体艺术，也是情感表达的一种方式。因此，芭蕾舞的基本功还包括表演和情感的训练。舞者需要学习...
比逸硝呋： 当然可以,从头练也不是太难,如果你软功比较好的话(身体不硬邦邦的)不用花带大功夫,但是要吃苦,自己在家可以试着抻抻筋,平时活动肩膀把肩膀往后展,但主要是要把大腿的筋抻开,你可以先试着双腿并起来坐在床上,双手往前够脚...
惠农区18395792006： 怎样学习芭蕾舞 - ？
比逸硝呋： 芭蕾舞也是一种舞蹈而已,所以最基本的是基本功,也是最重要的.每天都要压韧带,踢腿,芭蕾舞的下肢运动范围很大,所以前踢腿、侧踢腿、后踢腿、外盖腿、内盖腿都要练.还有就是压肩,把肩关节压松才...
惠农区18395792006： 业余芭蕾爱好者如何学好芭蕾基本功 - ？
比逸硝呋： 很多酷爱痴迷于芭蕾的人都有一种体会,当你全身心投入于你所正在做的组合时,你自己的样子是你从来没有见到过的!这种样子就好比许多电视剧明星在演绎另一个角色时内心活动所产生出的状态.这种所谓的样子,就是一种投入的状态. ...
惠农区18395792006： 我想自学芭蕾舞基本功 - ？
比逸硝呋： 不会有危险的,就是这个年龄要吃点苦,可以去幼儿园问问,每个幼儿园都有大童及成人芭蕾班,自学的话动作可能会不标准,不到位,这给年龄学很修身养性哦,祝你成功!
惠农区18395792006： 能在家自学芭蕾吗?怎么学? - ？
比逸硝呋： 要先练好基本功,要小心肌肉不要拉伤,每天练一至两个小时,练久一点,要讲究毅力,基本功扎实了再练高难度的动作,比如踮脚之类的.
惠农区18395792006： 芭蕾可以自学么?怎么学? - ？
比逸硝呋： 还是不要了吧~自学没有旁人指导,动作很容易不到位.这样就比较容易出问题,比如腿上的肌肉的使用不当,会使腿型很难看;如果脚不注意,穿高跟鞋也会出问题,等等...还有一些细节是外行不知道的,我也不太好说,但是可以自己压腿,踢腿,劈叉,压腰,压胯,把柔韧性练好...这些基本的还是可以自己练的,要注意不要伤到
惠农区18395792006： 如何从基础学好芭蕾舞？
比逸硝呋： 自己学还是不安全,动作不标准很容易受伤的.建议还是找专业的老师带着跳吧!
惠农区18395792006： 芭蕾舞基本功训练方法 - ？
比逸硝呋： 我练过芭蕾的,在家里的窗台上都可以练的,压前腿、压侧腿、压后腿时要让外侧手抓把杆,退一定要伸直,绷脚尖,要不腿会变粗的. 练芭蕾还有一个最重要的,那就是气质,你要把自己想象成是高贵的公主,呼吸也很重要,让身体随呼吸律动. 脚背要常常压,这样才好看 加油吧 我就是自学成才,现在是我们班的芭蕾最好的 一定给我分
惠农区18395792006： 怎样自行练习芭蕾?我上过几节芭蕾课,但是就是立不起足尖,而且我的 ？
比逸硝呋： 你立不起来有两个可能,一,脚背不好.二,脚腕子没有力量.第二中的可能性大.你扶着把杆多做蹲立的联系.
惠农区18395792006： 怎么样自学舞蹈? - ？
比逸硝呋： 无论你要学哪个舞种,要自学,就一定要有恒心每天按时练,不怕苦不怕累(特别是打基础的时候).另外多找一些舞蹈的教程,从基础学起,一定要重视基本功,不然跳成品舞会有问题的(很多动作学的慢,或者根本做不出来).在平时也 ...
