瑜伽是什么运动？
瑜伽是一种健身运动。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽的注意事项：
一暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
二练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
三练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
瑜伽不是体育运动，而是健身运动。
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。
现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外。
瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。
瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。
瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。
瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
扩展资料：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
1.增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
3.活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4.增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。
5.改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6.心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。
参考资料来源：百度百科-瑜伽
瑜伽不是体育运动，而是健身运动。
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。
现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外。
瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。
瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。
瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。
瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
扩展资料：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
1.增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
3.活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4.增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。
5.改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6.心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。
瑜伽是塑造形体得运动，也可以分类为有氧运动，通过做瑜伽的过程中可以静拉伸肌肉，缓解肿胀僵硬。
属于有氧运动. 在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，不像跑步那样使让你感觉上气接不着下气,达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。
瑜伽是一种女性健身的运动，它可以使女性身体更加柔韧，灵活，更能完美的塑造女性形象。
瑜和伽分别是什么意思?
因此，我们可以说，瑜和伽不仅是一种身体运动、精神修炼方式，更是一种探求内心、提升自我、获得平静和幸福的生活态度。
瑜伽是什么运动?
瑜伽不是体育运动，而是健身运动。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外。瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。瑜伽能...
伽马射线是光子在运动吗?什么是光子?
γ射线是光子在运动，又称γ粒子流。原始称呼是光量子（light quantum），电磁辐射的量子，传递电磁相互作用的规范粒子，记为γ。其静止量为零，不带电荷，其能量为普朗克常量和电磁辐射频率的乘积，E=hv，在真空中以光速c运行，其自旋为1，是玻色子。早在1900年，M.普朗克解释黑体辐射能量分布时作出量...
什么是瑜伽呢?
再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己,能驾御肉身感官,以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意,能够驾御心意,即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益...
瑜伽是什么?
再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉...
什么是瑜伽的定义?
“yoga”译成中文为“瑜伽”。瑜伽也称“瑜珈”，瑜珈的汉语拼音是“yu jia”。在中文《辞海》中，取的是“瑜伽”一词。从字面上看，“珈”与“伽”是有区别的，“珈”只一个读音“jia” ；而“伽”，国语发音有“jia”与“qie”二种，与瑜伽连用时通常用前音；而在佛典中，又多用第二...
罗伽是什么意思?
罗伽是一个汉语词汇，源自于梵语“Loka”，意为“世界”。在佛教中，罗伽意味着万物共存的宇宙，包括俗世和出世两个层面。在印度的传统哲学中，罗伽被视为诸多世界的总称。在汉语中，罗伽则泛指世界、宇宙和人类社会等概念。罗伽在印度教和佛教文化中占有重要地位。在佛教中，罗伽的概念经常被用作...
瑜珈是什么东西
可惜今人不单把这种运动型瑜伽（正名为 Hatha Yoga哈达／诃陀瑜伽，亦称日月瑜伽）视为瑜伽一切，还不经诊断（也不懂诊断！）便一蓝子练习所有体位 ( Asana式子)，实已偏离正轨。有如一口气把药柜里的药一个接一个吞下肚。还有什么减肥瑜伽，美容瑜伽等标题出现，可谓离题万丈。另外值得一提的是...
瑜伽的起源故事是什么?
哈达瑜伽试图以体能运动和调息,并透过放松冥想平静心灵,借此平衡两个相对的能量。 斯瓦塔摩茹玛在瑜伽上的论著很科学地将人体通过不同阶段的控制,来平衡两个能量流——通常称为左脉(Ida)和右脉(Pingala),从而提升中脉(Sushumna),打开不同的气轮(Chakra)(从脊柱底端开始到头部结束的各个能量中心),直到达到头顶,...
瑜伽的起源故事是什么
伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲...
锐享玫芦： 瑜伽就是将呼吸、冥想与体位相结合的一种修身养心的方法.现在人将瑜伽当作一种运动,用来塑形,修身,缓解压力疲劳.
天宁区15892515219： <瑜伽>是一项什么运动? - ？
锐享玫芦： 有氧运动,配合呼吸,看似缓慢,其实很费体力的,主要的功能是健身,增加身体的柔软度,不僵硬,是一个很好的锻炼,很适合女生做的.一般半小时就够了,晚上做,效果比较好.
天宁区15892515219： 瑜伽的定义是什么?？
锐享玫芦： 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一.
天宁区15892515219： 什么是瑜珈 - ？
锐享玫芦： 瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式. 再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动...
天宁区15892515219： 瑜伽是什么? - 瑜伽是什么?瑜伽有多少种姿势?？
锐享玫芦： 瑜伽起源于印度,瑜伽是梵文词,意思是自我(atma)和原始动因(the orininal cause)的结合(the union)或一致(oneness);从广义上讲,瑜伽是哲学,从狭义上讲...
天宁区15892515219： 瑜珈是什麽运动? - ？
锐享玫芦：瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动.不过,不要看瑜珈的运动动作缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜珈各种不同的姿势,能充份伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果....
天宁区15892515219： 请问瑜伽是一种怎样的运动呢? ？
锐享玫芦： 瑜伽:瑜伽是一种身心合一的运动方式,适合各类人群
天宁区15892515219： 瑜伽是什么啊？
锐享玫芦： 瑜伽就是一个词,你把它看成是一项运动的代名词就行了,但这项运动是一种身心的修炼,是身心合一的修炼,“身”-主要锻炼柔韧性,“心”-主要修炼心灵的纯净!
天宁区15892515219： 瑜伽是什么? - ？
锐享玫芦： 瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史,瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而自然痊愈.于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法.这些姿势历经了五千多年的锤炼,源自于自然女神的馈赠,世代沿袭发展,养生、治愈、健身、修气,为无数人的健康带来了福音.现代瑜伽延续了传统瑜伽的发展精髓,通过一系列体位动作、呼吸法、冥想法,获得身体的健康. 舞炫健身教练
天宁区15892515219： 瑜伽是什么?？
锐享玫芦： 是训练人的忍耐力并且可以塑造形态美的运动
