100岁的杨振宁，精神依旧很好，他分享的长寿秘诀，值得借鉴
我国的诺贝尔得主，杨振宁，现在已经100高龄了，但是他前段时间接受央媒采访的时候，精神状态依旧很好，一点都看不出像100岁的人。身体健朗、精神抖擞。在采访过程中，记者夸杨振宁先生保养得好，杨振宁现象也不吝赐教，分享了自己的长寿秘诀。这一长寿秘诀，值得借鉴。
几点长寿秘诀，不妨借鉴
1、书中自有黄金屋、心态运动必不可少
杨振宁说，他在看书的时候，心情非常平稳，在汲取知识的过程中，也会感到愉悦。所以心态不烦躁、保持愉悦，是典型的长寿秘诀。老先生一生热爱读书，他认为古人说的“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”确实有道理。在看书的过程中，不仅可以提升自己的知识水平、眼界，还能改善自己浮躁的心情状态。否则 长期心情浮躁，很容易影响内分泌 健康 ，身体素质也会下降。和长寿、 养生 这一理念，就背道而驰了。
“心静”一直是老先生追寻的一个 养生 理念。 心理的静、身体的动结合起来 ，可以起到事半功倍的效果。因此，除了看书以外，老先生还喜欢去室外散步，没事晒晒太阳，都可以起到疏通经络、保护骨骼的效果。
2、家庭关系和睦、饮食均衡
家庭环境、 社会 环境、工作环境，对于人体的 健康 来说，都是至关重要的。为什么很多人都会说原生家庭会影响一个孩子的 健康 。那是因为，如果 长期处于压抑的环境中 ，很容易患上 精神方面的疾病 ，例如抑郁症等。这种情况下，不仅心理会扭曲，还可能影响身体 健康 。
而杨振宁与他的妻子可谓是恩爱美满。杨振宁的妻子不仅在生活中照顾他，也极力支持他的事业。使杨振宁的身心都得到了慰藉，因此对于身体 健康 ，也有一定的好处。如果两人经常吵架，愤怒、抑郁的情绪就会影响体内气血的流通。很容易导致 气滞血瘀 ，影响身体的新陈代谢。这种情况下，就容易生病。
饮食方面，杨振宁先生在平时 滴酒不沾 ，也不抽烟。这两大典型的致癌食物，他都没有碰。如果经常抽烟酗酒，会损伤肺部、胃肠道，容易患上 肺癌、胃癌、肠癌 等多种疾病。其次，杨振宁先生在平时也保持营养均衡的饮食习惯。不会因为某一种食物的营养价值高就盲目进食那种食物，而是讲究均衡搭配。平时 肉食、素食都吃 ， 粗粮、细粮雨露均沾 。吃饭的时候不会暴饮暴食，而是细嚼慢咽。否则暴饮暴食不仅会加重肠胃负担，还可能影响咽喉、食道等部位的 健康 。
3、不盲目相信保健品
杨振宁先生相信，最重要的 养生 方法，就是从日常生活习惯做起，而不是盲目去购买一些保健品。现在市场上的保健品种类非常之多，功效各式各样，让人眼花缭乱。但是老先生认为，是药三分毒，并且也不相信吃了这些保健品就可以延年益寿。因此，他从来不吃保健品。如果出现了腰腿疼痛等不适的症状，就选择 去医院进行专业的诊治 。及时就医治疗比吃保健品要靠谱多了。如果吃保健品吃多了，反而可能会对身体造成负担，适得其反。
此外，除了这三点 养生 秘笈以外，杨振宁现象也表示，自己的好身体可能也来源于 父母的遗传基因 。因为他的父亲就比较长寿，家里兄弟姐妹共有4个人，最小的妹妹现在也已经超过80岁，但是身体状态还是很好。杨振宁先生在75岁那年进行了 心脏搭桥手术 ，良好的身体素质使他在术后恢复速度很快，并且直到目前，心脏还是很 健康 。因此，不得不说，父母遗传基因对于孩子的体质也有一定的影响。如果 母亲怀孕期间生病或者自己是早产儿 ，都可能导致 先天性身体素质低下 。这种情况下，就更要做好平时的 养生 工作。否则自己患病的几率可能会远远高于其他人。
看到100岁杨振宁老先生的采访之后，不得不佩服，老先生目前的精神状态依旧那么好，和平时的努力是脱不了干系的。面对老先生分享的这些长寿秘诀，我希望广大的 养生 爱好者们都要好好借鉴。平时不要盲目购买保健品，可能治标不治本。日常也要调整好自己的心态、生活习惯以及饮食习惯，多进行运动锻炼，这才是正确的 养生 便捷途径。
杨振宁成就
1922年9月22日，杨振宁生于安徽合肥三河镇（今属肥西县）。4岁时，母亲开始教杨振宁认字，一年多的时间杨振宁学了3千个字。1928年，杨振宁父亲自美国归来。同年随父赴厦门大学，进小学二年级。1929年，其父应聘清华大学，举家赴平，居于美院华院西院十一号；入读教员子弟学校成志小学三年级。1933年，...
102岁杨振宁最近身体情况怎么样
4. 此外，杨振宁还是一位饮水思源、热爱祖国的科学家。他将全部的热情和精力投入到科学教育和报效祖国的事业中，这体现了他的全面性和对国家的深厚情感。5. 最近，102岁的杨振宁身体状况良好，精神状态也相当不错。在2023年的百岁生日宴会上，他与妻子翁帆一同出席，与众多好友共庆生日，照片中的他身着...
杨振宁71年回国之后到底都做了些什么?
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佩服,杨振宁去了安徽大学任职,意味着什么?
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结婚15年,翁帆为了让杨振宁“精力充沛”,每天坚持做什么呢?
在很多人的爱情中都忽视了换位思考，给予对方足够的关心。就算是不在爱情的关系里，关心他人都是很重要的维系情感的手段。在爱情里，关心另一半都更加重要了，要让对方清清楚楚地知道，我愿意为了你做出改变，缩短两个人之前的距离。曾在2005年的时候，82岁的杨振宁教授宣布他要娶一位比他小54岁的妻子...
杨振宁遗嘱遭到曝光,网上传言是假的!?
”经梳理发现，该消息起源于关于一座别墅的讨论，网友称该别墅仅有居住权，而产权归大学所有。经过从标题到内容的演变后，才出现这样一则消息开始在网上疯传。2004年12月24日，世界著名物理学家、诺贝尔奖获得者杨振宁教授与翁帆正式登记结婚，两人年纪相差54岁。而有关遗产分配的消息传开之后，还引发了...
放弃外国国籍转为中科院院士的姚期智是谁?
但互联网上“超热”反应几乎全部针对95岁的杨振宁,其中不乏含有恶意的揣测。 1、回国养老说 ——杨振宁真是精啊,回来养老了。 ——最好的科研生涯留在国外,老了回来找尊敬来了。 ——快踏进棺材了回来享受老干部待遇。 2、利己主义论 ——百年之后见到了邓稼先:老杨你不是说不回来了吗 ——突然心疼起五六十...
杨振宁曾对翁帆说要为她活百岁,如今已经百岁的他是如何做到如此长寿的...
2003年去世后，隔了一年多，杨振宁以82岁高龄和只有28岁的翁帆结婚了。这段感情可以说是饱受争议，特别是翁帆，承受了许多流言蜚语。当然了，翁帆和杨振宁倒是一直没有离婚，虽然年龄相差巨大，但是二人却始终在一起。一些看过杜致礼照片的人都能够发现，翁帆和杜致礼真的长得非常相似。或许正是因为和故人...
给我几个杨振宁的故事
'杨振宁读小学时，数学和语文成绩都很好。中学还没有毕业，就考入了西南联大，那是在1938年，他才16岁。1942年，20岁的杨振宁大学毕业，旋即进入西南联大的研究院。两年后，他以优异成绩获得了硕士学位，并考上了公费留美生，于1945年赴美进芝加哥大学，1948年获博士学位。
45岁翁帆发福显老,98岁杨振宁却仍然精力充沛,对此你怎么看?
尽管他有多么的优秀。崇拜，仰慕，这都可以，但要和人家做夫妻，这不是一般人能选择得了的。从这一点上看，我真的佩服翁帆，是一个敢爱敢做的伟大女性。总之，翁帆嫁大54岁的杨振宁，是不是真的爱情，只有她自己知道。但是，这是人家的私生活，别人无须在那说三道四。
镇徐壹枚：杨振宁,安徽省合肥市人.著名美籍华裔科学家、物理学大师、诺贝尔物理学奖获得者.1957年由于与李政道提出的“弱相互作用中宇称不守恒”观念被实验证明而共同获得诺贝尔物理学奖;其于1954年提出...
涵江区19542633472： 杨振宁还在吗 - ？
镇徐壹枚： 杨振宁现在还活着. 时至今日,杨振宁已经101岁了,相比起以前经常与夫人外出散步,现在的他鲜少出现在大众面前,除了此前被偶遇在居所附孝没近缓慢散步外,大家再也没看到过两夫妻的身影. 最近有媒体曝出了101岁杨振宁的视频,视...
涵江区19542633472： 为什么很多文人都喜欢并且赞同翁帆杨振宁的爱情? - ？
镇徐壹枚： 其实这一对没什么好羡慕的...首先杨振宁已经是阳寿不多的老头,二人无法和谐,只能精神和谐...而杨振宁爱她,仅仅是因为翁帆和年轻时顶杜致礼很像,所谓爱屋及乌...现在杨振宁自知时日无多,同意翁帆离开和再婚,却只哥象征性地留给她一套清华别墅的使用权,要知道杨振宁走后,清华可以随时收回别墅的.......
涵江区19542633472： 杨振宁的故事100字 - ？
镇徐壹枚： 杨振宁,出生于安徽省合肥县(今肥西县),著名美籍华裔科学家、诺贝尔物理学奖获得者. —个名人,—个普通人,为原子弹流的眼泪里饱含着—样的乡情. 杨振宁第—次回中国时拜访了老同学,两弹元勋邓稼先.在杨振宁离开中国的那天...
涵江区19542633472： 给我几个杨振宁的故事,感人的! - ？
镇徐壹枚：[答案] 杨振宁是1922年10月1日生于安徽合肥(后来他的出生日期在1945年的出国护照上误写成了1922年9月22日).他出生不满周岁,父亲杨武之考取公费留美生而出国了.4岁时,母亲开始教他认方块字,1年多的时间教了他3千个字.杨振宁在60岁时回忆...
涵江区19542633472： 国画大师范曾评价杨振宁是最真诚的,贡献巨大的爱国精神,是值得我们学习的榜样!范曾说的对吗? - ？
镇徐壹枚： 看看杨振宁为中国做的贡献就知道对不对了.杨振宁回国前,马里兰大学给杨振宁开价几十万美金,比清华给的多3倍以上,杨振宁拒绝了这笔钱.杨振宁回国后建立了60多个实验室,四个高等学术研究中心,三个科研基金会,为中国培养了不下10个院士.杨振宁还不要任何工资报酬,捐献了至少600万美金给清华大学高等研究院,在6个大学设立奖学金.此外,他还邀请姚期智、聂华桐等几十个学术大牛到中国工作,做到外籍院士的就有7个.
涵江区19542633472： 杨振宁是一个怎样的人100字 - ？
镇徐壹枚： 一个重情义的人
涵江区19542633472： 杨振宁的资料(急需) - ？
镇徐壹枚： 姓名:杨振宁 性别:男 出生年月:1922年10月1日 籍贯:安徽合肥 学历:博士后 杨振宁是1922年10月1日生于安徽合肥(后来他的出生日期在1945年的出国护照上误写成了1922年9月22日).他出生不满周...
涵江区19542633472： 杨振宁有哪些感人的事例 - ？
镇徐壹枚：[答案] 1922年10月1日生于安徽合肥(出生日期在1945年的出国护照上误写成了1922年9月22日).他出生不满周岁,父亲杨武之考取公费留美而出国了.4岁时,母亲开始教他认字,1年多的时间教了他3千个字.杨振宁读小学时,数学和语文成绩都很好.中学...
