礼仪的走姿

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　　走姿最能体现一个人的心情、态度和修养。

　　站姿是一个人的气质体现，以下是我为您搜集整理的走姿礼仪规范，快来看看吧!

　　 男女走姿的不同礼仪要求

　　 一、基本要求

　　走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

　　在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。

　　前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

　　 二、女性走姿

　　1.作用:女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。

　　2.速度:女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118~120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。

　　3.要点:女士常见的走姿是“一字步”。

　　“一字步”走姿的要领是:行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。

　　 三、男性走姿

　　1.作用:男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。

　　2.速度:男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108~118步。

　　3.要点:男士常见的走姿是“平行步”。

　　其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

　　 行走的训练方法

　　⑴ 要练习腰部力量。

　　行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。

　　练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。

　　⑵ 良好身姿还体现在背部。

　　脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。

　　头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的`脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。

　　⑶ 要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的。

　　在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

　　⑷ 要进行全身的协调性训练，使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。

　　步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。

　　 行走礼仪

　　如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。

　　比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左侧，以示尊重。

　　如果是一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的原则。

　　如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次之，然后是左边。

　　如果是一位男士和两位女士同行，那么男士应该在最左边的位置;如果是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。

　　很多人一起行走时，以前为尊，按照此原则向后排序。

　　如果在室外行走，应该请受尊重的人走在马路的里侧。

　　如果道路比较拥挤狭窄，应该注意观察周围情形，照顾好同行的人。

　　同时要保持良好的仪态，不能因为在户外就左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟悉的同事和客户，在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态。

　　如果人群拥挤不小心碰到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候，要及时道歉，并给予必要的帮助。

　　如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己，应小心提醒并予以体谅。

　　在道路上行走，不能三人以上并排，这样会妨碍其他的行人和车辆通行，同时也是不安全的做法。

　　到达电梯口、车门口或房门口时，男性也应该快走两步为女生服务;在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时，男性也应该适当帮助女士。

　　“女士优先”是国际通行的礼仪规则，同时也是绅士行为的体现。

　　当一个人行走时，要靠右侧行走，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。

　　其实如果留心，可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做出了明显的标志，示意行人乘梯靠右侧站立，左侧留给急行的人，这也作为突发意外时的一个应急通道，可以让救援人员快速通过。

　　但非常遗憾的是，现在仍然可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象，即便后边的人急得跺脚搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。

　　 不受欢迎的走姿

　　⑴ 要注意手臂的摆动，千万不能夹着手臂走动。

　　用小臂带动大臂自然摆动，幅度大概是前摆向里折35度，后摆向后约15度，摆动手臂的时候，肩膀不要摇晃。

　　不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路。

　　⑵ 走路的时候不要不抬脚，脚步拖拉在地上，这是一种很消极的身体语汇。

　　如果在工作场合，这种消沉的姿态很容易传导给同事或客户不良的感觉，使大家不愿意与你接近。

　　同时也不能低着头或是耷拉着眼皮走路，这同样不是一种积极的感觉。

　　身在职场要始终表现出自信、练达和对工作的热情。

　　⑶ 走路时要因场地而及时调整脚步的轻重缓急，不能把地板踩得“咚咚”作响。

　　无论遇到多么紧急的事情，也不能体现在脚步的重量上，可以用加快步伐频率的方法提速。

　　⑷ 女性不要岔开双腿走路，那样显得很粗鲁，走路尽量走直线。

　　可以在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，并不是完全踩在线上，而是用脚的内侧贴近直线即可，速度要均匀，不能走得过快。

　　所谓仪态万方一定是速度、幅度都控制得当。

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