49岁陈志朋为减肥节食暴瘦20斤，人到中年还有必要这么做吗？
49岁陈志鹏为减肥，控制饮食加强运动，暴瘦20斤，可以说明星的日子不是你想象的那么好过，无论是男明星还是女明星，身材危机，始终都让他们感到焦虑，因为多少都觉得自己有点胖，觉得自己身材有一些地方不好要锻炼，因为明星本来就是一个非常吃外观的行业，不像是一个普通人。
我们普通人为了减肥当然没有必要这么拼，因为已经到了四五十岁的中年程度，没有必要那么拼命的去减肥了，家庭已经稳定了，孩子可能都已经成年了，孩子都谈恋爱了，自己那么的拼命的去减肥，会对身体造成一定的影响，因为既然用得上了，暴瘦这个词就意味着是在短时间之内把体重控制下来的，这必然就离不开高强度的运动，离不开饮食上的控制，普通人达到这么大的强度，从实际生活的角度来说，没有太大的必要。
虽然人也应该适当注重外表，就算是一个普通人在该注重的年纪也要注重，比如你是个二三十岁的年轻人，这个时候无论是工作还是生活还是谈恋爱，你总是要有一个更好的个人形象的人都是视觉动物，无论是男性还是女性，你有一个更好的身材，对方看了你之后，第一眼觉得你这个人很精神，非常的有那种年轻人的朝气，那自然第一印象好了很多，接下来的工作都好进行，无论是谈工作还是谈感情都更容易了，所以年轻人是要注重的。
可能你有一个8块腹肌的梦想，可能你有一个马甲线的梦想，但是这些都仅仅是长时间坐才产生的后果，而不是你短期内就可以达到了，就算你舍得像面试那样每天去坚持，然后抢专业的事要去帮助你，也不见得会达到非常好的效果，对身体的伤害也非常之大，所以每天拿出一个小时的时间去运动，坚持一个月以上你就会看到成果，这样效果更稳定，对身体的伤害更小。
爱美之心人皆有志，本来没有错，明星这么做是因为他们的职业和普通人不一样，普通人不讲究身材这些东西的，但如果一个明星他发福了，她发胖了，身材变形了，无论是男明星还是女明星，多少都是受到舆论的这个影响的，但是我们普通人没有人关注这些东西，你已经结婚生子了，你的老婆孩子都不嫌弃你，别人谁管这个事情呢？
人到中年还是要以健康为主，过度减肥对身体是百害而无一利，适当科学的减肥，也可以有助于防止其它疾病的发生。
我认为无论是为了身体健康，亦或者是更红。其实都有必要去减肥，但是没必要节食，毕竟身体非常重要。
我认为这种行为在生活中，中年人没必要这样做，因为太伤身体。但是陈道明为了工作这样做，说明他很敬业，也很专业，同时也很热爱。
身为明星就有必要。因为观众对于明星的身材要求很高，除非你是从事喜剧行业的。
陈志朋为减肥暴瘦12斤,这能否改变给人的油腻形象?
二、变瘦益处很多 身体更加的健康、看起来更加年轻有活力，还会让你的颜值增高，会减轻脂肪肝、心脑血管疾病、骨质疏松、胃食管的反流、呼吸睡眠暂停综合征等，益处非常多，俗称减肥治百病。瘦下来身体更健康，颜值变高，身材变好，衣服好买，更有自信，更有气场。三、男人变瘦更有气场 这是一个全民...
陈志朋为翻红怒减20斤肉,他是如何做到的?
和上一个公司合约到期之后，陈志朋终于可以随心所欲用自己喜欢的样子来面对大众。如今现在好好穿衣服的陈志朋，业务能力被极大荒废了，这次成功减肥20斤，在短短时间之内，上演了一处触底反弹奇迹。完美逆转陈志朋的口碑和在大众心目中的形象，都得到了完美逆转。陈志朋早已不算是娱乐圈流量偶像，他和“小虎...
49岁陈志朋为减肥节食暴瘦20斤,人到中年还有必要这么做吗?
49岁陈志鹏为减肥，控制饮食加强运动，暴瘦20斤，可以说明星的日子不是你想象的那么好过，无论是男明星还是女明星，身材危机，始终都让他们感到焦虑，因为多少都觉得自己有点胖，觉得自己身材有一些地方不好要锻炼，因为明星本来就是一个非常吃外观的行业，不像是一个普通人。我们普通人为了减肥当然没有...
陈志朋晒照秀腰,如A4纸一般粗细,为了减肥,他都做了什么?
3相信许多人在看到陈志朋晒的新照片，一定会惊呼，不得不说真的是非常的有毅力，他现在的腰仿佛就像是a4纸一般的粗细，为了减肥他也做出了许多，让我们看到这样的他，真的让很多人都觉得非常的欣慰。而且他还很大方的去分享了自己的减肥菜单，让我们看到他在吃生菜的时候不会放酱，并且在吃蛋的时候也...
陈志朋微博发自拍称瘦了10公斤,减肥成功后的他与之前的区别有多大?_百 ...
5. 对比照片中，最直观的变化是陈志朋的脸型从圆脸变为有明显下颌线的尖脸，显得更加年轻。6. 减肥前的陈志朋与减肥后的他相比，看起来年龄差距至少有十几岁，彰显出减肥在改变外貌上的显著效果。7. 减肥后的陈志朋展现出截然不同的气质，从前油腻的风格转变为中年小生的形象，证明了减肥对于提升个人...
陈志朋微博发自拍称瘦了10公斤,减肥成功后的他与之前的区别有多大?_百 ...
我记得那个对比图里面比较明显的区别就是减肥之前的陈志朋是圆脸，而且没有什么下颌线。但是在减重十公斤之后，不仅有清晰的下颌线，而且整个下巴都显得尖一点。所以整个人看起来都会显得更加年轻一点。减肥之前的陈志朋和减肥之后的陈志朋看着年龄差了十几岁。减肥成功后的陈志朋气质都比减肥前的陈志朋好很多。
陈志朋的减肥菜单曝光,啥都就吃两口面,你曾经有为了减肥节食过吗?
他在一个星期里面减重了七八斤，他每一天就只吃苹果跟生菜，如果是其他的东西也就只吃两口，他完全就是饿瘦的。我们如果在有减肥的经历，肯定是知道减肥肯定是需要节食的，如果说不节食的话，那么是很难变瘦的。所以说每一个减过肥的人都是有节食过的，节食的滋味确实是不好受。但是我们要知道如果...
只吃生菜、苹果,陈志朋为录节目疯狂减肥,还有哪些明星身材要求极为严...
而陈志朋他为了减肥只吃生菜和苹果，让我们觉得非常的可怜了。在我们减肥的时候千万是不能够刻意的去节食，如果是这样的话，那么很容易就会长胖的，同时对于自己的身体也是非常不好的。像我们大家都知道的张天爱，她对自己的身材要求也是十分的严格。就比如说她表示自己很久都已经没有喝过可乐了，而我们都...
吃饭都要喝醋!陈志朋为减肥严格限制饮食,明星们都有哪些有效的减肥方法...
三、不是瘦的就是美的，做自己的人是最美的 这个时代的人们大家都是以瘦为美，每个人都追求瘦的骨感。但是不是瘦的就是好的，美丽没有统一的标准。事实上只要大家成为自己想要成为的人，认真的做自己的人就是最美的，也是最耀眼的。希望每个人都能够认真的做自己。关于吃饭都要喝醋！陈志朋为减肥...
陈志朋谈当年人生被大师所误,如何评价他的遭遇?
而在后期节目当中，网友们也都看到了他减肥成果，他又变成了当初那个清秀英俊的小虎队成员，无数网友纷纷为他点赞也表达了他参加该节目的支持和理解。总而言之，陈志朋的人生经历是坎坷的。他经历过事业的高峰期，也经历过事业的低谷和消沉，但他始终以积极阳光的态度去面对和奋斗人生的做法也值得我们广大...
傅沾择明：运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉.然后从低强度运动开始,逐渐进入适当强度的运动状态.热身,一般是指用小强度的有氧健身来使...
乌兰县13679315297： 怎么减肚子上和腿上的赘肉 在什么时候效果最好 - ？
傅沾择明： 我总结的减掉肚子上肉肉的好方法1、蹬车运动:躺在地板上假装蹬一辆自行车.正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头后.将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着用右脚踝去碰左膝. 2、提膝运动:找一把牢...
乌兰县13679315297： 感冒发烧,血红蛋白49,应该怎治疗 - 儿科 - 复禾健康？
傅沾择明： 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸2、运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面.3...
乌兰县13679315297： 减肥专家请来帮帮我 - ？
傅沾择明： 如果想更快速的掉秤,就不要吃晚饭了.还有,早点睡觉,睡觉太少,对身体不好.有个说法是这样的:一年体重变化不要超过10斤,否则容易得一些疾病,比如心脏病.
乌兰县13679315297： 男孩,今年20,178,160斤,请问有什么好的减肥方法吗? - ？
傅沾择明： 减肥是一个老话题 ,但这个话题却又是常谈常新.因为肥胖的人们不断增多 ,但迄今为止 ,也没有一种高效的减肥药出现 ,更没有一种特效的减肥办法 ,让肥胖者一“减”就灵. 为什么不吃肉也胖 肥胖是现代社会中困扰人们健康的顽症.引...
乌兰县13679315297： 节食减肥很久突然一顿吃很多高热量食物,比如冰淇淋披萨泡芙蛋挞炸鸡小蛋糕啊之类的,体重会暴增吗 - ？
傅沾择明： 不会的,如果是很久才吃一次体重不会暴增的,人都有消化功能的,只要不是天天吃就好.不过减肥最重要的还是持久力....
乌兰县13679315297： 我减肥已经几个月了,可是总没有什么效果!怎么办啊?太肥了 - ？
傅沾择明： 胖人吃得都很多,像我以前吃东西像饿狼,一会儿就把一碗饭吃光了,还没有什么感觉.所以,一定要少吃多餐.就是一天吃五六餐,一顿吃半饱,慢慢吃,饭前吃水...
乌兰县13679315297： 我现在在健身房 减肥 主要是跑跑步机 我身上的肉比较松弛 如何减肥 我不想练肌肉出来!只想把自己练瘦 - ？
傅沾择明： 我的建议是8成有氧减脂,2成无氧塑形.我谨以我个人经历和我见到的例子给楼主已建议.我:我220斤,卧推只有70kg...
