男友出轨研三女生跳楼身亡，此前声称自己抑郁，对抗抑郁有哪些有效的方法？
2007年，我国抑郁症患者达3000万，随着社会竞争越来越激烈，人们的压力也越来越大，现在抑郁症患者恐怕已经破亿，即14个人中就有一个有抑郁症，而抑郁症死亡率已仅次于癌症，每年我国约有100万人死于抑郁症。
面对这么庞大且触目惊心的数字，还是有很多人对抑郁症认识不深，抑郁患者常常被认为是矫情造作，不被身边人所理解。
因抑郁而死的明星娱乐圈是抑郁症的重灾区，高强度高压力让很多明星都承受不住出现抑郁症，我们熟知的哥哥张国荣在2003年从高处一跃而下、乔任梁2016年被发现死于家中。而韩国娱乐圈生存压力更大，崔雪莉、金钟铉、崔真实、郑多彬、吴仁惠等等都死于抑郁症。
抑郁症的表现抑郁症病人在外人看来可能与正常人无异，不会哭不会闹，很多人觉得明明前一天还在高兴地说笑，为何第二天就去世了呢。其实笑只是一种表情，并不代表内心真正的高兴。抑郁患者自己饱受着情绪心境低落、失眠、思维迟援等多方面的煎熬，那种感觉就像是心口堵住一块大石，自己被困在一个不能舒展四肢的黑暗箱子中，那种滋味难以向人表达，表达了也不一定能被理解。
对抗抑郁的方法1、抑郁症是一种病，有病就要吃药。尽管治疗抑郁症的药物会带来很多副作用，但是药物是现今为止治疗抑郁症的最有效方法，因此到正规医院寻求合适的治疗，才是抑郁患者的正途。
2、寻求心灵寄托。抑郁患者有太多负面情绪，情绪要得到释放，必须寻求解决方法。患者可以多参加户外活动，扩张人脉，打开内心，才能得到救赎。像郑秀文说过，她患抑郁症的时候门口都不愿意出，不用说参加什么活动了，后来李嘉欣同届最上镜小姐陈淑兰在电梯遇到她，发现郑秀文不妥，然后建议她到香港的教会听听，最终找到了精神寄托的郑秀文走出了抑郁症。
1.可以到医院心理科让心理医生进行治疗。2.也可以服用一些凝神静心类的药物能缓解焦躁的情绪。3.平常也可以多到户外散散心，多和朋友家人交流沟通，对于治疗抑郁症也有帮助。4.生活中都看一些喜剧电影，多听一些舒缓的音乐都可以解脱抑郁症。
对抗抑郁最简单有效的办法就是多出去和人沟通走动，通过这样交流的方式来抵抗自己的抑郁症，最终变成一个开朗活泼的人。
常言道对抗抑郁的最好的方法之一就是获取归属感。看一场或参与一场激烈的比赛，其中为自己队伍拼搏经历是非常有乐趣的。
吃药、心理治疗。因为抑郁症，是可以靠药物控制的，而且需要配合心理治疗，才能疗效比较好。
关于男友出轨致研三女生跳楼身亡一事,你有何看法?
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夏河县15149112513： 男人出轨的征兆是什么? - ？
韶炉过岗： 因人而异,有的人会变得冷淡,而有些人也会突然变得热情. 换句话说,当他对你的态度改变了的时候,就要小心 1.他在你面前显得愈来愈沉默、愈来愈缺少话题.但是在其他朋友面前,则态度依旧.他很少和你论及工作情况,或身边人际关...
夏河县15149112513： 男方出轨想离婚他有权利要一个孩子吗 - ？
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夏河县15149112513： 老公背叛我,我把他弄残疾了,我再自杀.我家人要付责任吗 - ？
韶炉过岗： 没必要的啊… 如果对对方都没有爱了,分了就好.没必要实施报复的… 你要想开点,毕竟他是人渣,你不是,没必要搞得你也去死!
夏河县15149112513： 男人出轨能原谅吗? - ？
韶炉过岗： 不能绝对不能,这种做法太恶心了,结婚了的话离婚没结婚分手,有时候你越想去忘记就越忘不了还是不要去想每天开开心心就行
