如何做一个能控制情绪的人
拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
人如果没有情绪，就是机器人。
如果全部由情绪主导，那就是低级动物。每个人都有情绪。同样一个刺激，一千个人会有一千种情绪反应（没反应也算一种）。那么如何才能做一个能控制情绪的人？我想有以下几点：
1、不堆积自己的情绪
不管是工作、生活中不要堆积自己的情绪，尤其是负面的。适当释放压力，做个乐观的人。遇事不斤斤计较。人体对恶劣情绪的承受能力是有限制的，当坏情绪累积到一定程度后就会爆发，甚至会引起抑郁症等疾病。
2、多交朋友，多运动，适当缓解情绪
有空多与朋友聊天，多运动，可以缓解情绪是公认的。越是生活压力大的人，越要定期出去旅游看看山水，吸收些大自然的灵气。通过自然的力量来缓解自身的情绪。
3、不在冲动的时候做决定
冲动是魔鬼，谁都懂的道理。但真正能做到的人少之又少，很多人在冲动时做出一些过激的决定会影响一生。所以人一定不要在冲动时做决定说狠话。冲动时，先尽力让自己冷静下来，做做深呼吸，一个人呆会儿，或者离开让自己冲动的环境。
4、平时要记得约束自己的情绪
如果一个人总是容易情绪激动或者失控。我们就一定要学会自我约束。一开始控制情绪肯定会比较难，我们可以采用写日记，听轻音乐。让自己慢慢习惯养成温润的性格。
5、多学习新事物
有时间一定要多阅读，关心身边新鲜事、物。自己的眼界开阔了，心态也会慢慢平和。往往遇到事想生气都觉得没必要生气了。
看到这里，希望大家都能做一个能控制情绪的人。
怎样才能控制好情绪?
情绪是我们内心状态的一种表现，它不仅影响我们的心理健康，还会影响我们的生理健康和行为表现。因此，掌控情绪成为了生活中不可忽视的一个重要问题。本文将就怎样才能控制好情绪，从以下三个方面着手进行探讨。一、调整自己的心理状态 情绪的出现往往有其原因，因此，了解自己情绪产生的原因和过程，可以有效...
如何更好地控制自己的情绪?
而情绪失控带来的影响是非常恶劣的，不仅不会让在工作中给自己打上一个“不成熟”、“情绪不稳定”的标签、还会极大的破坏自己和朋友、家人之间的关系。更严重的是，缺乏情绪管理，特别是遇事急躁易怒，会对自己的身体健康带来极大的隐患。可以选用以下几种方法来平控制情绪：①沉默10秒钟。遇到有争执的...
如何才能更好的控制情绪?
情绪识别： 学会识别自己的情绪。了解何时您感到愤怒、焦虑、沮丧或紧张，是控制情绪的第一步。深呼吸和冥想： 当情绪激动时，进行深呼吸和冥想有助于平静情绪。深吸气，然后慢慢吐气，专注于呼吸过程。倒数十秒： 在做出回应或决策之前，尝试倒数十秒。这会给您一些时间来冷静思考，避免冲动的反应。自我...
如何控制情绪,做一个情绪稳定的人?
可以参考下面这几个方法：最简单的方法，永远告诉自己：先别动，倒数十下再说。情绪往往是瞬间急剧攀升，并在短时间内到达一个顶点。只要捱过了这个顶点，高涨的情绪就会开始回落。所以，当你察觉到到达这个顶点的时候，告诉自己，先等一下。无论你是愤怒，还是紧张、激动、羞愧……永远不要在最冲动的...
如何做到控制情绪?
4、不会让自己的情绪影响判断其实就是不要让自己在冲动的情绪下，说出让自己后悔的话语，做出让自己后悔的事情。5、把快乐变成自己的一个习惯让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己...
怎样才能控制好自己的情绪
下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。一、数颜色法最近,一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法,即“数颜色法”。其操作方法是,当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏,想要大发脾气时,如有可能的话,暂停手中的工作,独立找个没人的地方,不论是办公室、卧室或是洗手间都可以,做下面的练习:...
如何才能学会控制自己的情绪,做一个有修养的人?
一个人的情绪是非常的重要，如果无法控制自己的情绪，在任何场合都因为自己的情绪而影响自己的修养。其实没有任何一个人，如果她的脾气暴躁无法达到控制就会有修养，有修养之人，必定能够控制自己的情绪。一、提高自己的信心，做一个有修养的人提高自己的信心，做一个有修养的人。一个人的自信，是非常的...
如何成为一个能控制自身情绪的人?
多看书多学习，多开阔视野，能让你提高自身修为，遇事沉着冷静。视线转移：一旦发现这事会让你情绪大波动，尽快转移方向。例如：演讲，没上过台，面对几百号人讲话，内心是非常紧张，可能都会紧张的说不出话。这时你要调整，你要转移视线，你不要把下面的人当领导当人看，你幻想着他们就是你平常练习...
怎样才能真正的做到控制自己的情绪?
在平复以后，要迅速的做出一个分析，分析此时的场合，分析自我和对方，以及周围环境人物等分析对错，要清楚的知道如果情绪表现出来会带来什么影响，会导致什么样的演变，最好能做出情绪影响的整体分析，思路清晰了，平复的心情会渐缓（不要什么都不管不顾了，我们要做的是自我克制和控制情绪，...
怎么才能学会很好的控制自己的情绪?
人是情感动物，七情六欲非常细腻。但是无论是面对亲友还是社会职场上复杂的人际关系，想要做一个内心真正强大成熟的人，首先就要学会很好的控制自己的情绪。不以物喜，不以己悲，不要做情绪的弱者。第一，在想发火的时候，深呼吸让自己平复一分钟。我就是一个脾气特别暴的人，经常因为一些小事钻牛角尖乱...
狐纪贝他： 你好 我认为你自己想要做到善于控制情绪,至少表明你对自己现在的状况是不满意的,有积极向上,乐观的心态,想要把这件事情给做好.在此同时我认为首先你要将所时候在说话之前,先思考一秒钟,想想你这件事会带来怎样的后果?你将承担怎样的结果,给别人带来什么影响,这是非常重要的一点,因为这样你才能控制住你的情绪,让你做情绪的主人,而不是单纯的就是他来控制你,人不能过于放纵,但是也不能过于依赖自己身边的人.最好的心理去面对每一件事情,祝你生活愉快,谢谢(*^o^*') Jason
绥棱县15087532694： 怎么做一个好好控制情绪的人? - ？
狐纪贝他： 朋友:你提出的问题带有普遍性,我们每一个人都是社会的一份子,常常会遇到不顺心的人和事.那么,我们怎么做才能成为一个好好控制情绪的人呢?我觉得要做到5点:1首先要加强学习,阅读一些文学,哲学和唯物辩证法,加强修养提高自身素质,养成稳重性格,有一个好心态.2遇事要做到每临大事有静气,三思而后行,记住一句话:冲动是魔鬼,自觉把控情绪.3学会倾听对方意见.善于聆听也是一种学问,古希腊有一个谚语:聪明的人借助别人说话.4有理不在声高,要保持语调平和,说话要有技巧.5解决不了的事情,要学会打太极,他来势汹汹,你就温言相对,留有回旋的余地.总之,在控制情绪方面还有许多技巧,只要有一个好的心态就能化解很多矛盾,做一个心灵成熟的人.
绥棱县15087532694： 怎么控制个人的情绪 - ？
狐纪贝他： ■控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情感智商.影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的心,你的毅力,你的情绪,你的情感.有的人虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作.有的...
绥棱县15087532694： 怎么样能控制自己的情绪? - ？
狐纪贝他： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.青少年在成长的过程中,也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪.这并不是说...
绥棱县15087532694： 人该如何控制情绪 - ？
狐纪贝他： 呼吸 再深呼吸 不要带着情绪解决问题
绥棱县15087532694： 怎么样才能控制自己的情绪? - ？
狐纪贝他： 当一个人处于不良情绪状态时,常常可以用下面的方法来调节自己的情绪: (1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度,戴尔1420有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪.一个人要努力以意识...
绥棱县15087532694： 怎么控制个人情绪?？
狐纪贝他： 学会让自己变得沉默,学会用观察的眼光看自己.
绥棱县15087532694： 怎么可以控制自己的情绪 - ？
狐纪贝他： 世界上每个人都是平等的,没有人理所应该受你无缘无故的气.这一点你应该清楚.你的问题并不严重,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来.所以你不用过于担心自己的脾气.建议你以后独处时多＂三省悟身＂,快要发火时心里先想清楚自己这样发火,是否能够达到自己的目的,让人信服呢?做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对,就能很好地控制自己的脾气. 1. 心情不好的时候, 请尽量不要开口, 以免得罪人... 2. 请开口前深呼吸一下... 3. 找一个自己的方式发泄一下... 4. 发泄过后,请保持微笑... ~~
绥棱县15087532694： 要怎样才可以控制自己的情绪?？
狐纪贝他： 冷静的思考, 分析面对已经或者可能影响自己情绪的人事物!
绥棱县15087532694： 怎样能控制好情绪?？
狐纪贝他： 用下面的方法来调节自己的情绪: (1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度,有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪.一个人要努力以意识来控制情绪的变化, 可以用＂我应……＂＂我能…...
