每天要喝8杯水，那么一杯水是多少毫升？
喝水多少有学问。
真正有效的饮水方法，是指一次性将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
当然，饮水随时都可以。但有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害。
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考——
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了
要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5～2升的水。在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地运作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺2%时，人的精力就会下降20%。为防止尿液浓度高，燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。
每天的八杯水应该怎么喝?
健身完后再称一次。如果健身后每少半磅体重，喝两杯水，这才能弥补你因为流汗而丢失的体液。8.晚上7:00欢乐补水如果下班后喝上两杯酒是你放慢节奏享受生活的方式，那就多往杯子里加些冰块，Thayer说道，“身体为了排出酒精中的有害物质，会增加水分的流失。”多补充水分能防止你第二天早上起来头疼。
营养师推荐每天喝8杯水,可以一次喝完8杯吗?
1、饮料不能代替水 有些人喜欢用碳酸饮料、咖啡、果汁等来代替喝水，实际上这些饮料不仅不能够提供人体所需的水分，喝太多饮料还会给身体带来负担，从而影响健康。想要为身体补充水分，一定要坚持喝白开水，少喝各种饮料。2、喝水要记住少量多次 成年人每天应该喝够6-8杯水，而喝水的原则应当是少量多次...
一天真的应该喝八杯水吗?
如果在夏天，或是你生活的地方气候温暖，那么你需要喝的水也要超过八杯。这是因为高温会导致流汗，这让你体内的水分流失更快。此外，你在生病的时候，比如发烧了、上吐下泻，这个时候你也需要多喝很多水。你如果只是有点轻微感冒，那么喝水能帮助你保持鼻腔湿润，防止病情加重。再举一个需要多喝水的...
每天要喝八杯水 是一杯多少毫升的呢
一般指的总量是2000cc，因为我们大多数买到的杯子都是250的，所以就说喝8杯水了。但近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样（需要多少，就补充多少），目前根本没有学证据可以说，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多...
一天要喝八杯水,有什么科学依据吗?
多饮水能够降低肾结石的复发机率。但是，他们并不清楚水是否可以预防肾结石。宾西法尼亚大学医疗体系(University of Pennsylvania Health System)的肾脏专家、同时也是上述社论的作者之一的斯坦利?戈德法布(Stanley Goldfarb)表示，目前人口中有4%至5%患有肾结石，因此建议每人每天都喝八杯水是不现实的。
为什么需要喝水,我们一天应该喝多少水?
在纽约圣玛利亚医学大学附属医院肾脏高血压内科任助教的今井直彦医师称，人体摄入的水分，除了喝的水，还有食物所含的水分以及人体内产生的水分。如此看来，1天就没必要喝8杯水。他建议1天喝1000~1500毫升水。偶尔有那么几天，每天即使只喝了500毫升水也没关系。肾脏是个聪明的器官，没喝水的时候会自动...
孩子一天喝8杯水科学吗?不同年龄段的孩子,究竟需要喝多少水?
日常生活中，我们常说，“一天需要喝8杯水”，那么，孩子也需要这样吗？人们每天需要喝2000ML的水。而2000ML，若按250ML容量的水杯来衡量的话，就刚好是8杯。若是按照这样的标准，去给孩子喝这么多水，显然是不科学的。如果非要盲目按照这样的标准，给孩子喝水，不仅影响孩子的进食量，并且对孩子的...
为什么人每天要喝八杯水
每天一定要喝满8杯水吗？
一天喝几杯水,才可以保持身体的水油平衡?
每天喝8杯水，以保持体内油和水的平衡，即60-70%的水。如果一个人没有喝足够的水，他或她可能会受到身体上的伤害，而这种伤害可能会被忽视。一旦被发现，它可能会造成严重的损害和疾病。许多人甚至意识不到自己脱水了。我相信你们都知道，很多人变得肥胖是因为他们吃得太多，而不仅仅是因为他们吃得...
真的要一天喝 8 杯水吗?
我们总结一下：每天八杯水的说法并不太科学，孩子要多喝水，成年人渴了再喝就够了；碳酸饮料和果汁都应该少喝，主要原因是里面有糖；喝牛奶对成年人都不一定有好处，喝太多反而有害；咖啡没有我们想象的那么“坏”，茶对健康的帮助也不是特别的大。总之，喝什么都要注意适量，评判一种饮品时，最...
沈浦艾叶： 每天8杯水并不科学.一次饮用200毫升至250毫升为宜,相隔两个到两个半小时为好. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水.一般情况下...
峨山彝族自治县17563596481： 人一天应喝8杯水,每杯水是多少毫升? - ？
沈浦艾叶： cc.的意思是立方厘米,是体积单位; ml的意思是毫升,是容积单位.虽然在数值上是相等的,但是意义却大不一样. 我们都知道每人一日必要喝7至8杯水,但是一杯是多少毫升呢?我们常听到每天至少饮8杯水,为什么不是6杯或10杯呢? 原...
峨山彝族自治县17563596481： 每天八杯水中的“一杯水”是要多少毫升? - ？
沈浦艾叶： 150毫升. 社会上流传的一种说法,就是人每天的喝水量是1200毫升,如果用一次性纸杯来衡量,大约就是8杯,所以8杯水的说法就传开了. 但“每天要喝8杯水”并不科学,应因人而异. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天...
峨山彝族自治县17563596481： 一天喝八杯水,一杯是多少毫升 - ？
沈浦艾叶： 一般讲:健康成年人在一般条件下每日约需水2500毫升.折算成每杯250至300毫升的水,就是8杯水. 某些特殊人群,比如浮肿病人、心肾功能衰竭病人,不宜喝水过多,这些人该喝多少水,应视病情听取医生的具体建议.感冒发烧、中暑、...
峨山彝族自治县17563596481： 每天要喝八杯水,那一杯水的标准毫升是多少? - ？
沈浦艾叶： 200-400毫升每杯. 我们人体每天大概需要2500ml左右,其中内生水在300ml左右,食物水占了大概700到1000ml,第三部分就是外源水也就是饮用水了,大概在1200ml到1500ml,我们每天说的八杯水,你可以借鉴这个量分配下了.建议您早晨起来空腹喝一杯温水,大概300ml.早餐后一小时200ml,午餐前一小时200ml.午饭后两小时300ml,晚餐前一小时200ml,晚餐后建议引用少量100ml到200ml.切忌睡前不要喝水了,这样会给肾脏增加负担哦.呵呵,养成喝水的习惯,润滑眼睛和关节,让皮肤水嫩起来,加油吧.
峨山彝族自治县17563596481： 每天喝8杯水是基本饮水量,这里的一杯水是多少毫升? - ？
沈浦艾叶：[答案] AM 6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小... 喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒. PM 5:30 下班离开办公室前,再喝一杯水.想要运用...
峨山彝族自治县17563596481： 所谓的每天喝8杯水 每杯水大概多少毫升?求大神帮助 - ？
沈浦艾叶： 一般指的总量是2000cc,因为我们大多数买到的杯子都是250的,所以就说喝8杯水了. 但近几年,国外有些报道提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样(需要多少,就补...
峨山彝族自治县17563596481： 一天八杯水,一杯要多少毫升?该怎么喝? - ？
沈浦艾叶： 以200毫升为一杯,看下面: 早上起床一杯,之后就是每次去完厕所再喝一杯,这样的话一个上午就至少3杯,中午要午休睡觉的话就别多喝,下午跟上午一样,也有3杯吧.晚上如果是11点睡觉的话,建议10点半后就别喝水,免得起床去厕所,10点半之前时间段随自己调节吧,其实平时所吃的东西也含有大量水份,这里说的8杯水不一定全是液态水, 约:200ML*8=1600ML 可以把食物所含的水份算进去,还有就是不要等到口渴才去喝水,这样的话喝的水自然会少,没有固定的时间,因工作或运动量的不同而异,以后注意啦.
峨山彝族自治县17563596481： 每天8杯水!怎么衡量这8杯水呢,多少ml算一杯水呢? - ？
沈浦艾叶： 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见.有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦. 专家认为:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充...
峨山彝族自治县17563596481： 每天8杯水,每杯水是多少毫升?？
沈浦艾叶： 一杯水的容量大概是250毫升左右 不过 这里的八杯水还包括你在日常饮食中获取的水分 还有一种说法是喝水越多越好 其实这是错误的 喝水的量还取决于个人的身体素质 肾脏不好的人应尽量少喝水以免加重肾脏的负担 须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值. [一天不能少于500CC,但也不要超过3000
