顺产宫口“开十指”才能生，“十指有多大”？孕后期如何做才能加速产程？

开十指后头位不正不能顺利进产道有什么好方法~

通俗的讲
就是子宫口大概开到十个手指头能伸进去的大小
对于宫开几指的可解如下
1、开宫口
开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。
子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。
2、宫口开几指可以生宝宝分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。第一产程是指从临产至宫口开全，只有开全后，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。
宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有关系的哟。
当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去就诊。
当宫口开了3指大小时，准妈咪就可以进入待产室了;从宫口开3个到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时，准妈咪做好准备迎接宝宝的到来。
当宫口开了10指大小时，准妈咪已经进入要生宝宝的节奏了，赶快努把力来迎接宝宝的降生吧。

十月怀胎，一朝分娩。号称世界上疼痛指数最高的事情，持续时间却从十几分钟，到几天不等。
一般的，要想顺利生出宝宝，妈妈的宫颈口得开到十指才行。也有少数妈妈8、9指生出宝宝的。
先普及个知识，开几指到底是什么意思？
开几指，也就是开几厘米，并非几个手指。之所以说开十指，是因为一般宝宝足月时双顶径能达到9.28±0.50cm，所以，妈妈的宫口要开到10CM，宝宝的头才能通过。
完整的分娩过程分为三个产程，宫口从闭合到开到十指，是第一产程，也就是宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
宫口扩张的过程是缓慢的，在这个过程中，妈妈要配合医生的指导为宝宝的生产做准备，同时，这个过程就是我们常听说的“十级疼痛”发生的阶段：

当宫口开了1指大小时，说明准妈妈已经临产，但还没有真正动产，这时不要紧张，可以考虑拿上准备好的待产包，去医院准备了。

当宫口开了3指大小时，准妈妈就可以进入待产室了；从宫口开3指到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时（这个因人而异，一般头胎时间要长一些，二胎时间会短些）。这个时期宫缩会让准妈妈很痛苦，但为了宝宝顺利产出，准妈妈最好还是不要大喊大叫，能吃就吃，保持体力，一定要配合产房的医生。

当宫开至8指左右时，需要听从医护人员的指导吸气、呼气等等，学习掌握如何能将宝宝往下生、又能保持妈妈体力坚持下去的技巧。
当宫口开了10指大小时，准妈妈已经进入要生宝宝的阶段了。随着医护人员的指导，准妈妈深呼吸，再用力，在用力的某个瞬间，肚子猛地一空，宝宝滑落出来，你就顺利卸货了！

宝宝出来之后，医护人员会对宝宝做检查护理，称体重，量长度等。
对于妈妈，还要经历撕裂或者侧切的缝合，还要被医护人员把胎盘掏出来等其他一些处理。这个痛苦的过程就告一段落了。你也将正式成为一名妈妈。

顺产的妈妈们都要经历宫口“开十指”这一关，在待产的时候医生会给妈妈进行检查，检查后医生也会说宫口开到几指几指了，只有等到宫口开到十指的时候妈妈们才能真正的用力生宝宝，宫口开几指妈妈们应该都知道是指宫口扩张的一个程度，但是很多妈妈们可能就不知道十指有多大，不知道的妈妈们可能还以为是十个手指并起来的宽度，其实并不是，那么宫口开十指究竟有多大呢？

妈妈的子宫就相当于是胎宝宝的“房子”，而宫颈口就相当于是“房子的大门”，在这长达40周的租期里，合约到期，胎宝宝要“退租”就会从小房子“搬出来”，此时这扇“大门”也会为胎宝宝而打开～

子宫扩张与胎先露下降的速度和程度是产程进展的重要标志和指导产程处理的重要依据，只有子宫扩张到十指的时候妈妈们才能生产，说到这个十指有多宽，我们就要说说检查子宫扩张的方法:

检查子宫扩张的情况的方法有两种，一种是阴检，一种就是肛检，肛检的这种方法目前是比较少采用的，大部分医生都是采取阴检的方法，阴道检查可以直接摸清胎头，触及矢状缝及卤门，确定胎方位，了解宫颈消退和宫颈扩张的情况（前置胎盘为阴道检查的禁忌证），在检查的时候妈妈们需要平躺在床上，双腿微屈，医生会给妈妈的外阴进行消毒，然后戴上无菌手套将中指与食指探入妈妈下体进行检查，在医学上常用一个手指头为1cm来判断，子宫颈完全扩张的时候差不多是10cm左右，故开十指并不是十个手指并起来的宽度，而是10cm。

宫口扩张的速度一开始是比较慢的，在进入活跃期之后就会加快，疼痛感也会加强～

宫口扩张4－6cm并消退（阵痛早期）:阵痛早期是整个分娩过程中，时间最长的一个部分了，特别是第一次分娩的妈妈们，宫口从两指扩张到三指是最慢的，刚开始的宫缩通常是20分钟左右一次，一次持续30－45秒左右，当然也可能是没有规律的，但它会随着产程的进展逐步加快，到了阵痛早期末尾的时候，间隔时间会缩短至5分钟左右一次，初产妇妈妈们在刚开始出现宫缩的时候会感觉到像痛经一样的疼痛，宫口开至两指半的时候疼痛感会明显加重很多，经产妇妈妈在这个阶段过的还是非常轻松的。

宫口扩张7－8cm（阵痛活跃期）:在进入阵痛活跃期以后，子宫扩张的速度就会加快了，同样的，妈妈宫缩疼痛和不适也逐渐加强了，此时的宫缩间隔时间已经缩短了很多，持续时间也随之加长了，每次宫缩的间隔时间约3－4分钟左右一次，一次持续40－60秒，初产妇妈妈们在这个阶段可以说是已经痛到没有休息的时间了，墨妈生头胎的时候也是在这个时候出现情绪崩溃的，经产妇妈妈在这个阶段的疼痛可能就相当于是初次分娩疼痛早期。

宫口扩张9－10cm（过渡期）:

过渡期是产程中最费神的一个部分，这个时候宫缩的强度突然增加，变得更有力了，每间隔2－3分钟就会出现一次宫缩，每次宫缩都会持续60－90秒，除了剧烈的疼痛此时胎先露下降挤压到妈妈的直肠，妈妈们还会有强烈的便意，妈妈们再忍耐一下这种疼痛感，宫口开全的时候妈妈们就可以用力帮助宝宝娩出了。

上文就是开宫口的一些小知识，那么在孕后期的时候妈妈们如何做才能加速产程呢？

孕晚期是胎宝宝发育最快的一个时期，7－9个月的时候是胎宝宝的“猛长期”此时妈妈的体重也会随之增加，这个时候妈妈们就要控制好自己体重的增长速度，不要增重过多，增重过多很有可能会使胎宝宝的体重也相应的增加，胎宝宝的体重对分娩也是有着一定的影响的，胎宝宝过大分娩就会难一些，剖宫产的几率也会高一些；除了控制体重以外，妈妈们还要注意适当的运动，在孕期里妈妈经常运动有益于控制体重保持体形，经常运动的妈妈子宫更有弹性，更有力度，在分娩的时候子宫收缩的频率也会更快，相应的产程也会缩短一些，还能减少分娩时的疼痛；再一个，孕晚期也是非常关键的一个时期，孕妈妈们也要按时做好产检工作，在孕晚期里如发现胎位不正就要及时纠胎位，胎宝宝的胎位对分娩也是有着很大的影响。

开宫口的这个阶段是整个产程里耗时最长最痛苦的一个阶段，除了孕期控制体重，多锻炼以外，在开宫口的这个阶段里，妈妈们也要做好这几点:

1. 增强分娩的信心:很多妈妈在分娩的时候会因为疼痛和产程能否顺利进行而产生焦虑、恐惧等情绪，这种情绪对分娩是不利的，妈妈们要对自己有信心，生孩子确实疼，但这种疼是有积极意义的，它可以让妈妈早点与宝宝见面，妈妈们也不用担心分娩能否顺利进行，要相信医护人员。
2. 补充能量:在阵痛还不是太强烈的时候妈妈们就要及时吃东西补充体力，摄入足够的水分，但不能过多（剖宫产概率高的妈妈医生会要求禁食，但会进行静脉补液给予营养支持），在第二产程就是考验妈妈体力的时候了。
3. 及时排尿:临产后，妈妈最好是每2－4小时就排尿一次，以免膀胱充盈影响胎先露下降及子宫收缩，如果妈妈想大便要及时给医生说，这个时候医生会判断妈妈的直肠是否有大便以及宫口扩张的程度，在排便的时候必须有人陪伴，不能长时间屏气用力排便，避免加重宫颈水肿，或造成接产不及时的可能。
4. 适当的走动:妈妈的产程比较慢的时候，医生也会适情况建议妈妈们稍微走动一下，妈妈们可以在家人的搀扶下在走廊里走动走动，开宫口的时候走动可以刺激骨盆松缓，同时还能让胎宝宝下坠的速度加快，这样妈妈开宫口的速度就会快一些。
5. 刺激乳头:到了预产期胎宝宝还没有发动的迹象，妈妈们可以捏乳头来刺激宫缩，同样的在分娩的时候妈妈们也可以刺激乳头来加强宫缩。

简单来说呢，在分娩的时候，妈妈们要等到宫口开到十指的时候才能分娩，而这个十指的宽度并不是十根手指头并起来的宽度，而是指10cm，在孕晚期的时候妈妈们需要注意的就是适当运动，控制好体重、按时产检，分娩时最需要做的就是配合医生！

十指指的是刚好够宝宝的头通过产道。孕后期一定要经常运动爬爬楼梯，这样才可以有助于顺产，另外学习一套缓解宫缩疼痛的呼吸法，这样才可以加快产程。

十指有二个拳头那么大，所以生孩子是很痛苦的，适当的运动，营养要跟上。

十指大概就是十个手指那样大。没事多走走路，多上下楼梯，在后期有助于加速产程。

开十指相当于一个拳头那么大，那么孕后期想要快速的那个加速产程的话，就是应该加强运动，这样才能让你的骨盆打开的非常的快，身体才能快速的生下孩子。

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素咽头孢：[答案] 无名指上! 一个循环是8,所以 2012÷8=251……4 所以从(大拇指)(食指)(中指)(无名指)开始算,第四个是无名指