踢足球好处多还是坏处多？

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妈妈，踢足球是我的兴趣爱好，周三放学后踢足球的好处如下：

1、一是有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，可以培养人的 意志、自制力、责任感等思想品德。

2、二是有利于增强体质、促进健康。踢足球能有效改善呼吸系统的功能，强化腿部的骨骼。

3、三是我仅仅只在周三下午放学踢足球，绝不会因为踢足球影响我的学习和休息。

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踢足球对于临床上身体的锻炼是多方面的，它能够增加机体的核心力量，增加各个肌肉群之间的协调，提高体育锻炼者的反应、应变能力。同时能够起到减肥，增加心肺功能，提高耐乏氧能力等等的作用。所以对于年轻者经常踢足球，对于身体的锻炼是非常有好处的，能起到强身健体，增强免疫力等功效。

但是临床上对于一些有心脑血管疾病等慢性疾病的患者，特别是心脏问题疾病的患者，是不建议踢足球的。因为足球相对而言属于高强度训练，所以在踢足球的过程之中，对于心肺功能要求比较高。

很多人喜欢看足球，喜欢为自己喜欢的球队、球星熬夜呐喊，但是自己却不会踢足球。其实，踢足球好处很多，即使不能成为世界瞩目的球星，也可以将这个运动方式作为业余爱好强身健体也是极好的。那踢足球有哪些好处和坏处呢？ 踢足球的好处

提高大脑神经系统

踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

提高身体的反应度

前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。

增强心脏功能

踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。

增强呼吸系统功能

踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。

增强团队合作意识

踢足球是讲求合作精神的。任何一个只想着球在自己脚下，只想着自己射门出风头的足球运动员都不是一名合格的足球运动员，他所在的团队也不会取得胜利。踢足球需要团队的默契配合，讲究的是团队权益下的个人利益。经常进行踢足球运动，能够有效增强团队意识。

增强下肢力量

踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一。我们知道，在踢足球的过程中，腿部担当了重要的作用，而足球也给腿部以最好的回报。它能够让你的腿部肌肉力量加强、腿部的血液循环加速、增强腿部骨骼、增强关节力量等等。踢足球是强度很大的运动，可以进行其他的运动加强自身身体素质才能更好地适应踢足球的运动强度。当然，运动前热身运动可不能少。 踢足球的坏处

造成创伤

踢足球属于剧烈运动，在踢球运动的过程中极易造成创伤，如造成骨折、脱臼、关节劳损、肌肉拉伤和软组织挫伤等。

视网膜脱落

近视眼，尤其是高度近视的人羣视网膜会变得比一般人较为薄弱，如果进行踢足球等剧烈运动，极易可能因强烈的运动、眼外伤等引起视网膜脱落，甚至可以导致失明。 踢足球的技巧 踢足球时，接球时要注意足球的滚动方向；运球时身体保持自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，根据运球方式调整脚步的步幅大；带球过人时可利用加快速度、身体掩护、变速、穿裆等方式；踢球时有多种方式，比如侧身凌空抽射、抢点倒地凌空射门、抢点铲球射门等。 踢足球的注意事项 踢足球前要进行热身活动，踢足球时要注意穿合脚防滑的鞋子，穿透气吸汗的运动服，带上护腿板、护踝等工具保护好自己，踢球过程中大量出汗，要及时补充水分，踢完球不要马上洗冷水澡或者喝冰水。

利是让我们了解足球的文化精神而且快乐的参与，打足球队失败的时候会让我们心情不悦，心情烦躁。

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科尔沁左翼中旗13646417558： 踢足球的好处是什么? - ？
牛显除痰： ## 前言 ## 其实足球也是运动的一种, 故也有运动带给身体的好处, 暂且叫做一般性的好处吧. 但足球与其他运动也是有不同(运动身体的地方, 方法, 情况, 剧烈程度等), 故也有一般运动所不能有效带给的好处, 暂且叫特殊性的好处吧...

科尔沁左翼中旗13646417558： 踢足球的坏处 - ？
牛显除痰： 坏处?会有太多的女生喜欢你,你会变得很强壮 - -

科尔沁左翼中旗13646417558： 踢足球对身体有好处吗? - ？
牛显除痰： 运动对身体有好处! 但不要过度! 睡觉 上网 也 要活动活动

科尔沁左翼中旗13646417558： 踢足球的好处 - ？
牛显除痰： (1)打篮球可以吸引你喜欢的女孩 可以长身高 可以增强身体的协调性 可以广交很多朋友 可以充分享受其中的乐趣 打篮球是一种很MAN的运动 (2)其实足球也是运动的一种, 故也有运动带给身体的好处, 暂且叫做一般性的好处吧. 但足球与其...

科尔沁左翼中旗13646417558： 感冒喝奶茶会影响病情的恢复吗? - 久久问医？
牛显除痰： 感冒少喝奶茶,最好不要喝,因为奶茶对感冒的治疗没有太多的作用,而且奶茶中含有太多的糖分,不利于病情的康复,生活中还是要多喝水,最好感冒期喝姜水,对于重感冒是有很好的治疗效果,还有积极的用药治疗,服用针对的药物,最好是中成药副作用很小,注意休息,不要劳累,生活中锻炼身体,增加免疫力.

科尔沁左翼中旗13646417558： 经常吃葡萄对身体有什么影响吗? - 久久问医？
牛显除痰： 葡萄性温,适当地吃葡萄是可以的,可以起到补充维生素以及一些微量元素的效果,此外吃葡萄还可以预防心脑血管类的疾病,但是要注意的是葡萄含糖量比较高,因此不建议吃的太多,尤其本身的血糖就比较高的话要注意这一点.在日常中,建议大家保持健康的饮食以及生活习惯、

科尔沁左翼中旗13646417558： 每天都踢足球好不? - ？
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科尔沁左翼中旗13646417558： ...     随着社会的发展,人们看电视的时间也越来越多,电视既给我们带来了乐趣,也难免产生一些消极影响.作为学生,你觉得电视给我们带来的更多... - ？
牛显除痰：[答案] 参考范文(一) &nbs...

科尔沁左翼中旗13646417558： 踢足球有坏处吗? - ？
牛显除痰： 第一、容易罗圈腿,这个对于男生不是什么大的问题 第二、关节容易受伤.就算年轻时没大的毛病,中老年也会明显发现关节比不踢足球的要差 第三、其他部位容易受伤.本人是半月板受伤,已经将近10年了,怕做手术所以碎骨头一直在膝盖...

科尔沁左翼中旗13646417558： 女性身体肾上腺皮质激素分泌过多有什么影响吗 - 久久问医？
牛显除痰： 你好, 女性上腺皮质功能亢进可引起肾上腺皮质激素分泌过多,可出现脸大,发胖,背部有脂肪层堆积,月经不调,多毛等病征,皮质激素增多的话会导致一个人过于兴奋状态,然后平时的话也要注意自己关心的血压血糖的改变,等等会导致一些相关的内分泌激素,以及一些其他方面的情况改变及时的进行综合性的细胞瘤的检查与排除建议及时的就医检查,同时日常注意生活习惯,尤其是避免熬夜,注意饮食健康,合理的饮食,都是帮助调理这样症状的.