产后掉头发怎么办？

产后脱发怎么办？~

产后由于体内的雄性激素不能继续维持孕期水平，因而引起掉发严重。产后经常大量掉发可以从以下3点来改善：
1补充锌：掉发主要还是因为雄性激素太高，导致头皮油脂分泌增多而出现掉发，锌能降低我们体内的雄性激素，缓解掉发，平时生活里可以吃些蕴含锌的食物，比如黑豆、花生、黑芝麻、核桃等；
2补充维生素B：维生素B有利于头发的生长，使一个人的皮肤及头发变得更加健康和光亮，你不妨适当吃一些富含维生素B的食物来改善我们的头发，比如西兰花、牛奶、胡萝卜等；曾经我加班的那四个月里，可能是严重缺睡，引致头上的头发变细，后颈部出现斑秃，看起来显老了很多，使用过很多方法，但是没有作用。在一次偶然发现一个可以解决脱发的首姜源育发防脱液，使用几个多月，掉发的地方慢慢长出一些细小的头发，头发长了好多出来，心情不会像之前那么烦躁了，整个人的精神面貌好多了。
3补充维生素E：维生素E有助于改善头皮的健康状况并防止掉发，建议日常生活中多吃富含维生素E的食物来改善头发，蔬菜、枸杞菜、蛋黄、豆类等这些食物含有维生素E；相信这些阅历应该对你有帮助。

产后产妇气虚血虚，部分生长期毛发突然进入休止期，慢慢变成退行期，毛发就会出现大量脱落。所以平时多补充含铁的食物，常见的有猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。要多吃蛋白高的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。还可以吃一些阿胶，红枣等补气补血。
相关原因：
产后脱发首先因为在妊娠期体内激素水平的作用，使很多头发处于生长期，分娩以后随着激素水平的回落，这些处于生长期的头发集中进入休止期，表现为大量头发脱落，出现产后脱发首先不必紧张，因为这种脱发毛囊是没有损坏的，是完全可逆的。再次产后脱发还跟精神因素有关，作息规律改变，精神紧张，休息不好也会加重脱发。现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
注意事项：
正确洗发护发。挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。避免头发暴晒。保持轻松愉悦的心情。

产后掉头发可以通过调整作息、调整饮食、调整情绪、药物治疗来调理。具体如下：
1、调整作息：产后掉头发要调整作息。建议产后要保证充足的睡眠，避免熬夜，对缓解产后掉头发有一定的帮助。
2、调整饮食：产后掉头发要调整饮食。建议产后饮食多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，可以给身体补充维生素以及微量元素，从而缓解产后掉头发的症状。另外，一些比较油腻、辛辣的食物在此期间尽量减少食用，以免加重产后掉头发的情况。
3、调整情绪：产后掉头发要调整情绪。建议产后要保持心情的愉悦，避免出现焦虑、抑郁等情况，可以通过其它途径进行疏导。如果无法自行疏导，可以寻求心理医生的帮助。心情愉悦以后，对产后掉头发也能起到改善作用。

1.补充营养

妈妈在饮食中要注意多补充富含铁的食物，如猪肝、动物血或者是红肉类食物等。多吃富含维生素C的食物，新鲜的蔬菜水果能够促进铁元素的吸收。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉蛋奶等食物，或者是黑芝麻、核桃等谷物，因为整体都富含营养，对于妈妈产后掉头发的现象也能够起到一定的帮助。

2.头皮按摩

妈妈还要注意进行头皮的按摩，可以每天在起床之后用梳子来梳理头发，或者是在头上做一些按摩。因为梳头发能够刺激到头部的血液循环，这样对发根也是有一定好处的。

3.调理身体

如果妈妈觉得需要的话，也可以去看医生进行一些调理，尝试补充肾气不足或者血气不足的情况。调理个人的体质，也能够帮助妈妈头发的生长。

1、产后脱发很常见，只是轻重不一。一般产后2-5个月左右出现，平均产后3个月，脱2-3个月停止。
2、妊娠期体内雌孕激素水平升高，它们可以促进头发的生长，延长头发生长期，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。随着分娩结束，激素水平迅速降低，对头发的支持作用自然亦会降低，大量头发同时进入休止期并脱落，于是就出现了脱发的现象。
3、脱发部位一般在头部靠近前发际的1/3头皮区域，如果出现了整个头皮弥漫性脱发，或者斑状脱发等，或产后1年脱发现象仍未停止，请及时到医院就诊。
4、产后脱发可以说算是一种生理现象，不必为此而过度担忧或恐惧。保持心情愉快，作息规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生，不要染发、烫发。
5、想要改善产后掉头发，在饮食方面也要多加注意，尽量要吃得清淡一些，最好是吃新鲜的蔬菜和水果，动物性的蛋白质或者海产品、豆类等，这些食物不仅对头发是非常有好处的，也能够满足身体的营养需求。日常在护理头发的时候，可以用木梳梳理头发，在洗头的时候，要选择温和的洗发水。

很多女性都会出现产后脱发严重的现象，就是由于生完宝宝身体发生变化，或者是营养没有跟得上导致的，建议你一定要重视睡眠，多吃新鲜的瓜果蔬菜，一定多补充蛋白质，对治疗脱发就会有明显的帮助。一定要遵循医生的指导，每天保持部位的清洁和卫生，同时也可以预防出现感染。建议在恢复期间的时候，不要触碰宠物，宠物的毛发带有大量的细菌，与患者进行接触的时候，可能会导致感染。

产后掉头发厉害，可能是由于气血不足或精神过于紧张等造成的。 1.可以在平常的饮食上注意气血的补充，如每天吃一点阿胶，大枣，喝一些鲫鱼汤等具有营养的物质。另外，也要注意健脾脾运则气血可以运行周身荣养头发。 2.在精神方面，一定要注意保...

---

涉县13252919987： 产后脱发怎么治?？
老厘复方： 一)赶走产后脱发的烦恼 许多妈妈们在孩子出生几个月后 ,会出现头发大量脱落的现象 ,很短的一段时间 ,头发就会变得稀疏.这很是令年轻的妈妈们忧心忡忡 ,又不知何因 ,该怎样防治. 别担心 ,我们请专家来告诉你产后脱发的原因 ,...

涉县13252919987： 产后脱发怎么治？
老厘复方： 清晨梳头,发现梳子上的掉发可真不少....

涉县13252919987： 产后脱发 怎么办?？
老厘复方： 产后脱发 妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加.这种情况下,正常脱发的速度就会变慢,头发也显得浓密、顺滑、有光泽,而且极少有头垢和头屑. 分娩之后,体内雌激素开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的...

涉县13252919987： 产后掉头发怎么办？
老厘复方： 对于脱发现象,每个人都有,但是今天要谈的是产后脱发这个现象,对此上海城市医院皮肤科专家指出,想要知道怎样预防产后脱发,首先认识一下它的原因:一是产后妇女由于体内雌激素水平明显下降,使头发变得容易脱落;二是因为产妇从...

涉县13252919987： 产后脱发怎么办? -- ？
老厘复方： 导致产后脱发的原因是体内雌激素含量明显减少,产后一周就会恢复到孕前的水平,因此,失去了大量雌激素“滋养”,头发自然会纷纷掉落,恢复到产前水平,甚至比产前还要少.这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,那么,产后脱发的问题就更为严重.首先千万不要紧张,这会加重脱发,随着激素水平恢复正常,一般来说,头发的总量不会比产前少.还有,产后头发和头皮的含油量会增多,含油量过高会加重脱发现象,因此要定期洗头;...