初潮后的女性做好哪四件事，就不用担心不会长个了？
不管是男生还是女生，都想要一个高高的个子，因为个子高会让各个方面都受益，但是由于先天性身体结构不同，很多方面男生和女生会有很大的不同，比如身高就会有所不同，一般男生要比女生高，而且女生在特定的时机会长高，过了这一段时间就不会长高，很多人都说女生在初潮过后就不会长高了，那么这是真的吗？
身体的生长发育与体内激素的分泌有关，一般会有一个高速发育的生长期，再过了这个高速发育的生长期之后，那么身高的发育就会变得十分缓慢，所以女生在经历了初潮之后，身高还是会继续长，只是增长的幅度不不会太多。
可以通过一些方法来帮助增高的，只要方法得当，身高还是可以达到理想的目标的，如果想要增高可以做一下这几件事来帮助。
1、矫正站姿
一定要调整自己的站姿，因为一些人本身的身高并不是特别矮，但是由于不良的站姿，比如说含胸驼背，使整个人呈现出来的身高状态会比较矮，如果可以改正这个不良的习惯，就会使腰身挺拔起来，那么很有可能会使人长高2到5厘米左右。
2、运动锻炼
多进行运动锻炼，比如说可以多做一些牵引跳跃向上延伸的运动，这样可以帮助刺激骨骼的生长，对于长高也会有一定的帮助，但是长高的速度没有在生长期那么快，效果也不是特别好。
3、均衡膳食
饮食对于人体的生长发育也是起着很重要的作用的，在生长发育时期一定要多补充蛋白质和维生素，这样身体才能够吸收足够的营养，而且一定要注意多吃一些钙元素比较多的食物，这样可以帮助促进骨骼的生长发育，也就更容易长高。
4、睡眠充足
人在睡觉的时候，身体的各项技能都可以得到很好的修复，而且人在睡觉时身体分泌的激素会用于骨骼的生长，所以保持一个充足的睡眠，对于长高也是很有帮助的。
如果想要长高，可以通过以上这4件事来帮助增高，长高一定要及时的补充营养，营养补充得当，才能拥有一个理想的身高。而且在长高的时候千万不能熬夜，熬夜对于生长发育是有影响的，睡眠充足身体各方面都得到发育。
应该增加饮食营养 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，多喝牛奶 ，补充钙质 。不要熬夜，要早睡早起 。加强锻炼 。
可以矫正站姿，而且走路的时候不要含胸驼背一定挺直腰身，也要坚持锻炼刺激骨骼生长，同时营养一定要均衡，还要注意休息。
第1件事情就是矫正站姿，第2件事情就是运动锻炼，第3件事情就是营养均衡，第4件事情就是保证睡眠的充足。
初潮后的女性做好哪四件事,就不用担心不会长个了?
2、运动锻炼 多进行运动锻炼，比如说可以多做一些牵引跳跃向上延伸的运动，这样可以帮助刺激骨骼的生长，对于长高也会有一定的帮助，但是长高的速度没有在生长期那么快，效果也不是特别好。3、均衡膳食 饮食对于人体的生长发育也是起着很重要的作用的，在生长发育时期一定要多补充蛋白质和维生素，这样身体才...
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