青年就脱发，而且长白头发，如何食疗能改变现状？
是少白头，是头皮黑色素不足，营养供应不良的原因引起平时可以用何首乌水洗头，多吃何首乌，枸杞子，黑米等食物。保证睡眠和休息，避免过度劳累
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
如果有严重脱发和白发，优先考虑是不是肾虚，最好及时用中药治疗。可以去当地中医医院检查。根据实际情况，用中药进行调理治疗。内分泌失调很容易引起一系列问题，平时要保持好心情，不要有太大压力，多喝水，早睡早起，规律生活，调节内分泌。
一、改变脱发、白发的食物
核桃不仅富含-3脂肪酸，还富含生物素和维生素E，有助于头发抵御阳光。此外，核桃含有铜，有助于保持头发光泽。牡蛎富含锌，缺锌容易导致脱发、头皮干燥、头皮屑甚至睫毛脱落。此外，牡蛎富含蛋白质，头发的主要成分是蛋白质，如果身体缺乏足够的蛋白质，掉落的头发就不能及时补充，头发就会变得干燥无力。鸡蛋除了优质蛋白质外，还富含对头发健康有益的四种矿物质：锌、硒、硫、铁。铁对头发健康特别重要，可以帮助细胞为毛囊提供氧气。缺铁是脱发的主要原因，黑芝麻性味甘平，具有补肝肾、养精血、润肠燥等功能。头晕、耳鸣、耳聋、须发潮白、病后脱发、肠燥便秘也有影响。除了众所周知的黑发效果，黑芝麻还有非常好的抗氧化功能。
二、脱发、白发的原因
生活繁忙，经常加班熬夜会扰乱人的自主神经，影响正常的新陈代谢。头发中黑色素的合成受到应有的影响，对激素分泌和血液循环也有各种影响，很容易头发花白。缺铁、缺锌、缺碘、蛋白质等营养缺乏会引起白发和脱发。营养不良，长期损害健康，头发不健康，容易脱发，白发的生长概率也会增加。年轻人的头发也与遗传因素有关，白发可能是父母遗传的，但身体很好。中医认为，肾之强，血肾之精，人的生命力来源于肾，正气在肾转化。吸烟会损伤人体内的黑色素，而吸烟也会诱发脱发的可能性。黑色素受损，年轻新生的头发变成白发。
三、生活细节
获得充足的睡眠，可以促进皮肤和头发的正常代谢。代谢期主要是晚上10: 00到凌晨2: 00，当你睡眠充足，就可以进行头发的正常代谢。相反，如果头发的代谢和营养失衡，就会脱发。建议每天尽量睡6小时以上，中午适当休息30 ~ 60分钟，养成规律睡眠的好习惯。避免过度损失，染发、烫发、吹风机等。都会对头发造成一定的伤害。当吹风机的温度达到100时，会破坏头发组织和头皮。染液和烫发液对头发的影响也很大。如果次数增加，头发的光泽和弹性就会消失，甚至会褪成黄色。阳光中的紫外线会损伤头发，使其干燥发黄。建议染色和烫发间隔至少3 ~ 6个月。日常生活中，尽量不要用吹风机吹干头发。
首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。
可以吃有营养的食物，或者是缓解精神压力，也可以预防头发变白的情况，必须要学会养生。
可以多吃一些含有黑色素的东西，多吃一些对内脏比较好的东西，这样可以改变自己的头发颜色。
白头发是什么原因造成的?怎样改善?
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36岁长白头发还掉发是怎么回事啊
充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富...
白头发是什么原因引起的?
再具体来看，根据《黄帝内经》中指出，前额白发大多和脾胃有关，两鬓白发和肝胆有关，头顶和后脑白发大多是肾气不足。在我国古代中医巨制《黄帝内经》就有关于白发的说法，并且有较高的可信度，关于白发可以根据不同的部位采用不不同的方法治疗，而且何首乌，黑豆都有较好的促进黑发生长的作用。
小小年纪就开始长白头发,背后的原因有哪些?
可能是因为家族遗传，如果自己的爸爸或者是爷爷以及其他的长辈在年轻时也出现过少白头的情况，后代也有极大的概率会长白头发。其次是因为大家的压力比较重，每天的工作任务或者是学习压力过重，导致他在家睡不好吃不好，都有可能会出现这种问题，不仅会长白头发，而且会经常掉发。
年轻人掉发早白发严重怎么解决?
年轻人脱发白发的原因：1、心理因素 当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。2、营养状况不好 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。3、疾病，药物和遗传 ...
青年就脱发,而且长白头发,如何食疗能改变现状?
代谢期主要是晚上10: 00到凌晨2: 00，当你睡眠充足，就可以进行头发的正常代谢。相反，如果头发的代谢和营养失衡，就会脱发。建议每天尽量睡6小时以上，中午适当休息30 ~ 60分钟，养成规律睡眠的好习惯。避免过度损失，染发、烫发、吹风机等。都会对头发造成一定的伤害。当吹风机的温度达到100时，会破坏...
为什么头上白头发越来越多,是不是身体里缺什么了?
2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发 4、可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮...
老是长白头发,该怎么办呢?
3.精神因素。若长期处于压抑、紧张、惊恐、焦虑等状态时，可能会出现少年白头。4.后天疾病。如白癜风、伤寒、肿瘤、恶性贫血、脑垂体功能下降、植物神经紊乱、色素膜-脑膜炎综合征等，都可能导致少年白头。结束语,长白头发主要是由于体内缺乏黑色素所引起的，一般与遗传、饮食、精神紧张、熬夜等因素有关。
90后年纪轻轻为什么会长白头发
90后最大的危机，不是竞争不是失业，而是秃头和长白头发。现在许多的年轻人，仔细看去，不少已经出现白头发了，这是什么情况呢？其实人到了一定的年龄，由于人体新陈代谢下降，身体各项功能衰落下来，造成头发渐渐变得花白，这是老年人的一种正常生理现象。但是有些人年纪轻轻就出现白发，难道真的老了吗...
人一旦白发增多,就代表着什么?
01，气血虚弱这个词可能很多人都听过，但是并不明白到底是什么意思，其实气血虚弱，就是血亏，需要补气血，对付这种症状，最好的办法就是用中医进行调理。如果你发现自己近期白发增多，并且伴随着脱发现象，笔者建议你最好服用一些补肾补肝血的食物，有条件的话，可以去中医诊所开几服中药，去调理身体，...
经启氟康：.对脱发,特别是白发治疗是很专业的.最重要的就是要保持一个愉快的心情,每天注意休息,不要熬夜,过度劳累,在饮食上可以按照我下面的一些食谱来. 1.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条,热油加调料翻炒...
城阳区18419895723： 青少年白发有哪些食疗方法？
经启氟康： 呵呵,我原来也有很多的白头发.应当适当的吃一些核桃、芝麻以及多喝黑豆煮的水!还有、如果只想通过食疗根除白头发,那太不实际了.我认为最大一点应该避免长时间上网,避免其辐射!
城阳区18419895723： 青少年白头发吃什么？
经启氟康： 与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的建议你注意:1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.*****白头发转换,本版精华有专题,建议点开看看---->
城阳区18419895723： 青少年白发有什么食疗?？
经启氟康： 白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发,忌蚕豆.
