晚上喜欢开灯睡觉是否对人体有危害
经常开灯睡觉，身体会什么变化？3大不利影响，或悄悄“
经常开灯睡觉，身体会什么变化？3大不利影响，或悄悄“
1、肥胖。据河北新闻网报道，科研人员对睡眠时室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系做过多项研究，发现睡眠时室内光线太强会增加肥胖的风险。
2、失眠。英国《生理学报告》杂志上发表的一项研究显示，褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙，而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素，进而影响睡眠质量，引发失眠问题。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe99250cf687823aa85edf8cb1716e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe99250cf687823aa85edf8cb1716e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe99250cf687823aa85edf8cb1716e"/>
3、抑郁症。如果在光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱，而生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁症的几率。
4、降低人体降黑素水平
开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。
5、晚上开灯睡觉或诱发性早熟
专家介绍，光照时间过长会导致人体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前分泌，长期下去最终会导致性早熟。
参考资料来源：/lxjk.people.cn/n1/2018/0425/c404177-29948448.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-喜欢开灯睡觉？卧室太亮或致肥胖、失眠、抑郁症
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2013/1122/c14739-23621749.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-研究称开灯睡觉会降低人体降黑素水平更易致癌
参考资料来源：/www.chinanews.com/jk/2019/03-22/8787687.shtml"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">中国新闻网-6岁童怕黑开灯睡觉诱发性早熟
睡觉时喜欢开着灯,对身体有伤害吗?
睡觉的时候喜欢开灯对身体是有伤害的，如果只是偶尔开灯的话，那么可能不会有太大的影响，但是如果长期如此的话，那么我们的身体确实会受到一定的影响，因为当我们睡觉的时候开着灯的话，我们眼睛的感光细胞就会把灯光放大，放大的倍数大概在50倍左右，所以我们闭上眼睛的时候就会觉得非常的亮，这时会影响我...
晚上喜欢开灯睡觉是否对人体有危害
3、抑郁症。如果在光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱，而生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁症的几率。4、降低人体降黑素水平 开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造...
习惯晚上开灯睡觉的人,对身体的影响都有哪些?
也许你经历过，也许你遇到过睡觉一定要开灯的人，不然睡不着。事实上，开着灯睡觉会对身体产生严重影响，影响身体健康，甚至长时间后会使身体处于亚健康状态。今天我们就来详细了解一下睡觉时灯光对身体的影响，希望对你有所帮助。医学专家发现，睡觉时开灯会抑制褪黑激素的分泌，降低人体的免疫功能。人晚...
睡觉喜欢开灯的人性格
比较敏感的性格特征。从生理学的角度来看，一些人对光线和声音等外部刺激更加敏感。这与他们的神经系统和大脑结构有关，比如一些人具有更高程度的神经敏感性或更发达的听觉和视觉系统。一些人具有特定的心理障碍，比如对黑暗的恐惧或幽闭恐惧症等，这些心理障碍导致他们需要开灯睡觉以获得安全感。
为什么有的人喜欢开灯睡?
他们可能觉得灯光可以带来一种温暖和舒适的感觉，让他们在睡觉时感到更加安心和放松。需要注意的是，开灯睡觉可能会对睡眠产生一定的影响。过亮的灯光可能会干扰睡眠激素的分泌，导致入睡困难或睡眠质量下降。因此，如果可能的话，最好选择柔和的灯光或使用夜灯来提供适量的光线。
在你看来,为什么有的人喜欢开灯睡觉?
我小时候也有这个习惯，身边有二个人睡觉没事，一个人睡觉的时候晚上总是要开着灯睡直到第二天早晨才关灯，感觉深更半夜一个人怕怕的没有动静不习惯开灯实际上是壮壮胆子，对黑暗的恐惧。现在年纪大成熟了一般关灯睡觉，小时候的胆小心理已经没有了，其实这不是什么毛病，估计绝大部分人应该都有这种情况...
喜欢开灯睡觉的男人性格
喜欢开灯睡觉的男人在亲密关系中寻求安慰和安全感。倾向于依赖他人的情感支持，渴望在关系中得到情感的满足和稳定感。3、自我保护意识较强：开灯睡觉可以被视为一种自我保护的行为。喜欢开灯睡觉的男人有较强的自我保护意识，倾向于采取一些措施来保护自己，开灯睡觉可以带来一种安全感和舒适感。
喜欢开灯睡觉的人性格 为什么男人喜欢开灯
一般人睡觉的时候都喜爱关住灯，那样更有益于睡眠质量。可是日常生活有一些人睡觉的时候喜爱开了灯要不然会睡不着，经常这类人是较为没有安全感的人，睡觉的时候还喜爱缩着身体睡或是是怀着枕芯或是是褥子睡。这类人经常性情并不是很乐观，黑暗中感觉可怕缺乏安全感会造成睡眠障碍。1晚上睡觉手和脚缩...
长期开灯睡觉好不好?
有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会...
为什么我睡觉的时候喜欢开灯睡
因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的...
姓亭盐酸： 不好啊.小偷进来的话,偷东西实在是太方便了. 开个玩笑. 其实,开灯睡觉不好. 开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量.人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规.如果破...
旺苍县19391066783： 晚上喜欢开灯睡觉是否对人体有危害 - ？
姓亭盐酸： 不好啊.小偷进来的话,偷东西实在是太方便了. 开个玩笑. 其实,开灯睡觉不好. 开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量.人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规.如果破...
旺苍县19391066783： 晚上开灯睡觉的危害有哪些 - ？
姓亭盐酸： 有的朋友晚上喜欢开灯睡觉,这种情况是很不利于身体保健的,晚上不开灯睡觉的朋友,相信也只是听说开灯睡觉对身体不好,但是具体的情况,估计也不清楚,那么你知道开灯睡觉对身体的危害有哪些吗? 专家解释,开灯睡觉会导致褪黑色素...
