你觉得21天减肥法会不会反弹？
我自己21天减了12斤，身高160。从107到95，因为吃的少。然后第22到25天正常饮食（没吃高热量的，一天一到两顿主食），回去了三斤，就是98，然后第26到第56天每天吃的热量不超过400大卡，又从98斤瘦到了94斤，期间会去跑跑步什么的，现在保持饮食习惯，并没有反弹。
姑娘，我实话说是绝对会反弹的，而且这样也不好，我自己也经历过，坚持了四天，后来实在受不了，全反弹了，老老实实运动，皮肤变得很好，，坚持四十多天了，很慢很慢，但是我每天都很开心，用这个办法减肥的时候，我一点也不开心。
一般像这种摄入极低热量的减肥方法，都是会反弹的。我自己就试过很多回，每次都是因为太饿管不住嘴，而开始大吃特吃。其实我作为一个减掉几十斤脂肪的过来人，真的觉得节食减肥是最害人的，只要合理搭配饮食，让每天摄入大于基础代谢，小于消耗，就可以瘦啊。
整整三天一点东西都没吃，坚持住了。裹着被子都很冷，难受到哭。前2天，好不容易可以吃东西，非常开心。第二阶段的第四天，发现水果什么的恶心的不行，一点都不好吃。去超市买了一包火腿肠…嗯…终于！失败了！吃了整整一包火腿肠！后来……彻底失败全部反弹，并且比减肥前还重了10多斤！
21天减肥法会反弹吗?21天减肥法会不会反弹?
1、21天减肥法会反弹吗21天减肥法减肥后会不会反弹关键还是看自身的自控能力。如果在通过21天减肥法后瘦身成功但是这时又开始不节制的饮食或者其他不合理的行为像不运动、熬夜等，最终是会导致反弹的。2、21天减肥法成功后如何防止反弹吃饭吃七分饱成功减肥之后，吃饭的时候只吃七分饱。其实吃七分饱就...
21天减肥法会反弹吗?21天减肥法怎样防止反弹?
1、21天减肥法第三阶段会反弹吗21天减肥法第三阶段会有反弹。21天减肥法前面两个阶段是断食期和蔬菜水果餐时期，当恢复正常饮食之后，可能会因为增加了食物热量摄入而出现体重反弹的情况；而且如果第三阶段不合理饮食的话，出现反弹的几率是很大的。2、如何避免21天减肥法第三阶段出现反弹合理恢复饮食刚...
21天减肥法会反弹吗 21天减肥法的危害
头发主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。21天减肥法能够让体内脂肪和蛋白质更多的燃烧分解，这很容易导致头发频繁脱落，微量元素的摄入不足也会让头发失去光泽弹性。21天减肥法不适宜人群?21天减肥法效果虽好但是并不适宜所有的人。如果是患有胃肠疾病的人最好不要使用此方法减...
网上流行的21天断食减肥法真的有效吗?会伤身体吗?
网上流行的21天断食减肥法实际上并不需要连续断食21天。这种方法的有效性一直受到人们的关注，但至今没有确凿的证据表明它会对身体造成伤害。21天减肥法的基本理念是通过控制饮食的种类和分量，以及调整进食的时间，来实现无需依赖药物或运动就能达到的减肥效果。这个方法分为三个阶段，每个阶段都有其特定...
21天减肥法对身体有伤害吗
1、二十一天减肥法，有可能引起胃病。对于肥胖的人来说，本身他们的胃就不会特别的好，再加上二十一天减肥法当中是通过不同阶段的节食来达到减肥目的的，所以对胃的伤害特别大。2、会引起低血压。因为这个方法很难让我们的营养均衡，并且饮食的结构特别不合理，长此以往就很容易引起低血压，影响我们的...
二十一天减肥法有效吗
21天减肥法有短期的减重(注意不是减肥)效果，而且使用21天减肥法容易导致人体基础代谢下降，从长期来看，不利于减肥。二、21天减肥法有用但会反弹基础代谢被拉低对减肥不利相信使用过21天减肥法等节食减肥法的同学都有感觉：不管节食了多久，减去的体重总会反弹回来。因这是为大脑在调控着我们的体重，它...
如果每个月有21天减肥是什么体验?
第一，每个月有21天减肥会感觉很痛苦。减肥无疑有两种办法，一个是减少进食，一个是加强运动量。人为何需要减肥？就说明运动量不足，或者管不住嘴，导致摄入能量远远大于消耗的能量，成为了胖子。直白的讲，减肥为什么痛苦？就是因为要改变日常的饮食、作息与运动习惯。一个月只有30天或者是31天，而有...
21天断食减肥法会导致猝死吗
21天断食减肥法，对于饮食的控制要求是比较高的，所以对于营养的摄入影响比较大。如果是体质比较好的人群，一般是不容易出现猝死的。因为这类人群，体内的营养比较充足，可以保证日常的活动和生活。但是如果体质比较弱，平时又做体力劳动，那么通过这种减肥的方式，就有可能会影响到身体的机能，严重的情况下...
二十一天瘦身法的副作用
其实对于二十一天减肥法食谱这个问题，所谓的二十一天减肥法，主要是在短短的21天时间里面，通过饮食的控制、改变进食时间等方法来帮助减肥成功。其中21天减肥法里面，并不是每天都需要改变食谱，一般来说会将其分为三个阶段，其中1~3天是少食阶段，而4~11天属于蔬果餐阶段，最后10天则是6成饱食阶段。
你觉得21天减肥法会不会反弹?
保持住是不会反弹的，21天减肥法让我明白了肉不是白长得，当然我瘦到92也不是完全靠的21天，而是后面几十天的自觉饮食，我从107减到92，其中有9斤是21天帮助我的，还有6斤是我自己帮我自己的，所以21天能瘦多少不重要，重要的是自己能不能让21天瘦下来的体重不长回去，或者是21天结束后体重...
闵烟那宁： 一般会的,那还得看你减肥后,怎么保持,减肥后如果要恢复正常饮食,一定要慢慢的,我个人觉得越慢越好,突然间的发差大了,反弹会快,还有,各种减肥方法多少会反弹一点,那就在减肥是在原有的目标上多减几斤,给身体一个反弹的余地,比如目标减掉10斤,你可以减掉13斤到15斤的样子,这样子就不怕小幅度的反弹了
凤冈县13853982508： 21天减肥法会反弹吗 - ？
闵烟那宁： 任何减肥方法没有保持下去都会反弹的,21天减肥我同学用过,效果还不错,不过一定要保持下去,关键在于坚持,祝你减肥成功
凤冈县13853982508： 21天减肥法 以后会不会反弹 - ？
闵烟那宁： 如果后期不注意饮食和运动,很容易反弹的哦.而且21天减肥法对身体不好的.减肥需要毅力和坚持,多运动锻炼比光控制饮食会更有效果的.加油!
凤冈县13853982508： 我从网上看的21天减肥法.很想试试,不知道会反弹吗??？
闵烟那宁： 可以试试的,我就是用21天瘦下来的,体重基数大效果就更明显,至于反弹问题,没有不反弹的减肥方法,关键在于你自己,你能否坚持下来,21天使一个养成良好饮食习惯的过程,如果可以坚持反弹的几率不大,如果你才有一点效果就暴饮暴食,那肯定会反弹的,关键就在于坚持,希望你能坚持下来,大家一起加油O(∩_∩)O哈哈~
凤冈县13853982508： 21天减肥法成功后,你有反弹么? - ？
闵烟那宁： 没试过,不过如果你用完这个方法后每天坚持运动应该不会反弹.
凤冈县13853982508： 21天减肥法,我已经是第六天了,才瘦了四斤多,听说用21天会反弹 - ？
闵烟那宁： 21天减肥法 就是饿肚子 因为饿肚子 会造成基础代谢降低 基础代谢降低会造成易胖体质 所以你的反弹的根源就是21天减肥法 防止反弹 就要停止这个21天减肥法
凤冈县13853982508： 21天减肥法第三阶段会反弹吗?结束后反弹大吗?求真相啊!!! - ？
闵烟那宁： 我就是用的这个方法,减掉了20多斤,之后采用的过午不食的方法,跟着瑜伽班练了一个月,之后在家里跟着玉珠铉的瑜伽视频自己每天练40分钟,一年了,陆陆续续一共减了50多斤,现在慢慢尝试恢复正常饮食,每天监视体重,没有出现反弹 你的方法和我的这么像,坚持下来你必须是成功的,我们一起加油!
凤冈县13853982508： 21天减肥法有没有用?结束后每天吃两顿会不会反弹? - ？
闵烟那宁： 跳绳也可以减肥,三十分钟以上,但是我觉得运动太剧烈.散步的话时间要长一点.不然没有作用.
凤冈县13853982508： 21天减肥法喝水的三天如果第三天晚上吃东西会不会反弹 - ？
闵烟那宁： 你好,21天减肥法喝水的三天如果第三天晚上吃东西反弹的可能性很大的,你要明白,21天减肥法不能盲目的,21天减肥法就是因为时间长,很多人才坚持不下去的,你要明白,一共三个阶段,因为减肥就是分解脂肪的,所以还需要配合服用...
凤冈县13853982508： 21天减肥法效果好吗?反弹吗? - ？
闵烟那宁： 健康最重要嘛以前我为了减肥吃减肥药差点得厌食症 我觉得想减肥的话控制饮食最好 不是说什么都不吃 是少吃而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程 需要正确的方法+毅力+努力+自信主要吃饭吃少点,别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以 反弹是肯定的!
